Les barres d’oxigen són segures? Beneficis, riscos i què podeu esperar

Content

• Què és una barra d’oxigen?
• Quins avantatges hi ha?
• Les barres d’oxigen són segures?
• Qui hauria d’evitar les barres d’oxigen?
• Què passa durant una sessió de barres d’oxigen?
• Com trobar una barra d’oxigen
• Quant costa?
• El menjar per emportar

Què és una barra d’oxigen?

Les barres d’oxigen es poden trobar en centres comercials, casinos i discoteques. Aquestes "barres" serveixen oxigen purificat, sovint infós d'olors. L’oxigen s’administra a les fosses nasals a través d’un tub.

Sovint s’anuncia que l’oxigen purificat servit és un 95% d’oxigen, però pot variar molt en funció de l’equip de filtratge utilitzat i del cabal que l’ofereixi.

L’aire natural que respirem diàriament conté aproximadament un 21 per cent d’oxigen i, quan es combina amb l’oxigen subministrat, dilueix el percentatge. Com més baix sigui el cabal, més es dilueix amb l’aire de l’habitació i menys es rep.

Els defensors de la teràpia d’oxigen recreatiu afirmen que els èxits d’oxigen purificat augmenten els nivells d’energia, alleugen l’estrès i fins i tot poden curar ressaca, però no hi ha massa evidències que recolzin aquestes afirmacions.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els beneficis i els riscos de les barres d’oxigen, a més de què podeu esperar si en visiteu una.

Quins avantatges hi ha?

La majoria de les afirmacions sobre els beneficis de les barres d’oxigen no s’han demostrat científicament.

Els defensors de les barres d’oxigen afirmen que l’oxigen purificat pot ajudar:

• augmentar els nivells d’energia
• millorar l’estat d’ànim
• millorar la concentració
• millorar el rendiment esportiu
• reduir l’estrès
• proporcionar alleujament per al mal de cap i la migranya
• promoure un millor son

A partir de 1990, els investigadors van enquestar 30 participants amb trastorn obstructiu pulmonar crònic (MPOC) que van utilitzar oxigenoteràpia durant diversos mesos. La majoria dels participants van informar d'una millora en els patrons de benestar, vigilància i son.

No obstant això, els participants van utilitzar oxigenoteràpia contínuament durant diverses hores al dia durant un període ampliat de temps. I, tot i que els pacients van sentir una millora, els investigadors no estaven segurs de quant de la millora percebuda va ser el resultat d’un efecte placebo.

Hi ha proves que l’oxigen suplementari pot millorar el son en persones amb apnea del son. L’apnea del son és una afecció que fa que una persona deixi de respirar periòdicament durant el son. Sembla que no hi ha cap benefici per dormir en persones sense aquesta condició.

Hi ha evidències limitades que l’oxigenoteràpia pugui ajudar a agrupar mals de cap. No es van observar efectes adversos, tot i que calen més investigacions.

Si utilitzeu barres d’oxigen relaxants i no teniu cap afecció mèdica que pugui empitjorar amb l’oxigen addicional, pot experimentar una millora en els efectes de l’estrès.

Els efectes positius reportats per les persones que freqüenten les barres d’oxigen poden ser psicològics (conegut com a efecte placebo) o potser hi ha beneficis que encara no s’han estudiat.

Les barres d’oxigen són segures?

Els beneficis de les barres d’oxigen no s’han estudiat realment i tampoc els riscos.

L’oxigen sanguini normal d’una persona sana està saturat d’oxigen entre el 96 i el 99 per cent quan respira aire normal, cosa que fa que alguns experts es preguntin quin valor podria tenir l’oxigen addicional.

Algunes afeccions mèdiques es beneficien d’oxigen suplementari, però fins i tot per a aquestes persones, obtenir massa pot ser perjudicial i fins i tot mortal, segons la investigació.

L’administració d’oxigen a les persones ingressades a l’hospital amb malalties agudes és una pràctica habitual de llarga data. No obstant això, un estudi publicat el 2018 va trobar evidències que la teràpia amb oxigen pot augmentar el risc de mort quan es dóna amb llibertat a persones amb malalties agudes i traumes.

Els perfums que s’utilitzen s’obtenen fent bombollar l’oxigen a través d’un líquid que conté un additiu lliure d’oli, de qualitat alimentària, o un oli d’aroma, com ara un oli essencial. La inhalació de substàncies greixoses pot conduir a una inflamació greu dels pulmons, coneguda com a pneumònia lipoïdal.

Les olors que s’utilitzen en l’oxigen perfumat també poden ser perjudicials per a algunes persones, especialment aquelles amb malalties pulmonars.Segons l'Associació de Pulmons, els productes químics de les olors i, fins i tot, els fets a partir d'extractes de plantes naturals poden provocar reaccions al·lèrgiques que poden anar des de lleus fins a greus.

Les reaccions als olors poden incloure símptomes com:

• mals de cap
• mareig
• falta d'alè
• nàusees
• empitjorament de l'asma

El foc també és una preocupació quan es tracta d’oxigen. L’oxigen no és inflamable, però admet la combustió.

Qui hauria d’evitar les barres d’oxigen?

Eviteu les barres d’oxigen si teniu una afecció respiratòria, com ara:

• MPOC
• fibrosi quística
• asma
• emfisema

Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar una barra d’oxigen si teniu una malaltia cardíaca, un trastorn vascular o una altra malaltia crònica.

Què passa durant una sessió de barres d’oxigen?

La vostra experiència variarà segons l’establiment. Les barres d’oxigen configurades com a quioscs en centres comercials i gimnasos no solen requerir cita prèvia i és possible que pugueu anar fins al bar i seleccionar la vostra selecció.

Quan s’obté oxigenoteràpia a un spa, se sol demanar cita i els tractaments amb oxigen sovint es poden combinar amb altres serveis de benestar, com ara massatges.

Quan arribeu, se us presentarà una selecció d’aromes o sabors i un membre del personal us explicarà els avantatges de cada aroma. La majoria són olors de fruites o olis essencials per a l’aromateràpia.

Un cop feta la selecció, se us dirigirà a un seient reclinable o a un altre tipus de seients còmodes.

Una cànula, que és un tub flexible que es divideix en dues petites pues, s’adapta lliurement al voltant del cap i les pues es recolzen just a l’interior de les fosses nasals per lliurar l’oxigen. Un cop activat, respireu amb normalitat i us relaxeu.

Normalment s’ofereix oxigen en increments de 5 minuts, fins a un màxim de 30 a 45 minuts, segons l’establiment.

Com trobar una barra d’oxigen

Les barres d’oxigen no estan regulades per l’Administració d’aliments i medicaments i cada estat té una discrecionalitat reguladora. Una cerca en línia us pot ajudar a trobar una barra d’oxigen a la vostra zona, si existeix.

A l’hora d’escollir una barra d’oxigen, la neteja hauria de ser la vostra primera prioritat. Busqueu una instal·lació neta i pregunteu sobre el seu procés de sanejament. Els tubs desinfectats incorrectament poden contenir bacteris i floridures que poden ser perjudicials. Els tubs s’han d’intercanviar després de cada usuari.

Quant costa?

Les barres d’oxigen cobren entre 1 i 2 dòlars per minut, segons la ubicació i l’aroma que trieu, si escau.

A diferència de la teràpia d’oxigen que s’ofereix a persones amb necessitats mèdiques, com ara malalties respiratòries, l’oxigen recreatiu no està cobert per l’assegurança.

El menjar per emportar

Tot i que no s’han demostrat els avantatges de l’ús de barres d’oxigen, si esteu sa i voleu provar-ho, sembla que són segurs.

Si teniu una afecció respiratòria o vascular, les barres d’oxigen poden ser nocives i s’han d’evitar. Consultar amb el vostre metge abans d’utilitzar una barra d’oxigen és una bona idea si teniu altres problemes mèdics.