Punts del peu (reflexologia) per alleujar l'acidesa estomacal

Content

• Com fer massatges de reflexologia

Una bona manera natural d’alleujar l’ardor d’estómac és fer un massatge de reflexologia perquè aquest massatge terapèutic funciona i estimula l’estómac aplicant pressió a punts específics del peu responsables d’aquest òrgan.

Aquest massatge de reflexologia ajuda a reduir la sensació d’ardor i ardor que puja del pit a la gola, alleugerint l’acidesa i també es pot utilitzar per alleujar l’acidesa durant l’embaràs.

Com fer massatges de reflexologia

Per fer el massatge de reflexologia per alleujar l'acidesa, seguiu aquests passos:

• Pas 1: Doblegueu el peu cap enrere amb una mà i amb el polze de l’altra mà, llisqueu de costat des de la protuberància de la sola, tal com es mostra a la imatge. Repetiu el moviment 8 vegades;
• Pas 2: Tireu els dits cap enrere amb una mà i amb el polze de l’altra mà, llisqueu des de la protuberància de la sola fins a l’espai entre el dit gros i el segon dit. Repetiu el moviment 6 vegades;
• Pas 3: Col·loqueu el polze al tercer dit dret i baixeu fins a la línia del ressalt de la sola. A continuació, premeu aquest punt, tal com es mostra a la imatge, i feu cercles petits durant 10 segons;
• Pas 4: Col·loqueu el polze just a sota del ressalt de la sola i pugeu lateralment i suaument fins al punt marcat a la imatge. En aquest moment, feu cercles petits durant 4 segons. Repetiu el moviment vuit vegades, suaument, fent cercles a mesura que aneu;
• Pas 5: Doble el peu cap enrere i amb el polze de l’altra mà, pugi fins a la base dels dits del peu, tal com es mostra a la imatge. Feu el moviment per a tots els dits i repetiu 5 vegades;
• Pas 6: Feu servir el polze per moure el costat del peu fins al turmell tal com es mostra a la imatge, repetint el moviment 3 vegades suaument.

A més d’aquest massatge, per alleujar l’ardor d’estómac també és important seguir altres precaucions com evitar menjar massa ràpid, menjar una petita quantitat de menjar a cada àpat, evitar beure líquids durant els àpats i no estirar-se just després de menjar.

Vegeu altres maneres casolanes d’alleujar l’acidesa: