Signes de depressió

Content

• Podria ser depressió?
• 1. Perspectiva desesperada
• 2. Interès perdut
• 3. Major fatiga i problemes de son
• 4. Ansietat
• 5. Irritabilitat en homes
• 6. Canvis en la gana i el pes
• 7. emocions incontrolables
• 8. Mirant la mort
• Obtenint ajuda

Podria ser depressió?

Ser infeliç no és el mateix que estar deprimit. La depressió és un terme que s’utilitza sovint per descriure com ens sentim després d’una mala setmana a la feina o quan estem passant per un trencament. Però el trastorn depressiu major, un tipus de depressió, és molt més complicat. Hi ha símptomes específics que determinen si la depressió o la tristesa que experimentem a vegades a la vida.

Determinar si els sentiments foscos persistents i inquebrables són el resultat de la depressió pot ser el primer pas cap a la curació i la recuperació. Llegiu aquests rètols d’avís per veure si us toca veure un professional de la salut mental.

1. Perspectiva desesperada

La depressió major és un trastorn de l’estat d’ànim que afecta la manera de sentir-se de la vida en general. El símptoma més comú de la depressió és tenir una perspectiva desesperada o desemparat.

Altres sentiments poden ser inútil, odi a si mateix o culpabilitat inadequada. Es pot definir un pensament habitual i recurrent de depressió com: "És culpa meva" o "Quin és el sentit?"

2. Interès perdut

La depressió pot treure el plaer o el gaudi de les coses que estimes. La pèrdua d’interès o la retirada d’activitats que abans esperava –esports, aficions o sortir amb amics– és un altre signe més important de depressió.

Una altra àrea en què es pot perdre interès és el sexe. Entre els símptomes de la depressió major s’inclouen una disminució del disc sexual i fins i tot la impotència.

3. Major fatiga i problemes de son

Una part de la raó per la qual potser deixeu de fer les coses que us agraden és perquè us sentiu molt cansats. La depressió sovint comporta una manca d’energia i una sensació aclaparadora de fatiga, que pot estar entre els símptomes més afeblidors de la depressió. Això podria comportar un son excessiu.

La depressió també està relacionada amb l’insomni, ja que una pot portar a l’altra i viceversa. També es poden empitjorar mútuament. La falta de son de qualitat i descans també pot comportar ansietat.

4. Ansietat

Tot i que la depressió no s'ha demostrat que causa ansietat, les dues condicions sovint es donen juntes. Els símptomes d’ansietat poden incloure:

• nerviosisme, inquietud o sensació de tensió
• sentiments de perill, pànic o temor
• freqüència cardíaca ràpida
• respiració ràpida
• sudoració augmentada o pesada
• tremolor o tremolor muscular
• problemes per centrar-vos o pensar clarament en qualsevol cosa que no sigui el que us preocupa

5. Irritabilitat en homes

La depressió pot afectar els sexes de manera diferent. La investigació demostra que els homes amb depressió poden tenir símptomes com irritabilitat, conductes escapistes o de risc, abús de substàncies o ira indeguda.

Els homes també són menys propensos que les dones a reconèixer la depressió o a buscar tractament per ella.

6. Canvis en la gana i el pes

El pes i la gana poden fluctuar per a les persones amb depressió. Aquesta experiència pot ser diferent per a cada persona. Hi ha qui tindrà més gana i augmentarà el pes, mentre que d’altres no passaran gana i perdran pes.

Una indicació de si els canvis dietètics estan relacionats amb la depressió és si són intencionats o no. Si no ho són, pot voler dir que són provocades per depressió.

7. emocions incontrolables

Un minut és un esclat de ràbia. L’endemà ploraran incontroladament. Res més fora de tu no va provocar el canvi, però les emocions estan a l’altura i a la baixa en un moment. La depressió pot provocar canvis d’humor.

8. Mirant la mort

A vegades, la depressió està relacionada amb el suïcidi. El 2013, més de 42.000 persones van morir per suïcidi als Estats Units, segons els centres de control i prevenció de malalties.

Les persones que moren per suïcidi solen presentar símptomes primer. Sovint la gent en parlarà o farà un primer intent abans d’aconseguir acabar amb la seva vida. Si creieu que algú té un risc immediat d’autolesionar-se o ferir una altra persona:

• Truca al 911 o al número d’emergència local.
• Mantingueu-vos amb la persona fins que arribi l’ajuda.
• Elimineu les pistoles, ganivets, medicaments o altres coses que puguin causar danys.
• Escolteu, però no jutgeu, discutiu, amenaceu o crideu.

Si creieu que algú està pensant en suïcidar-se, necessiteu ajuda d’una línia de crisi o de prevenció del suïcidi. Proveu la línia nacional de prevenció del suïcidi al 800-273-8255.

Obtenint ajuda

Si teniu alguns dels símptomes esmentats anteriorment durant més de dues setmanes, podríeu patir un trastorn de depressió major. Reconèixer que esteu deprimit és fonamental per obtenir l’ajuda adequada.

La depressió afecta milions de persones, però hi ha diferents tractaments disponibles, des de canvis en l'estil de vida fins als medicaments. No importa la via del tractament que trieu, demanar ajuda professional és el primer pas per tornar a sentir-vos com vosaltres mateixos.