Potassi

Content

• Què és el potassi?
• Fonts de potassi
• Deficiència de potassi
• Sobredosi de potassi
• Tractar els nivells de potassi desequilibrats
• Hipocalèmia (baixa)
• Hipercalèmia (alta)
• Quines perspectives tenen els nivells desequilibrats de potassi?

Què és el potassi?

El potassi és un mineral que es troba en els aliments que mengeu. També és un electròlit. Els electròlits condueixen impulsos elèctrics a tot el cos. Ajuden en diverses funcions essencials del cos, entre elles:

• pressió sanguínea
• equilibri hídric normal
• contraccions musculars
• impulsos nerviosos
• digestió
• ritme cardíac
• Balanç de pH (acidesa i alcalinitat)

El teu cos no produeix potassi de forma natural. Per tant, és important consumir l'equilibri adequat d'aliments i begudes riques en potassi.

Consumir poc potassi pot comportar greus problemes de salut. No obstant això, agafar-ne massa pot provocar problemes de salut temporals o a llarg termini.

Els ronyons sans mantenen els nivells normals de potassi en el cos, ja que eliminen l'excés de quantitat a través de l'orina.

Fonts de potassi

La font més comuna de potassi és dels aliments. Les fonts riques en potassi inclouen:

• fruites, com albercocs, plàtans, kiwi, taronges i pinyes
• verdures, com ara fulles verdes, pastanagues i patates
• carns magres
• cereals integrals
• mongetes i fruits secs

La majoria de les persones obtenen prou potassi en menjar una dieta equilibrada. Per als nivells baixos de potassi, un metge pot prescriure el mineral en forma de suplement. Si teniu una deficiència severa, potser necessiteu un tractament intravenós (IV).

Deficiència de potassi

Algunes condicions poden causar deficiències de potassi o hipokalèmia. Això inclou:

• malaltia de ronyó
• ús excessiu de diürètics
• sudoració excessiva, diarrea i vòmits
• deficiència de magnesi
• ús d’antibiòtics, com la carbenicil·lina i la penicil·lina

Els símptomes de la hipokalèmia són diferents segons la gravetat de la vostra deficiència.

Una disminució temporal del potassi pot no causar símptomes. Per exemple, si sueu molt amb un entrenament dur, els nivells de potassi poden normalitzar-se després de menjar un àpat o beure electròlits abans de fer cap mal.

Tot i això, les deficiències severes poden posar en perill la vida. Els signes d’una deficiència de potassi són:

• fatiga extrema
• espasmes musculars, debilitat o rampes
• batecs cardíacs irregulars
• restrenyiment, nàusees o vòmits

La hipokalèmia sol diagnosticar-se amb un examen de sang. El vostre metge també pot demanar un electrocardiograma del vostre cor i un test de gasos arterials per mesurar els nivells de pH del vostre cos.

Comprar suplements de potassi.

Sobredosi de potassi

Un excés de potassi pot provocar hipercalèmia. Això és rar en les persones que mengen dietes equilibrades. Els factors de risc de sobredosi són:

• prendre massa suplements de potassi
• malaltia de ronyó
• exercici prolongat
• consum de cocaïna
• diürètics que conserven potassi
• quimioteràpia
• diabetis
• cremades greus

El símptoma més evident de massa potassi és un batec cardíac anormal (arítmia). Els casos greus poden causar la mort.

Les persones amb casos lleus de potassi alt rarament presenten símptomes notables. Si teniu algun factor de risc, el vostre metge ha de demanar un treball de sang ocasional.

Tractar els nivells de potassi desequilibrats

Hi ha diferents tractaments per a nivells de potassi desequilibrats que depenen de si els seus nivells són massa alts o massa baixos.

Hipocalèmia (baixa)

Els suplements de potassi solen ser el primer curs d’acció per a nivells massa baixos. Els suplements són efectius principalment si els ronyons estan en bona forma.

Una hipokalèmia severa pot requerir tractament IV, sobretot si es troba un batec cardíac anormal.

Els diürètics amb economia de potassi poden alliberar el cos de l’excés de sodi. Això ajudarà a normalitzar els nivells d’electròlits. Però, alguns diürètics i suplements de potassi poden ser durs al tracte digestiu.

Demaneu a un metge píndoles recobertes de cera per ajudar a prevenir problemes digestius. Només les persones amb funció renal normal poden utilitzar diürètics que no generen potassi.

Hipercalèmia (alta)

Es poden tractar casos lleus d’hiperqualèmia amb medicaments amb recepta que augmenten l’excreció de potassi. Altres mètodes inclouen diürètics o un enema.

Els casos greus poden requerir tractaments més complexos. La diàlisi de ronyó pot eliminar el potassi. Aquest tractament és el preferit per als casos d’insuficiència renal.

Per a persones amb ronyons sans, un metge pot recomanar insulina i glucosa. Aquests ajuden a transportar potassi de la sang a les cèl·lules per eliminar.

Un inhalador d’albuterol també pot baixar nivells perillosament alts. El gluconat de calci es pot utilitzar temporalment per estabilitzar el cor i reduir el risc de complicacions greus cardíaques per hipercalèmia.

Quines perspectives tenen els nivells desequilibrats de potassi?

Pot ser que els canvis en el potassi corporal no siguin una preocupació si no teniu factors de risc. Els ronyons saludables sovint són suficients per regular el potassi corporal.

Les condicions mèdiques que afecten nivells s’han de controlar regularment. Truqueu al vostre metge si teniu símptomes inusuals.