Posar els descansos de mal humor

Content

• Revisió de

No em poso de mal humor molt sovint, però de tant en tant se m'acosta. L’altre dia, vaig tenir molta feina per recuperar-me, cosa que va provocar que volés del gimnàs per segon dia consecutiu. Al vespre, em vaig trobar amb un amic que em trobava per prendre una copa. Mentre l’esperava al bar, vaig demanar una cervesa que realment no volia. Després d’haver pres uns tres glops, vaig decidir enviar un missatge de text al meu entrenador per preguntar-me quantes calories hi havia en un got de cervesa. La resposta va ser pitjor del que ni tan sols m’imaginava: unes 400 calories! Després de calcular la quantitat d'exercici que hauria de fer per cremar tot el got, vaig decidir no beure-ne la resta.

Durant la meva caminada cap a casa, vaig pensar més sobre el meu dia i vaig pensar en fins a quin punt havia arribat a empitjorar-ho encara amb aquelles calories buides. Vaig decidir llavors i allà que necessitava treure el meu funk i no permetre que la negativitat agafés el relleu. Vaig posar un límit de temps de 10 minuts per rebolcar-me i després vaig passar a un tema més estimulant. És cert que podeu canviar d’actitud si voleu. Només prendre aquesta decisió d’ocupar la meva ment amb alguna cosa productiva va millorar els meus ànims.

Revisió de