Tot el que heu de saber sobre l'ejaculació precoç

Content

• L’ejaculació precoç és un tipus de disfunció sexual?
• Quins són els símptomes de l’ejaculació precoç?
• Què provoca l'ejaculació precoç?
• Quan buscar ajuda
• Com tractar l’ejaculació precoç
• Iniciar i aturar i apretar mètodes
• Exercicis de sòl pèlvic
• Disminució de la sensibilitat
• Medicaments ED
• Parlant amb la vostra parella
• Perspectiva

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és l’ejaculació precoç?

L’ejaculació és l’alliberament de semen del penis durant un orgasme. Quan l’ejaculació es produeix més ràpidament del que voldríeu vosaltres o la vostra parella, es coneix com a ejaculació precoç (EP).

L’EP és comú. Aproximadament un de cada tres homes d'entre 18 i 59 anys experimenta EP en algun moment.

El PE també es coneix com:

• ejaculació ràpida
• clímax prematur
• ejaculació precoç

L’ejaculació precoç és un tipus de disfunció sexual?

L’EP es considera un tipus de disfunció sexual. La disfunció sexual es refereix a qualsevol dels diversos tipus de problemes que impedeixen a una parella gaudir plenament de l’activitat sexual.

L’EP no és el mateix que la disfunció erèctil (DE). L’ED és la incapacitat d’aconseguir i mantenir una erecció que permeti una experiència sexual satisfactòria. Tanmateix, és possible que experimenteu PE junt amb ED.

Quins són els símptomes de l’ejaculació precoç?

Els episodis ocasionals de PE no solen preocupar-se. És possible que necessiteu tractament si la PE es produeix amb freqüència o s’ha produït durant un període de temps prolongat.

El principal símptoma del PE és la incapacitat regular de retardar l’ejaculació més d’un minut després de la penetració durant el coit. El clímax ràpid durant la masturbació també pot ser un problema per a algunes persones.

Si experimenteu ejaculació precoç de vegades i ejaculació normal altres vegades, és possible que se us diagnostiqui una ejaculació precoç variable natural.

L’EP sol classificar-se com de tota la vida o adquirit.

L’EP de tota la vida (primària) significa que heu viscut aquesta experiència sempre o gairebé sempre des de la primera experiència sexual.

L’EP adquirit (secundari) significa que heu tingut ejaculacions més duradores a la vostra vida, però heu desenvolupat l’EP.

Què provoca l'ejaculació precoç?

Hi ha components psicològics o emocionals a la EP, però també hi ha altres factors que hi contribueixen.

Alguns components psicològics poden ser temporals. Per exemple, és possible que una persona hagi experimentat EP durant les primeres experiències sexuals, però a mesura que creixia i tenia més trobades sexuals, aprenien estratègies per ajudar a retardar l’ejaculació.

De la mateixa manera, el PE pot esdevenir un problema a mesura que una persona envelleix i té més problemes per mantenir una erecció.

L'EP pot ser causada per afeccions subjacents o problemes de salut mental, inclosos:

• mala imatge corporal o mala autoestima
• depressió
• antecedents d'abusos sexuals, ja sigui com a autor o com a víctima o supervivent

La culpa també us pot provocar presses a través de les trobades sexuals, cosa que pot provocar PE.

Altres coses que poden conduir a la PE són:

• preocupar-se per ejacular massa aviat
• ansietat per l'experiència sexual limitada
• problemes o insatisfacció en la vostra relació actual
• estrès

Les causes físiques també poden tenir un paper important en la PE. Si teniu dificultats per mantenir una erecció a causa de la disfunció erèctil, podeu córrer a través del coit per completar-lo abans de perdre l’erecció.

Els nivells anormals de certes hormones, com la testosterona, o productes químics produïts per cèl·lules nervioses anomenats neurotransmissors poden contribuir a la PE. La inflamació de la pròstata o la uretra també pot causar nombrosos símptomes, inclosos el PE i el DE.

Quan buscar ajuda

Parleu amb un metge si la EP:

• s’està produint o s’ha produït prou vegades com per causar problemes de relació
• et fa sentir autoconscient
• t’impedeix mantenir relacions íntimes

Podeu començar amb un metge d’atenció primària o buscar un uròleg. Un uròleg és un metge especialitzat en la salut del sistema urinari i la funció sexual masculina.

Quan visiteu el vostre metge, tingueu disponible la informació següent:

• Quant de temps has estat sexualment actiu?
• Quan es va convertir en PE una preocupació?
• Amb quina freqüència es produeix l'EP?
• Quant de temps triga normalment a ejacular durant el coit i quan es masturba?
• Feu servir medicaments o medicaments que puguin afectar el rendiment sexual?
• Heu tingut trobades sexuals que incloguessin l'ejaculació "normal"? En cas afirmatiu, què hi havia de diferent en aquelles experiències i en els moments en què l’educació física era un problema?

A més de treballar amb un uròleg o un altre metge, és possible que us aconsellin que col·loqueu amb un professional de la salut mental especialitzat en disfuncions sexuals.

Com tractar l’ejaculació precoç

En alguns casos, és possible que pugueu tractar l'EP amb alguns canvis en la vostra rutina sexual.

És possible que us aconsellem que us masturbeu una hora més o menys abans del coit, ja que això us pot ajudar a retardar l’ejaculació amb la vostra parella.

També podeu intentar evitar temporalment les relacions sexuals i participar en altres activitats sexuals i jugar amb la vostra parella. Això pot ajudar a alleujar la pressió de realitzar durant el coit.

Cerqueu medicaments de Roman ED en línia.

Iniciar i aturar i apretar mètodes

Dues estratègies que podeu emprar amb la vostra parella són el mètode d’inici i aturada i el mètode de compressió.

Amb l’inici i l’aturada, la vostra parella estimula el vostre penis fins que estigueu a prop de l’ejaculació. Aleshores, la vostra parella hauria d’aturar-se fins que torni a sentir el control.

Demaneu a la vostra parella que ho repeteixi dues vegades més. Després, participeu en un quart intent, que us permetrà ejacular.

L’American Urological Association recomana provar-ho tres vegades a la setmana fins que sentiu que podeu controlar millor l’ejaculació.

Amb el mètode d’expressió, la vostra parella estimula el penis fins que estigueu a punt d’ejacular. A continuació, la vostra parella apreta fermament el penis fins que la vostra erecció comença a debilitar-se. Això us ajudarà a adonar-vos millor de la sensació just abans del clímax per poder desenvolupar un millor control i poder retardar l’ejaculació.

Aquestes estratègies poden trigar unes quantes setmanes a fer-se efectives i no hi ha cap garantia que només solucionin el problema.

Exercicis de sòl pèlvic

Alguns exercicis musculars també poden ajudar. En particular, us podeu beneficiar dels exercicis del sòl pèlvic masculí.

Per trobar els músculs del sòl pèlvic, concentreu-vos a deixar d’orinar a mitja corrent o a utilitzar determinats músculs per evitar que passeu gasos. Un cop hàgiu entès on es troben els músculs, podeu practicar exercicis coneguts com a maniobres de Kegel. Els podeu fer de peu, asseguts o estirats.

Per fer maniobres de Kegel:

1. Estrenyiu els músculs del sòl pèlvic durant un recompte de tres.
2. Relaxeu-los durant un recompte de tres.
3. Feu-ho diverses vegades seguides durant tot el dia

Treballeu fins a tres sèries de 10 repeticions cada dia.

Quan feu exercicis de Kegel, tingueu cura de no utilitzar els músculs abdominals o de natges en lloc dels músculs del sòl pèlvic.

L'entrenament dels músculs també pot trigar setmanes o mesos a marcar la diferència, depenent de si aquest és l'origen del vostre EP.

Disminució de la sensibilitat

Disminuir la sensibilitat del penis durant el coit també pot ajudar.

El fet de portar preservatiu pot disminuir la sensibilitat prou com per ajudar-vos a mantenir l’erecció més temps sense ejacular.

Fins i tot hi ha preservatius comercialitzats per al "control del clímax". Aquests preservatius contenen medicaments adormidors com la benzocaïna per ajudar a apagar lleugerament les respostes nervioses del penis.

Aplicar agents adormidors directament al penis uns 15 minuts abans del coit també pot ser útil, però primer discutiu les vostres opcions amb el vostre metge.

Medicaments ED

Si l’ED és un factor que contribueix, parleu amb el vostre metge sobre medicaments contra l’ED, com ara tadalafil (Cialis) i sildenafil (Viagra). Poden ajudar-vos a mantenir una erecció, cosa que pot provocar una ejaculació retardada.

Aquests i altres medicaments ED poden de vegades trigar una hora a començar a treballar. Obtenir la dosi adequada també pot suposar una prova i un error, així que estigueu disposat a treballar amb el vostre professional sanitari que us hagi prescrit.

Cerqueu medicaments de Roman ED en línia.

Parlant amb la vostra parella

Si experimenta l’educació física, és important parlar-ne amb la seva parella en lloc d’ignorar-lo o negar-ne l’existència. Estigueu tranquils i discutiu les vostres opcions.

Tots dos heu d’entendre que:

• El PE sol ser una malaltia tractable.
• És molt comú.
• L’exploració de les causes i els tractaments de l’epidèmia física pot ajudar a resoldre altres problemes relacionats amb la relació o conduir al tractament d’ansietat, depressió o altres trastorns de l’estat d’ànim, així com causes hormonals o altres causes físiques.

Perspectiva

És possible que pugueu superar l'EP després de provar una combinació de teràpia, estratègies domèstiques o medicaments.

Vostè i la seva parella també poden gaudir d’una relació íntima i sexualment satisfactòria amb menys èmfasi en el coit. Centreu-vos en el sexe oral i en l'ús de joguines sexuals mentre busqueu tractament per a la EP.

O busqueu maneres de millorar la vostra intimitat emocional mitjançant activitats no sexuals.

La clau és entendre que l’EP normalment es pot resoldre i que només és una part de la relació física d’una parella. El suport i la comprensió de les necessitats i preocupacions dels altres és la millor manera d’enfocar l’educació física o qualsevol repte que tingueu en parella.