Per què les meves noves ulleres em fan mal de cap?

Content

• Què us pot causar mals de cap?
• Tensió muscular
• Múltiples potències de lents
• Marcs mal ajustats
• Prescripció incorrecta
• Consells per prevenir mals de cap
• No agafeu les vostres ulleres antigues
• Descanseu els ulls segons sigui necessari durant tot el dia
• Trieu lents antireflectants per a un ús prolongat de l’ordinador
• Assegureu-vos que les ulleres s’adapten correctament
• Preneu medicaments de venda lliure per alleujar el dolor de cap
• Consulteu el vostre metge d’ulls
• Què passa amb les ulleres tintades per a la migranya?
• Punts clau

Potser heu sabut que necessitava una recepta d’ulleres nova durant un temps. O potser no us heu adonat que les vostres ulleres no us proporcionaven una visió òptima fins que un examen ocular ho va deixar clar.

Sigui com sigui, us sorprendrà si les vostres ulleres graduades noves i molt esperades provoquen visió borrosa, són difícils de veure o us causen maldecaps.

De vegades, una nova prescripció d’ulleres fins i tot us pot causar marejos o nàusees.

Aquest angoixant escenari us pot fer preguntar-vos si hi ha hagut un error. Abans de tornar a utilitzar les vostres lents antigues, assegureu-vos que enteneu què us pot causar maldecaps i què podeu fer al respecte.

Què us pot causar mals de cap?

Hi ha diverses raons per les quals les ulleres noves poden causar maldecaps.

Tensió muscular

Cada ull conté sis músculs. A mesura que els vostres ulls aprenen a veure el món mitjançant una nova recepta, aquests músculs han de treballar més dur o de manera diferent a la que feien abans.

Això pot causar tensió muscular a l'ull i un mal de cap. Pot ser més propens a aquest efecte secundari si porteu ulleres per primera vegada o si la vostra recepta ha canviat significativament.

Múltiples potències de lents

Pot ser particularment difícil adaptar-se a bifocals, trifocals o progressius, especialment per primera vegada.

• Els bifocals tenen dos poders de lent diferents.
• Els trifocals tenen tres poders de lent diferents.
• Els progressistes es coneixen com a bifocals sense línia o com a multifocals. Ofereixen una transició més suau entre les potències de l’objectiu perquè pugueu veure distàncies properes, llunyanes i mitjanes.

Ulleres que ofereixen més d’una lent d’objectiu correcta per a diversos problemes, com ara la miopia i la hipermetropia.

Cal mirar a través de les lents en el lloc adequat per obtenir la correcció de visió que necessiteu. La part inferior de les lents són per llegir i treballar de prop. La part superior de les lents són per a la conducció i la visió a distància.

Això pot trigar a acostumar-se. No és estrany que els mals de cap, els marejos i les nàusees acompanyin el període d’ajustament de bifocals, trifocals o lents progressives.

Marcs mal ajustats

Les ulleres noves sovint signifiquen muntures noves, a més d’una recepta mèdica nova. Si les ulleres s’adapten massa al nas o provoquen pressió darrere de les orelles, és possible que tingueu mal de cap.

Tenir les ulleres posades a la cara per un professional és important. Us ajudaran a triar les ulleres que s’adaptin correctament i que es trobin a la distància correcta de les vostres pupil·les.

Si les ulleres se senten incòmodes o deixen marques de pell al nas, sovint es poden reajustar per adaptar-se a la cara. Això hauria de fer desaparèixer els vostres mals de cap.

Prescripció incorrecta

Tot i que feu tot el possible per proporcionar informació precisa durant un examen ocular, hi ha molt marge per als errors humans. De tant en tant, això pot resultar en una recepta que no sigui òptima.

És possible que el vostre metge també hagi mesurat incorrectament l’espai entre les vostres pupil·les (distància interpupilar). Aquesta mesura ha de ser precisa o pot provocar tensions oculars.

Si la prescripció de les ulleres és massa feble o massa forta, els ulls es tensaran i causaran mals de cap.

Els mals de cap causats per les ulleres noves s’han de dissipar en pocs dies. Si no ho feu, és possible que hagueu de tornar a provar els ulls per determinar si la recepta és culpable.

Consells per prevenir mals de cap

Aquests consells poden ajudar a prevenir o reduir els mals de cap d'ulleres:

No agafeu les vostres ulleres antigues

No us deixeu caure en la temptació i busqueu les vostres velles ulleres. Això només allargarà el mal de cap.

Els vostres ulls necessiten temps per adaptar-se a la nova recepta. La millor manera de fer-ho és portant les ulleres noves amb la freqüència que porteu de les velles.

Descanseu els ulls segons sigui necessari durant tot el dia

Igual que qualsevol múscul, els músculs dels ulls necessiten descans.

Proveu de treure les ulleres i de seure en una habitació fosca amb els ulls oberts o tancats durant 15 minuts segons calgui durant tot el dia. Això pot ajudar a alleujar la tensió ocular, la tensió i els mals de cap.

Qualsevol cosa que faci que els vostres ulls se sentin descansats, com ara una compresa fresca, ajudarà a alleujar el mal de cap d'ulleres.

Trieu lents antireflectants per a un ús prolongat de l’ordinador

Si us senteu davant de la pantalla de l’ordinador durant moltes hores, pot provocar tensió ocular i mal de cap. Això es pot veure agreujat per la tensió addicional d’adaptar-se a una nova recepta.

Una manera de minimitzar-ho és assegurar-vos que els vostres objectius nous estiguin equipats amb un revestiment antireflectant d’alta qualitat. Això ajudarà a reduir l’enlluernament de la pantalla de l’ordinador i alleugerirà una mica d’estrès als músculs dels ulls.

Assegureu-vos que les ulleres s’adapten correctament

Si les ulleres se senten atapeïdes, pessigueu el nas o premeu darrere de les orelles, feu que es muntin i ajustin els marcs.

Preneu medicaments de venda lliure per alleujar el dolor de cap

Prendre medicaments sense recepta, com ara ibuprofè o acetaminofè, per alleujar el dolor de cap.

Consulteu el vostre metge d’ulls

Tingueu en compte que poden trigar uns quants dies a adaptar-se completament a la vostra nova recepta. Si al cap d’una setmana encara teniu mal de cap, marejos o nàusees, truqueu al vostre metge.

Un nou examen ocular pot determinar si cal ajustar la prescripció o si els marcs no s’ajusten correctament.

Què passa amb les ulleres tintades per a la migranya?

Si sou propens a atacs de migranya, és possible que us preocupi que una nova prescripció d’ulleres els provocarà.

Si és així, parleu amb el vostre metge sobre com obtenir lents tintades dissenyades per filtrar longituds d'ona de llum nocives, com ara les causades per la il·luminació fluorescent o el sol. S’ha demostrat que aquestes longituds d’ona de llum provoquen migranya en algunes persones amb aquesta afecció.

Es va comprovar que les ulleres tintades van ajudar a reduir la freqüència de la migranya reduint la distorsió visual i millorant la claredat i la comoditat.

Punts clau

Els mals de cap causats per una nova prescripció d’ulleres són freqüents. Normalment, desapareixen en pocs dies a mesura que s’ajusten els ulls.

Si els vostres mals de cap no es dissipen en una setmana, truqueu al vostre metge, sobretot si també teniu marejos o nàusees. En alguns casos, ajustaments menors al marc o a les lents alleujaran el problema. En altres, pot ser necessària una nova recepta.