Què cal fer per pal·liar la crisi de l'asma

Content

• Què fer quan el petard no és a prop
• Com prevenir un atac d'asma
• Què menjar

Per alleujar els atacs d’asma, és important que la persona estigui tranquil·la i en una posició còmoda i que faci servir l’inhalador. No obstant això, quan l’inhalador no és a prop, es recomana que es desencadeni ajuda mèdica i la persona es mantingui tranquil·la i en la mateixa posició fins que es controli la respiració i arribi l’ajut mèdic.

Per fer els primers auxilis adequats es recomana que:

1. Calma la personai ajudar-la a seure en una posició còmoda;
2. Demaneu a la persona que s’inclini lleugerament cap endavant, col·locant els colzes sobre el respatller d’una cadira, si és possible, per facilitar la respiració;
3. Comproveu si la persona té algun medicament contra l’asma, o inhalador, i administrar el medicament. Vegeu com aplicar un inhalador d’asma;
4. Truqueu ràpidament a una ambulància, trucant al 192, en cas que la persona deixi de respirar o no tingui una bomba a prop.

Si la persona es desmaia i no respira, s’hauria de començar el massatge cardíac per mantenir el cor funcionant i ajudar a salvar la vida. Vegeu com realitzar correctament un massatge cardíac.

Els atacs d'asma es poden identificar mitjançant alguns símptomes, com ara una intensa dificultat per respirar i els llavis morats, que es poden evitar menjant, per exemple.

Què fer quan el petard no és a prop

En els casos en què no hi hagi cap inhalador d’asma a prop, és aconsellable mantenir-se en la mateixa posició fins que arribi ajuda mèdica, de manera que el cos no consumeixi ràpidament el poc oxigen que entra als pulmons.

A més, es recomana afluixar la roba que pugui provocar obstruccions respiratòries, mantenir la calma i intentar respirar lentament, inhalant pel nas i deixant anar la boca fins que arribi ajuda mèdica.

Com prevenir un atac d'asma

Per evitar atacs d'asma, és important identificar quins factors empitjoren els símptomes i després intentar evitar-los durant el dia a dia. Alguns dels factors més habituals són la contaminació, les al·lèrgies, l’aire fred, la pols, les olors fortes o el fum. Vegeu altres trucs fonamentals per evitar crisis.

A més, les situacions de refredat, grip o sinusitis, per exemple, també poden provocar l’aparició de símptomes d’asma més intensos, facilitant les crisis.

Per tant, és fonamental mantenir el tractament indicat pel metge fins i tot quan els símptomes no apareixen des de fa molt de temps, ja que ajuden a prevenir l’aparició de noves crisis. Un bon consell és mantenir sempre una "bombinha" addicional a prop, encara que ja no sigui necessària, de manera que es pugui utilitzar en temps de crisi o emergència.

Què menjar

Els atacs d'asma també es poden prevenir mitjançant el consum d'aliments antiinflamatoris que ajuden a controlar la inflamació pulmonar i alleujar els símptomes de l'asma. Mireu el vídeo següent per saber com ha de ser el menjar per a l'asma: