Trastorn de pànic

Content

• Què és el trastorn del pànic?
• Quins són els símptomes del trastorn de pànic?
• Com se sent un atac de pànic
• Què causa el trastorn del pànic?
• Qui té risc de desenvolupar trastorn de pànic?
• Com es diagnostica el trastorn de pànic?
• Com es tracta el trastorn del pànic?
• Quines són les perspectives a llarg termini?
• Com es pot prevenir el trastorn de pànic?

Què és el trastorn del pànic?

El trastorn de pànic es produeix quan es produeixen atacs de pànic recurrents inesperats. El DSM-5 defineix els atacs de pànic com a sobtades brusques d’intensa por o molèsties que pugen en pocs minuts. Les persones amb trastorn viuen amb por de patir un atac de pànic. És possible que tingueu un atac de pànic quan sentiu un terror sobtat i aclaparador que no té cap causa evident. Pot tenir símptomes físics, com ara un cor de cor, dificultats respiratòries i sudoració.

La majoria de les persones experimenten un atac de pànic una o dues vegades a la seva vida. L'Associació Psicològica Americana informa que 1 de cada 75 persones podria patir un trastorn de pànic. El trastorn de pànic es caracteritza per la por persistent a tenir un altre atac de pànic després d’haver experimentat almenys un mes (o més) de preocupació persistent o preocupació per atacs de pànic addicionals (o les seves conseqüències) recurrents.

Tot i que els símptomes d’aquest trastorn poden ser força aclaparadors i espantosos, es poden controlar i millorar amb tractament. Cerqueu tractament és la part més important per reduir els símptomes i millorar la vostra qualitat de vida.

Quins són els símptomes del trastorn de pànic?

Els símptomes del trastorn de pànic sovint comencen a aparèixer en adolescents i joves menors de 25 anys. Si heu patit quatre o més atacs de pànic o viviu amb por de patir un altre atac de pànic després d’haver-lo experimentat, podeu tenir un trastorn de pànic.

Els atacs de pànic produeixen una intensa por que comença sobtadament, sovint sense cap advertiment. Un atac té una durada general de 10 a 20 minuts, però en casos extrems, els símptomes poden durar més d'una hora. L’experiència és diferent per a tothom i els símptomes sovint varien.

Els símptomes habituals associats a un atac de pànic són:

• batre de cor o palpitacions
• falta d'alè
• sentint com si t’estiguessin ofegant
• marejos (vertigen)
• desnivell
• nàusees
• sudoració o calfreds
• sacsejant o tremolant
• canvis en l’estat mental, incloent-hi un sentiment de deslocalització (sensació de irrealitat) o despersonalització (desvinculat d’un mateix)
• adormiment o formigueig a les mans o als peus
• dolor al tòrax o hermeticitat
• tem que pugui morir

Els símptomes d’un atac de pànic solen aparèixer sense cap raó clara. Típicament, els símptomes no són proporcionals al nivell de perill que hi ha al medi. Com que aquests atacs no es poden preveure, poden afectar el vostre funcionament significativament.

La por d’un atac de pànic o recordar un atac de pànic pot provocar un altre atac.

Com se sent un atac de pànic

Escolteu persones reals que han patit un atac de pànic.

Què causa el trastorn del pànic?

No s’enten clarament les causes del trastorn del pànic. Les investigacions han demostrat que el trastorn de pànic pot estar vinculat genèticament. El trastorn del pànic també s’associa a transicions importants que es produeixen a la vida. Abandonar-se a la universitat, casar-se o tenir el primer fill són totes les transicions importants de la vida que poden generar estrès i conduir al desenvolupament del trastorn del pànic.

Qui té risc de desenvolupar trastorn de pànic?

Tot i que les causes del trastorn de pànic no s’entenen clarament, la informació sobre la malaltia indica que alguns grups són més propensos a desenvolupar el trastorn. En particular, les dones tenen el doble de probabilitats que els homes a desenvolupar la malaltia, segons l’Institut Nacional de Salut Mental.

Com es diagnostica el trastorn de pànic?

Si teniu símptomes d’un atac de pànic, podeu demanar assistència mèdica d’emergència. La majoria de les persones que experimenten un atac de pànic per primera vegada creuen que estan patint un atac de cor.

Mentre es troba al servei d’emergències, el proveïdor d’emergències realitzarà diverses proves per veure si els seus símptomes són causats per un atac de cor. Poden realitzar proves de sang per descartar altres condicions que puguin causar símptomes similars, o bé un electrocardiograma (ECG) per comprovar la funció del cor. Si els seus símptomes no existeixen una base d’emergència, se’ls remetrà el seu proveïdor d’atenció primària.

El vostre proveïdor d’atenció primària pot realitzar un examen de salut mental i preguntar-vos quins són els símptomes. Tots els altres trastorns mèdics seran descartats abans que el proveïdor d’atenció primària faci un diagnòstic de trastorn de pànic.

Com es tracta el trastorn del pànic?

El tractament per al trastorn de pànic es centra en reduir o eliminar els símptomes. Això s’aconsegueix mitjançant la teràpia amb un professional qualificat i, en alguns casos, la medicació. La teràpia comporta normalment una teràpia cognitiva-conductual (CBT). Aquesta teràpia t’ensenya a canviar els teus pensaments i accions perquè puguis comprendre els teus atacs i gestionar la por.

Els medicaments que s’utilitzen per tractar el trastorn del pànic poden incloure inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (ISRS), una classe d’antidepressius. Els SSRI prescrits per trastorn de pànic poden incloure:

• fluoxetina
• paroxetina
• sertralina

Altres medicaments que s’utilitzen de vegades per tractar el trastorn del pànic inclouen:

• Inhibidors de recaptació de serotonina-norepinefrina (SNRIs), una altra classe d’antidepressius
• medicaments antisegissants
• benzodiazepines (utilitzades habitualment com a tranquilitzants), inclosos diazepam o clonazepam
• Inhibidors de la monoaminoxidasa (MAOIs), un altre tipus d’antidepressiu que s’utilitza rarament per efectes secundaris rars però greus

A més d’aquests tractaments, hi ha diversos passos que podeu fer a casa per reduir els vostres símptomes. Uns exemples inclouen:

• mantenint un horari regular
• exercici regularment
• dormir prou
• evitant l’ús d’estimulants com la cafeïna

Quines són les perspectives a llarg termini?

El trastorn de pànic sol ser una malaltia crònica (a llarg termini) que pot ser difícil de tractar. Algunes persones amb aquest trastorn no responen bé al tractament. Altres poden tenir períodes en què no presenten símptomes i períodes en què els seus símptomes són força intensos. La majoria de les persones amb trastorn de pànic experimentaran un alleujament dels símptomes a través del tractament.

Com es pot prevenir el trastorn de pànic?

És possible que no sigui possible prevenir el trastorn del pànic. Tanmateix, podeu treballar per reduir els vostres símptomes evitant l’alcohol i els estimulants com la cafeïna i també els medicaments il·lícits. També és útil notar si teniu símptomes d’ansietat després d’un esdeveniment de vida angoixant. Si us molesta alguna cosa que vau experimentar o us vau exposar, parleu amb el vostre proveïdor d’atenció primària.