Conegueu el vostre flux: com canvien els períodes a mesura que envelliu

Content

• Eliminació del tabú del període
• Preneu-vos el dolor seriosament, fins i tot a una edat primerenca
• Tweens i adolescents: sovint desordenats, però res que els faci vergonya
• Anys 20: ficar-se en un solc
• Període de sexe: Tenir o no tenir
• Quan els símptomes poden significar alguna cosa més
• Anys 30: una bossa mixta, però gairebé sagrada
• Hora de la xerrada sobre l’embaràs
• Perimenopausa
• La dècada dels 40: jugar al joc d’endevinalles
• Anys 50: porteu la menopausa

Eliminació del tabú del període

Aquí teniu una mica de curiositats: Courtney Cox va ser la primera persona que va definir un període periòdic a la televisió nacional. L'any? 1985.

El tabú menstrual ha estat una cosa molt abans dels anys 80, però. Hi ha molts costums socials, culturals i religiosos a tot el món que diuen què es pot fer i què no es pot fer durant un període. I la cultura pop ha estat igualment desagradable.

Afortunadament les coses s’estan posant al dia, però encara en queden moltes ganes. Una manera d’abandonar el tabú d’aquest període és simplement parlar-ne, anomenar-lo com és.

No és "la tieta Flo que ve de visita", "aquella època del mes" ni la "setmana dels taurons". És un període.

Hi ha sang i dolor i, de vegades, alleujament o tristesa i, de vegades, tot això alhora. (I una altra cosa: no són productes d’higiene femenina, sinó productes menstruals).

Vam contactar amb un metge i un grup de persones amb úter per conèixer el que és tenir un període, des de la pubertat fins a la menopausa i tot el que hi ha al mig.

Preneu-vos el dolor seriosament, fins i tot a una edat primerenca

Abans de començar, és probable que a molts de nosaltres amb úters no se’ns hagi pres el dolor seriosament. Potser se us va ensenyar que era com serien els períodes. Però el teu dolor importa.

Si experimenta alguna de les situacions següents al voltant o durant el període, no dubti a buscar un metge:

• dolor a la regió pèlvica
• períodes dolorosos
• mal d'esquena
• dolor a la part inferior de l’abdomen
• períodes llargs
• períodes intensos

Aquests símptomes probablement apunten a un trastorn menstrual.

Molts dels trastorns menstruals més comuns es diagnostiquen més endavant a la vida, com als 20 o 30 anys. Però això no vol dir que en realitat es comencessin a produir en aquell moment; és just quan un metge ho va confirmar.

No dubtis a obtenir ajuda, per vell que siguis. Es mereix un tractament.

Tweens i adolescents: sovint desordenats, però res que els faci vergonya

De mitjana, la gent dels Estats Units rep el primer període aproximadament. Però això és només una mitjana. Si teníeu uns anys més o menys, també és normal.

L’edat que tingueu quan us mengeu per primera vegada depèn de, com la vostra genètica, l’índex de massa corporal (IMC), els aliments que mengeu, la quantitat d’exercici que realitzeu i fins i tot on viviu.

Durant els primers anys, és habitual que el vostre període sigui irregular i imprevisible. Podríeu passar mesos sense cap suggeriment i després fer un boom, les cascades vermelles del Niàgara.

"La menarquia, el començament de la menstruació, reflecteix molt la menopausa perquè inicialment i al final no estem ovulant", diu Mary Jane Minkin, MD, professora clínica de ginecòlegs i ciències de la reproducció a la Yale School. de Medicina.

El nostre cicle menstrual està governat per les nostres hormones. L’experiència física d’un període (hemorràgies, rampes, oscil·lacions emocionals, pits tendres) es redueix a la quantitat d’hormones que el nostre cos allibera en cada moment. I dues hormones, en particular, dictaminen el nostre cicle.

"L'estrogen estimula el creixement del revestiment uterí, mentre que la progesterona regula aquest creixement", diu Minkin. "Quan no estem ovulant, no tenim el control regulador de la progesterona. Per tant, podeu obtenir aquests períodes volent o no. Venen, no venen. Aleshores pot haver-hi un sagnat intens i intermitent ".

Katia Najd va tenir la regla per primera vegada fa un parell d’anys quan tenia 15 anys. Al principi va experimentar un cicle relativament irregular (tot i que totalment normal).

"El meu període era molt lleuger al principi i va durar aproximadament una setmana i mitja", diu Najd. "També tenia uns dos períodes al mes, raó per la qual vaig decidir anar a prendre la píndola per regular-la".

Al principi, és habitual sentir-se tímid, confós i fins i tot frustrat pel que fa a la menstruació. Cosa que té total sentit. És una experiència nova, sovint desordenada, que implica una part del cos molt íntima.

"Tenia tanta por de fugir a l'escola mitjana (ni tan sols havia començat el període, però tenia por de començar i després filtrar-me) que anava al bany com cada mitja hora només per comprovar", diu Erin Trowbridge. "Vaig estar petrificat de coses així durant anys".

Quan va créixer musulmana, a Hannah Said no se li permetia resar ni dejunar durant el ramadà quan tenia la menstruació. Diu que això la feia sentir incòmoda, sobretot quan es trobava amb altres religiosos. Però gràcies al suport del seu pare, no va interioritzar massa l’estigma.

"El meu pare va ser la primera persona que va saber que tenia la regla i em va comprar coixinets", diu. "Per tant, sempre he estat una cosa de la qual estic còmode parlant, sobretot amb els homes".

De la mateixa manera, Najd cita el suport de la seva família com un dels motius pels quals no se sent negativa pel seu període.

"Tinc dues germanes grans, així que estava acostumada a sentir-ne parlar abans de començar", diu. "És una cosa que té tota dona, de manera que no és res que li faci vergonya".

Anys 20: ficar-se en un solc

Per tant, els períodes són diferents al principi. Però, què passa amb una mica més de temps?

Els teus vint anys són el teu moment àlgid de la fertilitat. És el moment en què el vostre cos està més preparat per tenir un bebè. Per a la majoria de la gent, això significa que els seus cicles seran els més habituals.

“A mesura que es madura una mica per la fase de la menarquia, comencen a ovular. Quan comenceu a ovular, excepte qualsevol cosa anormal, comenceu a tenir cicles mensuals més regulars ", diu Minkin.

Però si teniu uns vint anys, podríeu llegir aquest pensament: "De cap manera tinc fills aviat". Fet: tenir fills que mai.

És per això que molta gent de vint anys continua fent ús del control de la natalitat. BC pot regular encara més el vostre cicle si abans era per tot arreu. Tot i això, pot trigar una estona a trobar el tipus de BC adequat.

Però, depenent del tipus d’anticonceptiu i de la persona, començar a BC també pot crear tot tipus de canvis, alguns prou negatius perquè una persona canviï.

Aleta Pierce, de 28 anys, fa més de cinc anys que utilitza un DIU de coure per al control de la natalitat. “[El meu període] es va fer molt més pesat després d’aconseguir el DIU de coure. Abans, quan prenia formes hormonals de control de la natalitat (NuvaRing, la píndola), era molt més lleuger i menys simptomàtic ".

Període de sexe: Tenir o no tenir

Entre els anys 20 i 29, pot ser un moment important per esbrinar l’adultesa, inclòs quin tipus de sexe se sent bé. Per a molts, això inclou decidir què senten sobre el sexe de l’època.

"Ara estic més còmode amb el sexe de períodes que abans", diu Eliza Milio, de 28 anys. "Normalment estic molt encès al principi del cicle. Tanmateix, és molt estrany que tinc relacions sexuals quan estic en els dos dies més pesats del meu cicle perquè estic tan inflat i estret que tot el que vull fer és menjar gelats amb pantalons de xandall. No és exactament sexy ”.

Per a Nicole Sheldon, de 27 anys, el sexe de períodes és una cosa que està bé deixar en el passat.

"El sexe de períodes no és una cosa que participi sovint. Abans en tenia més quan era més jove, però ara sembla massa desordenat tret que em dutxi ”, diu.

Tot i així, no cal evitar el sexe de períodes si no vol. És segur tenir-ho, de vegades una mica desordenat. Feu el que us sembli bé per a vosaltres i per a la vostra parella.

Quan els símptomes poden significar alguna cosa més

Els anys vint solen ser la dècada en què moltes persones prenen consciència que els seus símptomes poden ser un signe d’una condició menstrual, com ara:

• síndrome d'ovari poliquístic (SOP)
• endometriosi
• fibromes
• síndrome premenstrual o PMDD
• cicles de sagnat anormals
• períodes dolorosos (dismenorrea)

Si encara teniu dolor, un flux molt intens, períodes llargs o qualsevol altra cosa que sembli divertit o en general, busqueu un metge.

Anys 30: una bossa mixta, però gairebé sagrada

És probable que els 30 anys siguin una bossa mixta pel que fa a la menstruació. A principis de la dècada, probablement seguiu ovulant regularment i podeu esperar que el vostre període sigui molt semblant als 20 anys.

Per a alguns, això pot significar dolor. I molt.

"[Experimento] apunyalament, rampes debilitants a la part baixa de l'esquena i els ovaris, pits tendres i insomni durant els dies previs i intenses onades d'emoció, que em fan plorar a la baixa d'un barret", diu Marisa Formosa, de 31 anys.

Però, tot i les molèsties físiques provocades per la regla, Formosa se sent emocionalment connectada al seu cicle mensual.

"Al llarg dels anys, he desenvolupat un orgull i una defensa defensius del meu període", diu. "És gairebé sagrat per a mi. Crec que em vincula a la terra, a les estacions, als patrons i cicles circulars de la vida i la mort. Així que el fàstic cultural i la vergonya dels períodes, que he interioritzat tant com la següent persona, em molesta ”.

Hora de la xerrada sobre l’embaràs

És possible que els nostres cossos estiguin preparats per a nens de vint anys, però això no vol dir que la resta ho estem. De fet, la taxa de fecunditat de les dones cis als Estats Units amb més de 30 anys el 2016.

L’embaràs pot fer un gran nombre al cos. Els canvis són innombrables i molt diferents per a cada persona. Però una cosa és segura: ningú no es menja la regla mentre està embarassada. (Tot i que es poden produir algunes taques).

En els mesos immediatament posteriors al part, és possible que obtingueu el període immediatament o pot trigar mesos a tornar.

Minkin explica que el retorn del període d’una persona depèn en gran mesura de si només alleta, complementa amb fórmula o utilitza exclusivament fórmula.

"Quan alleteu, produïu una gran quantitat d'hormones anomenades prolactina", diu Minkin. "La prolactina suprimeix la formació d'estrògens i impedeix que quedi embarassada".

Per a Allison Martin, de 31 anys, donar a llum va ser una bona rebel·lió del seu intens flux natural. Però quan va tornar el període, va tornar amb venjança.

"Hi va haver sis mesos gloriosos sense període a causa de la lactància materna", diu. “Però ara el meu sagnat nocturn és tan intens que de vegades he dormit sobre una tovallola per evitar llençols sagnants. Això sol ser només dues nits al cicle i recentment he descobert els coixinets més grans que el món coneix. Ha resolt aquest problema! ”

Perimenopausa

Per a alguns, la meitat o la fi dels anys 30 és l’inici d’un nou viatge: la perimenopausa.

Definit com els 8 a 10 anys anteriors a la menopausa, la perimenopausa és el resultat que el cos produeix menys estrògens i progesterona.

"Finalment, s'arribarà a la perimenopausa on produeixen estrògens sense fer progesterona o creixen el revestiment de l'úter sense control", diu Minkin. "Així que de nou podeu tenir aquests bojos patrons de sagnat".

Tot i que és totalment normal començar la perimenopausa als 30 anys, la majoria de la gent en passarà als 40 anys.

I com sempre, si teniu dolor o alguna cosa no us sembla bé, reserveu una cita amb un doctor.

La dècada dels 40: jugar al joc d’endevinalles

Probablement no escapareu dels 40 anys sense perdre uns quants parells de roba interior, ja que, de manera similar als anys posteriors al primer període, la perimenopausa es tracta d’un sagnat aleatori i imprevisible.

Durant la major part de la seva vida adulta, Amanda Baker va saber què esperar del seu període. Va sagnar durant quatre dies, sent el primer el més pesat i els tres següents disminuint gradualment. Aleshores, als 45 anys, es va perdre un període.

"Des de llavors he estat un naufragi, observant gairebé tots els dies, o un raig de sang imprevisible a l'atzar, només un sagnat gairebé constant d'algun tipus. Aquesta setmana [ha estat] un sagnat intens i grans coàguls de mida palmera ”, diu Baker.

Tot i que la dècada dels 40 és un moment habitual de la perimenopausa, Minkin adverteix que els períodes irregulars no són suficients per assegurar que algú ho experimenta.

Si sospiteu que sou perimenopàusics, busqueu altres signes i símptomes corresponents, com ara:

• una vagina més seca de l’habitual
• xemeneies
• calfreds i suors nocturns
• problemes per dormir
• mal humor i alts i baixos emocionals
• pujada de pes
• aprimament del cabell i pell seca
• pèrdua de plenitud mamària

No necessàriament haureu de trucar al vostre metge quan comenceu la perimenopausa, però us pot receptar medicaments si cal. Les pràctiques habituals: fer exercici amb més freqüència, menjar bé, dormir bé, poden contribuir a millorar els símptomes.

Anys 50: porteu la menopausa

La majoria dels experts coincideixen que una persona té oficialment menopausa quan no ha tingut un període durant 12 mesos consecutius. Als Estats Units, això passa, de mitjana, als 51 anys.

La majoria de la gent pot esperar que els símptomes de la perimenopausa s’alleugerin al llarg dels 50 anys quan s’acosten al final de l’ovulació. Algunes completen la menopausa molt abans o molt més tard.

Aileen Raulin, de 64 anys, va passar per la menopausa als 50 anys. Tot i que ja no rep un període mensual, encara experimenta fluctuacions hormonals.

"Abans de la menopausa, el cicle mitjà em sentia irritable i tindria incontinència per estrès", diu Raulin. "Ara encara noto aquesta època de mal humor cada mes i he de portar un coixinet".

Minkin diu que, sempre que una persona tingui ovaris, és possible veure alguna activitat hormonal. Tot i que per a la gran majoria de persones majors de 60 anys, no hi haurà molta activitat.

Passar per la menopausa pot ser una muntanya russa emocional i no només pels canvis hormonals. És difícil aconseguir representacions culturals de persones amb menopausa. Sovint se sent com un tema del qual no se suposa que parlem.

Canviem això.

No hem de fer res més que ser honestos i el nostre autèntic jo, com va fer recentment Viola Davis quan explicava la menopausa. (Que Jimmy Kimmel li hagués de demanar la definició de menopausa és una altra història).

Parlar del vostre flux, tant si el teniu com si no, us ajuda a conèixer-vos a vosaltres mateixos.

Ginger Wojcik és assistent de redacció de Greatist. Segueix més del seu treball a Medium o segueix-la a Twitter.