La veritat sobre la mida del ventre de l’embaràs

Content

• L’augment de pes durant l’embaràs
• IMC i Embaràs
• La veritat sobre com es veu la panxa
• Quan comenceu a mostrar
• Mesures
• El menjar per emportar

Quan es tracta del ventre de l’embarassada, no hi ha escassetat de relats de dones velles que t’expliquen què s’ha d’esperar. Els vostres amics i familiars també estaran segurs de tenir opinions que desitgen compartir amb vosaltres.

Però també hi ha una bona possibilitat de que bona part dels consells que escolteu durant l’embaràs sobre la vostra pujada de pes no siguin certs. Aquí hi ha la veritat sobre la mida de la pell del vostre nadó i què espereu.

L’augment de pes durant l’embaràs

El seu metge probablement farà un seguiment del seu augment de pes durant l’embaràs. Però pot ser que no estiguin tan preocupats com vosaltres. Tot i que hi ha una quantitat recomanada que haureu d’aconseguir cada trimestre, tingueu en compte que les recomanacions són mitjanes.

Si teníeu un menor pes al començament de l'embaràs, probablement haureu de guanyar més en general. Si teníeu un sobrepès quan vau quedar embarassada, és possible que hagueu de guanyar menys per la protecció del vostre nadó.

També és important saber que el seguiment i el control de l’augment de pes de l’embaràs no sol millorar els resultats de naixement. Per tant, si l’augment de pes no compleix les mitjanes, mireu la dieta abans de preocupar-vos de l’escala.

Assegureu-vos que mengeu menjar saludable i que escolteu el vostre cos. Proveu de menjar quan tingueu gana i deixeu de menjar quan esteu plens. Si us centreu a mantenir la vostra dieta nutritiva, l’augment de pes ha de tenir cura d’ella mateixa.

IMC i Embaràs

Si el vostre IMC és mitjà a l’inici de l’embaràs (entre 18,5 i 24,9), haureu de guanyar entre 1 i 4,5 lliures durant el primer trimestre i entre 1 i 2 lliures setmanals al llarg del segon i tercer trimestre. Al llarg de l'embaràs, ha tingut un total de 25 a 35 lliures.

Si el vostre IMC estava per sota de 18,5 quan vau quedar embarassada, haureu de guanyar entre 28 i 40 lliures. Si tenia entre 25 i 29, hauríeu de planificar entre 15 i 25 lliures. Si superava els 30 anys, probablement guanyareu entre 11 i 20 lliures.

La veritat sobre com es veu la panxa

Hi ha una història de dones velles que afirma que la manera de portar et diu si tens un noi o una noia. Amb un noi, el porteu baix i fora per davant, mentre que el pes del vostre nadó és més gran i es reparteix a la cintura. Però els fets i la ciència no hi ha una recuperació.

En realitat, com és que el seu transport no té res a veure amb el sexe del teu bebè. El que fa la diferència és la tonificació dels músculs abdominals abans de l’embaràs, i la mida que teniu.

Si teníeu un paquet de sis abans de quedar-vos embarassada, probablement pugeu més, ja que el vostre abdomen suportarà millor el pes. Si els abdominals van començar a creure, reduireu els resultats. Les dones més altes porten més al davant, mentre que el pes es reparteix més als costats si és curt.

Quan comenceu a mostrar

Cada dona comença a mostrar-se en un moment diferent. El vostre nadó no serà prou gran per mostrar-lo fins al segon trimestre, però moltes dones reben el ventre al primer trimestre de l'aigua augmentada i la inflor.

Un cop més, el vostre nivell de condició abans de l'embaràs és un factor important. Els abdominals més forts significa que mantindreu la panxa plana més temps. Si abans heu estat embarassades, heu d'identificar un altre predictiu, la segona i posterior embarassos es mostren abans. Això es deu parcialment al fet que els músculs són més dèbils dels embarassos anteriors.

Mesures

El metge probablement mesurarà el ventre a les visites prenatals, a partir d’unes 20 setmanes. Això és per assegurar-se que el mal de panxa va al bon camí. És una altra manera de comprovar el creixement del vostre nadó. També és una manera de comprovar la vostra data de venciment si no esteu segurs de la data de la concepció.

Totes les persones porten de manera diferent, per la qual cosa no cal que estresseu si les vostres mesures són petites.

De mitjana, guanyareu aproximadament un centímetre per setmana entre l’os púbic i la part superior de l’úter.Si les mesures estan fora, el metge pot suggerir-li una ecografia per assegurar-se que el creixement del nadó segueix.

El menjar per emportar

Per a moltes dones, l’augment de pes de l’embaràs és difícil d’acceptar. Si heu treballat per tenir un IMC saludable la major part de la vostra vida, és un gran canvi de preocupar-me de sobte si guanyeu prou pes.

Afortunadament, l’augment de pes no ha de ser motiu de preocupació per a la majoria de les dones. Mentre mengeu saludable i seguiu les indicacions de la fam, moltes vegades el ventre del vostre nadó ha de mantenir el bon camí.