S'ha diagnosticat recentment? 7 coses a saber sobre la convivència amb el VIH

Content

• Viure amb el VIH
• Teràpia antiretroviral
• Efectes secundaris
• Visites assistencials
• Perspectives i esperança de vida
• Dieta i exercici
• Relacions
• Assistència
• A emportar

Viure amb el VIH

Viure amb el VIH avui dia és diferent del que hi havia fa poques dècades. Amb els tractaments moderns, les persones que són VIH positives poden esperar viure vides completes i actives mentre gestionen la malaltia. Si us han diagnosticat recentment el VIH, potser us semblen molt aprendre. Pot ser útil centrar-se en alguns fets i consells essencials. A continuació, es mostren set coses a saber sobre la convivència amb el VIH.

Teràpia antiretroviral

El tractament principal per al VIH és la teràpia antiretroviral. Tot i que no és una cura, la teràpia antiretroviral és molt eficaç per alentir la progressió del VIH i reduir el risc de transmissió als altres. La medicació que preneu pel VIH s’anomena sovint com a règim de tractament. El règim típic del VIH inclou una combinació de diversos medicaments que el seu metge prescriu en funció de la seva història i necessitats mèdiques.

Per obtenir tots els avantatges de la teràpia antiretroviral, assegureu-vos de prendre la medicació cada dia aproximadament a la mateixa hora. Penseu a establir recordatoris periòdics al vostre telèfon intel·ligent.

Efectes secundaris

Els efectes secundaris de la majoria dels medicaments contra el VIH solen ser lleus, com marejos o fatiga. Però en alguns casos poden ser més severs. És una bona idea que les persones amb teràpia antiretroviral tinguin un registre de qualsevol efecte secundari i portin el registre amb les cites del metge.

Alguns medicaments contra el VIH poden interactuar amb altres medicaments. També poden interactuar amb suplements. Si decidiu començar a prendre noves vitamines o remeis a base d'herbes, assegureu-vos de dir-ho primer al vostre metge. Tots els efectes secundaris nous o inusuals sempre s’han de comunicar al seu metge immediatament.

Visites assistencials

En les primeres etapes del tractament, us recomanem que consulteu el vostre metge almenys una vegada cada tres o quatre mesos, per tal que puguin supervisar el vostre progrés. De vegades cal que les persones programin visites més sovint segons com responguin al tractament. Després de dos anys de mostrar una càrrega viral constantment suprimida en proves de laboratori, la majoria de les persones poden reduir la freqüència de visites al metge dues vegades a l'any.

És important desenvolupar una forta relació amb el vostre metge perquè us sentiu a gust parlar parlant obertament amb ells sobre la malaltia. De vegades, la gent no s’està còmode a discutir certs temes, com la salut sexual o mental. Per tal d’obtenir la màxima cura possible, intenteu discutir tots els aspectes de la vostra salut amb el vostre metge. Cap pregunta és fora de límits. El vostre metge us pot proporcionar tranquil·litat compartint informació i oferint consells.

Perspectives i esperança de vida

Si us han diagnosticat recentment el VIH, potser voldreu saber més sobre les perspectives a llarg termini i l’esperança de vida. Un estudi recent publicat a la revista The Lancet HIV va comprovar que els pacients que iniciaven teràpia antiretroviral després del 2008 han vist una millora substancial de l’esperança de vida en comparació amb els pacients que van començar el tractament a la dècada de 1990 i els primers anys 2000.

Ara, l’esperança de vida mitjana de les persones que viuen amb VIH s’acosta més a les persones del mateix grup demogràfic que són VIH-negatives. La investigació sobre el VIH continua avançant. Si seguiu el vostre règim de tractament del VIH, podeu esperar viure una vida completa, llarga i activa.

Dieta i exercici

Mantenir una dieta saludable i una rutina regular d’exercicis pot contribuir a l’èxit del vostre règim de VIH. No hi ha cap dieta específica ni rutina d’entrenaments per al VIH. Una bona opció és seguir les directrius generals d’activitat física i dietètica establertes pels centres de control i prevenció de malalties (CDC).

El CDC recomana menjar una dieta equilibrada amb quantitats limitades de proteïnes, lactis i greixos, i moltes fruites, verdures i hidrats de carboni midons.

El CDC també recomana fer almenys dues hores i mitja d’exercici aeròbic d’intensitat moderada a la setmana, que podria incloure caminar, nedar i jardinar. El CDC també recomana participar en l’entrenament de resistència dos cops per setmana en dies no seguidors.

Relacions

Moltes persones que viuen amb VIH mantenen relacions sexuals saludables amb parelles que són VIH-negatives o VIH-positives. Els medicaments antivirus moderns poden reduir el risc de transmissió del virus de manera efectiva a zero. Les persones que prenen teràpia antiretroviral arriben a un punt en què les proves no poden detectar el virus. Quan el virus no sigui detectable, una persona no pot transmetre el VIH.

Per als socis que són negatius al VIH, prendre medicaments preventius (coneguts com a profilaxi pre-exposició o PrEP) pot reduir encara més el risc.

Tot i que el risc és insignificant, és important divulgar un diagnòstic del VIH a les parelles sexuals. No dubteu a demanar informació al vostre metge sobre estratègies per ajudar a mantenir saludable tant vosaltres com la vostra parella.

Assistència

Una de les coses més importants que cal recordar sobre la convivència amb el VIH és que no esteu sols. A banda del vostre equip de salut i el vostre cercle social, hi ha molts grups de suport presencials i en línia. Aquests grups us poden connectar amb altres persones que entenen pel que esteu passant. Si no se sent incòmode parlar de la malaltia amb un grup, el seu metge pot ajudar-lo a trobar serveis d'assessorament locals. Aquests us permetran discutir el vostre tractament contra el VIH en un entorn privat.

A emportar

Rebre un diagnòstic seropositiu significa l’inici d’un nou viatge i un canvi en les vostres necessitats mèdiques, però no ha de suposar un canvi dramàtic en el vostre dia a dia. Una vegada que comenceu la teràpia antiretroviral i us ajusteu en el vostre règim de tractament del VIH, la vostra vida diària pot ser saludable i productiva.

Compliu el vostre pla de tractament i comuniqueu-vos periòdicament amb el vostre metge. Parant atenció a les vostres necessitats mèdiques, podreu ajudar a mantenir-vos saludable durant els propers anys.