3 raons per considerar unir-se a un grup de suport per a l'endometriosi

Content

• 1. Sabent que no estàs sol
• 2. Aprendre noves tècniques d’afrontament
• 3. Compartir experiències
• On trobar un grup de suport
• El menjar per emportar

L’endometriosi és relativament freqüent. Afecta aproximadament un 11 per cent de les dones als Estats Units amb edats compreses entre els 15 i els 44 anys, segons el. Malgrat aquest elevat nombre, la malaltia sovint s’entén malament fora dels cercles mèdics.

Com a resultat, moltes dones no troben el suport que necessiten. Fins i tot aquells que tenen amics i familiars afectuosos i compassius poden no tenir accés a algú que comparteixi la seva experiència.

L’endometriosi és un diagnòstic mèdic específic. Les dones han de prendre decisions serioses sobre el tractament mèdic que canviï la vida. Això pot ser difícil de fer sol.

Un grup de suport ofereix un fòrum per a la comoditat, l'ànim i l'intercanvi d'informació. Aquí és on les dones poden obtenir ajuda en moments difícils. També poden obtenir tècniques que els ajudin a controlar la malaltia.

Aquesta connexió social vital sovint millora la qualitat de vida i permet a les dones prendre decisions informades sobre la seva salut. Ja sigui en línia o presencialment, un grup és una manera d’accedir a una important línia de vida que millora el benestar.

1. Sabent que no estàs sol

L’endometriosi pot provocar experiències difícils. Podries sentir-te aïllat i sol. Però, de fet, és possible que tingueu més coses en comú del que us adoneu amb altres dones que també tenen endometriosi. Moltes dones amb aquesta condició han compartit experiències físiques, emocionals i socials a causa de la manera com l’endometriosi ha afectat les seves vides.

Per exemple, és freqüent que les dones amb endometriosi es perdin esdeveniments o activitats divertides a causa dels seus símptomes. El dolor de l’endometriosi pot ser difícil de controlar. Això pot portar algunes dones a prendre decisions i plans diferents dels que farien si no haguessin de fer front al dolor de forma regular.

Parlar amb altres persones amb endometriosi us pot ajudar a adonar-vos que les vostres experiències no només són un "llibre de text", sinó també reptes de la vida real que comparteixen altres dones. A més, escoltar les seves històries us pot ajudar a identificar símptomes que potser no reconeixeu.

Si us relacioneu amb els altres, podeu trencar aquesta sensació d’aïllament. Saber que els altres se senten com tu pot fer que la condició sigui més manejable.

2. Aprendre noves tècniques d’afrontament

El vostre metge us recepta medicaments. Però vius amb el teu cos les 24 hores del dia. Mantenir-se al dia sobre les opcions de teràpia us pot ajudar a tenir més control de fer-vos sentir millor.

Altres persones del vostre grup de suport us poden donar consells sobre la gestió del dolor. Poden suggerir un nou exercici, ensenyar-vos una nova tècnica de relaxació o recomanar un llibre nou. En parlar amb altres persones, s’obtenen noves idees d’accions que es poden fer per millorar el seu benestar.

Els membres de grups de suport també us poden ajudar amb informació administrativa, mèdica, legal o comunitària. Sovint els facilitadors tenen llistes de clíniques de salut només per a dones o els noms de metges especialitzats en endometriosi.

Mitjançant un grup de suport, podeu obtenir ajuda per a altres reptes socials. Per exemple, podeu conèixer una clínica legal o una agència governamental que ajudi les persones amb malalties cròniques a superar les barreres laborals.

3. Compartir experiències

No es discuteixen obertament molts aspectes de la salut de les dones. Com a resultat, és possible que tingueu dificultats per trobar informació sobre el freqüent que els vostres símptomes afectin diferents àrees de la vostra vida. Per exemple, moltes dones amb endometriosi tenen un dolor físic sever. Aquest símptoma pot conduir a altres experiències, com ara:

• reptes amb intimitat física
• dificultat a la feina
• dificultat per atendre els familiars

Mitjançant la col·laboració amb un grup de suport, podeu parlar de les barreres que heu trobat en tots els àmbits de la vostra vida, des del vostre lloc de treball fins a les vostres relacions interpersonals. En un grup de suport, la gent sol ser capaç de deixar de banda els sentiments d’insuficiència o vergonya, que poden sorgir per a qualsevol persona amb una malaltia greu.

On trobar un grup de suport

És possible que el vostre metge tingui una llista de grups de suport locals i presencials als quals podeu assistir. Utilitzeu Internet per trobar grups a la vostra zona. No n’heu d’assistir a cap de seguida si no voleu.La idea d’un grup de suport és que la gent estigui allà per oferir un lloc segur quan el necessiteu.

També hi ha nombrosos grups de suport en línia on les dones interactuen mitjançant taulers de xat i missatges. Endometriosis.org té una llista d'opcions d'assistència en línia, inclòs un fòrum de Facebook. Diverses organitzacions nacionals fora dels Estats Units, com Endometriosis UK i Endometriosis Australia, tenen enllaços per interactuar amb altres usuaris en línia.

El menjar per emportar

Si es viu amb una malaltia crònica, pot ser difícil arribar-hi. Sovint els grups de suport ofereixen un lloc no només per parlar, sinó també per escoltar. Saber que n’hi ha d’altres que volen connectar amb tu pot ser una font de confort i curació.