Quan començar a alimentar el nadó

Content

• Per què començar només al cap de 6 mesos
• Com començar a alimentar el nadó
• Consells per facilitar la introducció dels aliments
• Com configurar la rutina alimentària del bebè
• Receptes per a la introducció d'aliments
• 1. Crema de verdures
• 2. Puré de fruites

La introducció d’aliments és l’anomenada fase en què el bebè pot consumir altres aliments i no es produeix abans dels 6 mesos de vida, ja que fins a aquesta edat la recomanació és la lactància materna exclusiva, ja que la llet és capaç de subministrar totes les necessitats d’hidratació. i nutrició.

A més, abans dels 6 mesos d’edat, el reflex de deglució tampoc està completament format, cosa que pot provocar nàufrags i el sistema digestiu encara no pot digerir altres aliments. Consulteu els avantatges de la lactància materna exclusiva fins als 6 mesos.

Per què començar només al cap de 6 mesos

La recomanació que la introducció comenci després del 6è mes es deu al fet que, a partir d’aquesta edat, la llet materna ja no és capaç de garantir els nutrients necessaris, especialment el ferro, que en quantitats baixes provoca anèmia en el nen. D’aquesta manera, els aliments naturals, com fruites, verdures i verdures, són necessaris per complementar la dieta.

Una altra de les raons és que només després del sisè mes, el cos del nadó està més preparat per rebre altres aliments, ja que el sistema immunitari comença a formar-se i és capaç de combatre possibles infeccions o al·lèrgies que la introducció de nous aliments pot causar.

A més, introduir massa menjar d'hora o d'hora augmenta les possibilitats del bebè de desenvolupar al·lèrgies o intoleràncies, per exemple.

Com començar a alimentar el nadó

Quan comenceu a donar de menjar al nadó, és aconsellable preferir els aliments naturals, com ara les verdures que es cuinen abans d’oferir-les. A més, l’ús de sal o sucre en la preparació dels aliments no està indicat. Comproveu quines verdures i fruites poden incloure l’alimentació del bebè als 7 mesos.

Consells per facilitar la introducció dels aliments

El començament de l’alimentació pot ser estressant per al nen i per a totes les persones implicades en aquesta situació, per la qual cosa es recomana fer-lo en un lloc tranquil, de manera que el nen no es distregui fàcilment. Algunes precaucions poden fer aquest moment més agradable, com ara:

• Mireu als ulls i parleu durant l’àpat;
• No deixeu el nadó sol durant l’alimentació;
• Oferiu menjar lentament i amb paciència;
• No us obligueu a menjar si no voleu acabar el menjar;
• Tingueu en compte els signes de fam i sacietat.

És important tenir en compte que introduir aliments és una nova activitat a la vida del nadó, de manera que plorar i refusar els aliments pot passar uns dies, fins que el nadó s’acostumi a la nova rutina.

Com configurar la rutina alimentària del bebè

La rutina d’introducció d’aliments del bebè s’ha de fer amb la inclusió d’aliments d’origen natural, a més de variats, ja que és la fase en què el nen descobreix sabors i textures.

Els purés es poden fer amb diverses fruites i verdures i, al llarg de les setmanes, es poden incloure o excloure altres aliments de la dieta. Prenguem l’exemple d’un menú infantil de tres dies.

Receptes per a la introducció d'aliments

A continuació es mostren dues receptes senzilles que es poden utilitzar en la introducció d’aliments:

1. Crema de verdures

Aquesta recepta produeix 4 àpats, podent-se congelar per utilitzar-los els dies següents.

Ingredients

• 100 g de carbassa;
• 100 g de pastanaga;
• 1 culleradeta d’oli d’oliva.

Mode de preparació

Peleu, renteu i talleu la carbassa i la pastanaga a daus, en una paella amb aigua bullint i deixeu-les coure durant 20 minuts. Escorreu l'excés d'aigua i bateu els ingredients amb una forquilla. A continuació, afegiu-hi l’oli i serviu-lo.

2. Puré de fruites

Ingredients

• Un plàtan;
• Mitja màniga.

Mode de preparació

Rentar i pelar el mango i el plàtan. Tallar-los a trossos i pastar fins obtenir consistència de puré. A continuació, afegiu la llet que consumeix el nadó i barregeu-la fins que quedi homogènia.

Des de l'inici de la introducció dels aliments pot ser difícil i es pot negar a menjar. Vegeu què es pot fer en aquests casos: