Fibromiàlgia i altres causes freqüents d’entumiment a les cames

Content

• Què és la fibromiàlgia?
• Adormiment i formigueig
• Altres causes d’entumiment i formigueig
• Esclerosi múltiple
• Neuropaties diabètiques
• Síndrome del túnel tarsal
• Malaltia de l'artèria perifèrica
• Pressió sobre els nervis
• Quan veure un metge
• Tractaments casolans
• Descans
• Gel
• Calor
• Reforç
• Inspecció
• Massatge
• Banys de peus

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és la fibromiàlgia?

La fibromiàlgia és un trastorn que causa dolor muscular generalitzat, esgotament, problemes per dormir, problemes de memòria i problemes d’humor. Es creu que es produeix quan el cervell amplifica els senyals de dolor.

Els símptomes solen aparèixer després d'esdeveniments com la cirurgia, el trauma físic, el trauma psicològic o l'estrès i les infeccions. Les dones tenen més probabilitats de patir fibromiàlgia que els homes.

Aproximadament entre el 20 i el 35 per cent de les persones diagnosticades de fibromiàlgia poden experimentar entumiment i formigueig a les cames i als peus, cosa que pot ser un símptoma molest per a molts.

Tot i que la fibromiàlgia és una causa freqüent d’entumiment a les cames i als peus, també hi ha altres afeccions que també la poden causar.

Adormiment i formigueig

Les persones amb fibromiàlgia poden experimentar entumiment o formigueig a les cames i als peus, que també poden estar presents a les mans o als braços. Aquest adormiment i formigueig s’anomena parestèsia i aproximadament 1 de cada 4 persones amb fibromiàlgia es veurà afectada per aquesta.

Ningú no està segur del que provoca que les persones amb fibromiàlgia experimentin parestèsia. Dues possibles teories inclouen la rigidesa muscular i els espasmes que fan que els músculs pressionin els nervis.

Aquests espasmes es coneixen com un vasospasme induït pel fred, on els vasos sanguinis de les extremitats, com els peus i les mans, s’espasmen i es tanquen. Això impedeix que la sang flueixi cap a ells i provoca entumiment.

L’enrenouament i el formigueig poden disminuir i reaparèixer sense cap explicació.

Altres causes d’entumiment i formigueig

Hi ha diversos motius pels quals la gent pot experimentar adormiment o formigueig de peus i cames, i la fibromiàlgia és només una. Altres afeccions inclouen esclerosi múltiple, diabetis, síndrome del túnel tarsal, malaltia de l'artèria perifèrica i tenir massa pressió sobre els nervis.

Esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple (EM) és un trastorn autoimmune que afecta el sistema nerviós central. Es produeix per danys a la capa de mielina. L’EM és una afecció crònica que progressa amb el pas del temps. Però molta gent tindrà remissions i recaigudes dels símptomes.

Altres símptomes comuns de l’EM inclouen:

• espasmes musculars
• pèrdua d’equilibri
• mareig
• fatiga

L’adormiment i el formigueig és un signe comú de l’EM. Normalment és un dels primers símptomes que porta les persones als metges perquè es diagnostiquin. Aquestes sensacions poden ser lleus o prou greus com per causar problemes per estar de peu o caminar. En l’EM, els casos d’entumiment i formigueig tendeixen a la remissió sense tractament.

Neuropaties diabètiques

Les neuropaties diabètiques són un grup de trastorns nerviosos causats per danys nerviosos causats per la diabetis. Aquestes neuropaties poden afectar qualsevol part del cos, incloses les cames i els peus. Aproximadament entre el 60 i el 70 per cent de les persones amb diabetis experimenten algun tipus de neuropatia.

L’adormiment o formigueig als peus és el primer símptoma per a molts amb danys als nervis derivats de la diabetis. Això s’anomena neuropatia perifèrica. L'entumiment i els símptomes que l'acompanyen són sovint pitjors a la nit.

Altres símptomes comuns d’aquesta neuropatia perifèrica per diabetis són:

• dolors aguts o rampes a les zones afectades
• sensibilitat al tacte extrema
• pèrdua d’equilibri

Amb el pas del temps, poden aparèixer butllofes i nafres al peu quan les lesions passen desapercebudes a causa de l’entumiment. Aquests poden provocar infeccions i, juntament amb una mala circulació, poden provocar amputacions. Moltes d’aquestes amputacions es poden prevenir si es detecten infeccions precoçment.

Síndrome del túnel tarsal

La síndrome del túnel tarsal és una compressió del nervi tibial posterior, que es troba al llarg de la part interna del taló. Això pot produir símptomes que s’estenen des del turmell fins al peu, incloent formigueig i entumiment a qualsevol part del peu. És la versió del túnel carpià del peu.

Altres símptomes comuns d’aquest trastorn són:

• dolor, inclosos els dolors sobtats i de trets
• sensació similar a una descàrrega elèctrica
• ardent

Els símptomes se solen sentir a l’interior del turmell i a la part inferior del peu. Aquestes sensacions poden ser esporàdiques o aparèixer de cop. És essencial buscar un tractament precoç. El túnel del tars pot causar danys nerviosos permanents si no es tracta durant un llarg període de temps.

Malaltia de l'artèria perifèrica

La malaltia de les artèries perifèriques (PAD) és una afecció en què s’acumula placa a les artèries. Amb el pas del temps, aquesta placa es pot endurir, reduint les artèries i limitant el subministrament de sang i oxigen a parts del cos.

El PAD pot afectar les cames, cosa que provoca adormiment tant a les cames com als peus. També pot augmentar el risc d'infecció en aquestes zones. Si el PAD és prou sever, pot provocar gangrena i amputació de cames.

Com que el PAD augmenta el risc de patir malalties del cor, atacs cardíacs i ictus, haureu de consultar immediatament al vostre metge si experimenta algun dels símptomes següents:

• dolor a les cames quan camines o puges escales
• fred a la part inferior de la cama o del peu
• nafres als dits dels peus, als peus o a les cames que no es curaran
• canvi de color de les cames
• pèrdua de cabell, creixement del cabell més lent a les cames o als peus
• pèrdua o creixement lent de les ungles dels peus
• pell brillant a les cames
• sense pols o debilitat a les cames

Si fumeu o teniu malalties del cor, colesterol alt o tensió arterial alta, el vostre risc de patologia cardíaca és major.

Pressió sobre els nervis

Pressionar massa els nervis pot provocar entumiment o sensació d’agulles. Una varietat de causes diferents poden provocar una pressió excessiva sobre els nervis, incloent:

• músculs tensos o espasmètics
• sabates massa ajustades
• lesions al peu o al turmell
• assegut al peu massa temps
• discos relliscats o herniats o problemes d’esquena que atrapen un nervi i li pressionen.

En molts casos, la causa subjacent de la pressió sobre els nervis es pot tractar i, en molts casos, el dany nerviós no serà permanent.

Quan veure un metge

Si experimenta un entumiment persistent o recurrent o formigueig a les cames i als peus, haureu de demanar cita prèvia al vostre metge. Tot i que es pot produir un entumiment ocasional, l’entumiment persistent i el formigueig poden ser una indicació d’un greu problema mèdic subjacent.

Com més aviat es faci un diagnòstic, més aviat es pot iniciar el tractament. I el tractament precoç sovint condueix a resultats positius.

És probable que el vostre metge realitzi algunes proves després de preguntar-vos sobre els altres símptomes, afeccions i antecedents mèdics familiars.

Tractaments casolans

Consulteu el vostre metge si teniu entumiment o formigueig a les cames o als peus. I us aconsellaran sobre el vostre millor tractament. També hi ha coses que podeu fer a casa per alleujar els símptomes, que poden incloure:

Descans

Si la lesió ha causat adormiment o dolor, mantenir-se fora dels peus pot ajudar el cos a curar-se sense causar danys addicionals.

Gel

En algunes afeccions, com la síndrome del túnel tarsal o lesions, la formació de gel a la zona afectada pot reduir l’entumiment i el dolor. No deixeu un paquet de gel durant més de vint minuts a la vegada.

Calor

Per a algunes persones, aplicar una compresa de calor a una zona adormida pot augmentar el subministrament de sang i relaxar simultàniament els músculs. Això pot incloure calor seca de coixinets de calefacció o calor humida de tovalloles al vapor o paquets de calefacció humits. També podeu prendre un bany o una dutxa calents.

Reforç

Per a les persones que experimenten massa pressió sobre els nervis, els aparells ortopèdics poden ajudar a alleujar aquesta pressió i qualsevol dolor i entumiment posteriors. Les sabates de suport també poden ajudar.

Inspecció

Assegureu-vos que inspeccioneu els peus per si hi ha ferides i butllofes. Això és important independentment de la causa de les cames o els peus adormits o formiguejants. L’adormiment us pot evitar ferides, cosa que pot provocar infeccions que es podrien estendre a altres zones del cos.

Massatge

Fer massatges als peus augmenta la circulació sanguínia i contribueix a estimular els nervis i els músculs, cosa que pot millorar la seva funció.

Banys de peus

Remullar els peus amb sal d'Epsom pot ajudar a alleujar els símptomes. Està ple de magnesi, que pot augmentar la circulació sanguínia. Es creu que el magnesi pot ajudar a tractar l’entumiment i el formigueig i, potencialment, evitar que es repeteixin aquestes sensacions. Aquí podeu trobar una gran selecció de sal d'Epsom.