Sense sostenidors esportius ni mitjons? Com fer front a l’armari del gimnàs falla

Content

• Revisió de

UH oh. Així que vas presentar-te al gimnàs, a punt per fer exercici, només per descobrir que has oblidat els mitjons. O, encara pitjor, les sabates! Abans d’utilitzar-ho com a excusa per sortir d’un entrenament, consulteu les nostres solucions sobre com arribar al pis del gimnàs fins i tot si us falta una peça de roba essencial.

sostenidor esportiu

Oblidar-se del sostenidor esportiu és suficient per arruïnar qualsevol entrenament, ja ho sé. Abans de sortir del gimnàs, sàpiga que encara hi ha entrenaments que pots fer (però d'altres que sempre s'han d'evitar). Tingueu en compte que la manca de suport adequat d'un sostenidor esportiu pot causar dolor, pèrdua d'elasticitat i estries. No és una bonica vista, oi? Utilitzeu el sostenidor habitual de cada dia, trieu activitats de baix impacte que no causin rebots, si n’hi ha cap. L’alçament de pes, el ioga i caminar a la cinta són bones apostes.

Bloqueig del gimnàs

Tot i que pot ser temptador deixar objectes en un armari del gimnàs sense la protecció d’un pany, no ho faci. El robatori al gimnàs es produeix, i quan les teves coses són robades d'un armari no assegurat, la majoria dels gimnasos no cobreixen la pèrdua. Tot i que pot ser molest, porteu les vostres pertinences al pis del gimnàs. Guardeu la bossa al costat de la màquina en què esteu treballant; si vas a una classe, deixa la teva bossa contra una paret on la puguis veure.

Vegeu com manejar oblidant les sabates, els pantalons o els mitjons després del descans!

Sabates

Tret que sigueu un corredor descalç experimentat, oblidar-vos de les sabates és un veritable dolor. Les sabates ajuden a oferir estabilitat i suport durant els entrenaments alhora que ofereixen protecció durant l'aixecament de peses. Llenceu-vos un parell de mitjons i trieu activitats que no requereixin un munt de suport del turmell o que facin que els peus es moguin amb un moviment repetitiu constant (com la cinta de córrer). Mireu si hi ha classes de fitness en grup que es poden fer com ioga, Pilates i barreja, on anar descalços és la norma. Una altra opció és portar les sabates amb les quals vau entrar, si són planes, i pujar a una bicicleta de paper assegut o a un pas d'escala on els peus romanen quiets.

Mitjons

Vas presentar-te al gimnàs sense els mitjons que absorbien la humitat; ara que? Si teniu la sort de portar ja un parell normal, haureu de ser la noia de la cinta amb els mitjons dels pantalons. Però si us heu presentat amb un parell de falques de punta oberta, sense mitjons, és hora de canviar la vostra estratègia. Tot i que podeu portar les sabates sense mitjons, és probable que obtingueu butllofes si escolliu algun tipus d’entrenament d’alta intensitat, sobretot si sueu molt. Per evitar la pudor de les sabates i obtenir un munt de butllofes, opteu per entrenar amb força durant el dia. O, millor encara, opteu per fer ioga.

Pantalons

Ack, sense pantalons ?! A no ser que estigueu amb un amic que en faci un parell addicional, aneu a casa. Treballar amb texans, faldilles o pantalons de vestir és una cosa que ningú no hauria d’experimentar mai. Un cop hi siguis, posa't el teu equip d'entrenament i alleuja l'estrès amb una d'aquestes idees d'entrenament a casa.

Més de FitSugar:

Per què fer exercici i saltar-se pot millorar la vostra salut

Els gustos addicionals poden convertir-se en lliures d’augment de pes en una setmana

Els 10 errors més grans que estàs fent al gimnàs

Revisió de