5 dones en òrgans més grans sobre quins són els mitjans saludables

Content

• Hi ha una doble norma que no han d’afrontar les persones primes
• La policia sanitària és bàsicament l'assetjament informàtic
• Les persones de mida més gran adopten decisions saludables i conscients
• La gent dels cossos més grans no permet que els pesin els retingui
• La salut és tant com es pot realitzar
• La salut està triant la qualitat de vida en la dieta crònica
• Independentment de la mida, ser fort és saludable
• La salut està sent mentalment forta i fa honor al vostre cos
• Considereu tots els factors de salut. No utilitzeu només els supòsits bàsics sobre la mida.

Com veiem que el món forma qui som nosaltres, i com compartir experiències convincents pot marcar la nostra forma de tractar-nos millor. Aquesta és una perspectiva potent.

Només cal desplaçar-se per les imatges de dones amb l'etiqueta #fitspiration a les xarxes socials i normalment veureu dones que s’ajusten als estàndards de bellesa de la nostra cultura. És a dir, estan molt primes.

Als mitjans de comunicació que consumim diàriament, les dones dels cossos més petits són portaveus d’estils de vida saludables. D'altra banda, les persones de mida més gran tenen molta estigma de la societat i els supòsits dels metges sobre els seus "hàbits no saludables".

A causa de la manera en què s'ha pesat el pes respecte als problemes mèdics i els estàndards de bellesa, els nord-americans tenen una "por a la fatiga".

Aquesta ansietat ha contribuït a centrar-se en la responsabilitat individual relacionada amb el pes i la mida corporal, en lloc de problemes socioeconòmics més grans relacionats amb l'augment de pes.

"Els mitjans principals sempre han definit la bellesa pel nombre de l'escala o per les polzades d'una cinta mètrica. La bellesa sempre s’ha limitat a una caixa tan petita ”, diu Alexandria Sundstrom, blogger de mida més gran a Chubby Struggles.

Tot i que hi ha estudis significatius que demostren que l'obesitat fa que una persona sigui més susceptible de patir malalties del cor, apnea del son, diabetis i altres problemes, això no significa que una persona que pesa més tingui riscos addicionals per a la salut.

Hi ha moltes variables en joc.

"El risc global de malaltia cardiovascular d'una persona està format per una combinació de factors a part del pes", diu un estudi recent realitzat per la Harvard Medical School. "Algunes persones només pesen més que altres perquè tenen més massa muscular i òssia".

Ha arribat el moment de repensar la nostra definició de salut pel que fa al pes. Per això, vam demanar a cinc bloggers més grans que compartissin la seva definició de salut.

Hi ha una doble norma que no han d’afrontar les persones primes

"Les persones primes també tenen malalties o es dediquen a hàbits no saludables, però no tenen cara a comentaris implacables de desconeguts" preocupats per la seva salut "o que afirmen que són una mala influència. El doble estàndard es pot veure arreu en un món en què els ballarins de mida més gran es treuen per "promoure l'obesitat", mentre que celebritats primes com Chrissy Teigen i Jennifer Lawrence són aplaudides per mostrar la seva freqüència a la terra per menjar menjar ràpid. "

- Renee Cafaro, editora de la revista de moda de mida més SLiNK

La policia sanitària és bàsicament l'assetjament informàtic

"Ens trobem amb una bona part de l'assetjament cibernètic i la vergonya de greixos sota la disfressa de la" policia sanitària ". La veritat és que no hi ha manera que algú pugui conèixer els registres de salut vitals de ningú d'Instagram".

- Renee Cafaro

Les persones de mida més gran adopten decisions saludables i conscients

"El més important que faig és escoltar i perseguir el que em fa feliç i sentir-me el millor possible. Per a mi, ballo un parell de cops per setmana perquè em fa riure i sentir-me sexy. O faig aixecament de pes perquè em fa sentir fort i malament. Sé que em sento millor quan tinc ingredients més orgànics i frescos als meus àpats, així que faig que les compres de queviures siguin una aventura divertida per provar fruites i verdures noves o cercar restaurants interessants amb ingredients d’origen local per provar les nits actuals. M’asseguro que passaré molt temps per perseguir els meus objectius i fer descansos quan els necessiti ”.

- Alexandria Sundstrom

La gent dels cossos més grans no permet que els pesin els retingui

"Vaig créixer escoltant, teniu una cara tan maca", que només em va deixar vergonya pel que tenia el cos. Em va fer qüestionar el meu valor com a persona en aquest món. Per mantenir-me sa, no faig res d’una altra manera que ningú. Faig exercici quan puc i intento prendre decisions millors sobre la meva salut cada dia. No deixo que el meu pes em retingui de res ni em turmenti pensant que he de fer alguna cosa per ser un millor home. "

- Jessica Torres, blogger de moda i model d’Instagram

La salut és tant com es pot realitzar

"Mostrar és demostrar. Quan siguis més fort i tinguis més resistència que els teus companys més prims, aquesta és la prova que calgui. Per a les persones actives, el seu rendiment i la seva capacitat són molt més importants que el que semblen als altres. Sentir-se bé, tenir una pell fantàstica, tenir energia per dormir prou i menjar bé són els seus propis beneficis, en comptes d’intentar comparar la mida del vestit. "

- Marianna Leung, blogger i dissenyadora curvy

La salut està triant la qualitat de vida en la dieta crònica

"Al universitat el 2001, finalment vaig deixar tota la vida de la dieta de cracs, les píndoles amb recepta i el menjar desordenat, principalment perquè ja no podia prendre les palpitacions cardíaques. Tot aquell comportament arriscat va ser avalat per la família i els metges perquè a 5 ”1”, una mida 12 és obesa a l’escala d’IMC. Per molt dur que ho he intentat, mai no podríem obtenir prou prims per assolir aquests objectius arbitraris de "bellesa i salut".

Aleshores, experimentava dolor crònic, problemes de pressió arterial i indicadors legítims de problemes de salut que jo. Quan ho vaig deixar de tot, vaig guanyar pes i vaig decidir decidir la manera d’abraçar la meva aparença per primera vegada en lloc de sucumbir a sentiments d’odi i fracàs. La meva vida ha estat molt millor des de llavors ”.

- Renee Cafaro

Independentment de la mida, ser fort és saludable

"Fa un any que tenia una mida de 16, i ara sóc gairebé una mida 12, però només he perdut 10 lliures. El canvi va derivar de l'aixecament de peses. Encara se’m veu gras i el meu IMC em consideraria obesa, però ara estic més saludable del que era quan feia 40 lliures més lleuger fa 10 anys. Tot i que sóc més gran i sobrepès, tinc un colesterol sa, pressió arterial i passo totes les altres proves de salut. L’aspecte no pot determinar la vostra salut. ”

- Alison Gary, curvy blogger de Armari Oxigen

La salut està sent mentalment forta i fa honor al vostre cos

“La salut és, òbviament, una compilació d’estadístiques com el sucre en sang, la pressió arterial i similars, però també la salut mental i una sensació de força. Treballo per sentir-me fort mental i físicament, no per la pèrdua de pes. Com deia sempre la meva àvia, "tot amb moderació". Si et trobes fent alguna cosa a l’extrem, des de l’exercici extrem fins a l’extrema agressió, és, segons la meva opinió, un signe de mala salut. Hauríeu d’honorar-vos i fer allò que us sembli bé.

Sé que sóc més saludable ara que quan em sembla “saludable” de més de 80 lliures. fa temps, no només perquè els meus exàmens de sang no tinguin banderes vermelles, sinó perquè ara m’importa posar aliments bons sencers al cos en lloc de pessebres de dieta i les meves lluites per la salut mental estan al meu darrere. ”

- Renee Cafaro

Considereu tots els factors de salut. No utilitzeu només els supòsits bàsics sobre la mida.

"La gent creu que tantes persones grasses tenen l'opció de menjar més saludables o estar actives. Hi ha tants factors que tenen valor a l’hora de considerar la salut. Sempre ens oblidem de parlar de salut mental, de la importància que és i de com pot afectar la seva salut física. "

- Jessica Torres

Meagan Drillinger és un escriptor de viatges i benestar. La seva atenció es centra en aprofitar al màxim els viatges experimentals mantenint un estil de vida saludable. La seva redacció ha aparegut a Thrillist, Men's Health, Travel Weekly i Time Out a Nova York, entre d'altres. Visita el seu blog o Instagram.