Prediabetes

Content

• Resum
• Què és el prediabetes?
• Què causa la prediabetes?
• Qui corre el risc de patir prediabetes?
• Quins són els símptomes de la prediabetes?
• Com es diagnostica la prediabetes?
• Si tinc prediabetes, tindré diabetis?
• Es pot prevenir la prediabetes?

Resum

Què és el prediabetes?

Prediabetes significa que els nivells de glucosa en sang o de sucre en la sang són superiors al normal, però no prou elevats com per anomenar-se diabetis. La glucosa prové dels aliments que mengeu. Un excés de glucosa a la sang pot danyar el cos amb el pas del temps.

Si teniu prediabetes, és més probable que desenvolupeu diabetis tipus 2, malalties del cor i ictus. Però si feu alguns canvis en l’estil de vida ara, és possible que pugueu retardar o prevenir la diabetis tipus 2.

Què causa la prediabetes?

La prediabetes sol passar quan el cos té problemes d’insulina. La insulina és una hormona que ajuda la glucosa a entrar a les cèl·lules per donar-los energia. Un problema amb la insulina podria ser

• Resistència a la insulina, condició en què el cos no pot utilitzar la seva insulina correctament. Fa que sigui difícil per a les cèl·lules obtenir glucosa de la sang. Això pot provocar un augment dels nivells de sucre en la sang.
• El vostre cos no pot fabricar prou insulina per mantenir els nivells de sucre en sang a un nivell saludable

Els investigadors pensen que el sobrepès i la manca d’activitat física regular són els principals factors que causen prediabetes.

Qui corre el risc de patir prediabetes?

Aproximadament 1 de cada 3 adults té prediabetes. És més freqüent en persones que

• Tenen sobrepès o tenen obesitat
• Té 45 anys o més
• Tenir un pare, un germà o una germana amb diabetis
• Són afroamericans, nadius d'Alaska, indis americans, asiàtics americans, hispans / llatins, nadius hawaians o illencs del Pacífic americans
• No són físicament actius
• Té afeccions de salut com la pressió arterial alta i el colesterol alt
• Ha tingut diabetis gestacional (diabetis durant l'embaràs)
• Tenir antecedents de malalties del cor o d’ictus
• Té síndrome metabòlica
• Té síndrome d'ovari poliquístic (SOP)

Quins són els símptomes de la prediabetes?

La majoria de la gent no sap que tenen prediabetes perquè normalment no hi ha símptomes.

Algunes persones amb prediabetes poden tenir la pell enfosquida a l’aixella o a la part posterior i els costats del coll. També poden presentar petits creixements cutanis en aquestes mateixes zones.

Com es diagnostica la prediabetes?

Hi ha algunes proves de sang diferents que poden diagnosticar prediabetes. Els més habituals són

• Prova de glucosa plasmàtica en dejú (FPG), que mesura el sucre en la sang en un sol moment. Cal dejunar (no menjar ni beure) almenys 8 hores abans de la prova. Els resultats de la prova es donen en mg / dL (mil·ligrams per decilitre):
  • Un nivell normal és inferior o igual a 99
  • La prediabetes és de 100 a 125
  • La diabetis tipus 2 és superior a 126
• Prova A1C, que mesura la mitjana de sucre en sang durant els darrers 3 mesos. Els resultats d’una prova A1C es donen en percentatge. Com més alt sigui el percentatge, més alts han estat els nivells de sucre en sang.
  • Un nivell normal és inferior al 5,7%
  • La prediabetes oscil·la entre el 5,7 i el 6,4%
  • La diabetis tipus 2 supera el 6,5%

Si tinc prediabetes, tindré diabetis?

Si teniu prediabetes, és possible que pugueu retardar o prevenir la diabetis tipus 2 mitjançant canvis d’estil de vida:

• Perdre pes, si teniu sobrepès
• Fer activitat física regularment
• Seguint un pla d’alimentació saludable i amb calories reduïdes

En alguns casos, el vostre metge també pot recomanar prendre medicaments contra la diabetis.

Es pot prevenir la prediabetes?

Si teniu risc de patir prediabetes, aquests mateixos canvis d’estil de vida (pèrdua de pes, activitat física regular i un pla d’alimentació saludable) us poden evitar.

NIH: Institut nacional de diabetis i malalties digestives i renals

• L’epidèmia oculta de prediabetes