Necessiteu un remei de psoriasi instantània? Dirigiu-vos al vostre rebost

Content

• Cereals fortificats
• Olis vegetals, fruits secs i llavors
• Vinagres
• Civada
• Mel
• Cúrcuma
• Aliments a evitar
• A emportar

La psoriasi requereix tractament a diversos nivells. Podeu utilitzar una combinació d’emolients, medicaments biològics orals o injectables i teràpia lumínica per ajudar els vostres símptomes. A més, podríeu buscar altres tractaments. Els remeis naturals poden ajudar a alleujar alguns dels seus símptomes de psoriasi. Però, per descomptat, no són els mateixos que els medicaments prescrits pel vostre metge o dermatòleg.

Tingueu en compte que també hi ha un recolzament científic sobre els remeis naturals. Alguns creuen que ajuden a calmar les eclosions de la psoriasi i a mantenir la condició sota control. Sempre heu de consultar un metge abans d’utilitzar cap remei natural, ja que poden interferir amb altres tractaments. Tot i així, aquí hi ha algunes coses (moltes de les quals probablement ja teniu a la vostra mà al rebost de la cuina) que us podrien funcionar a curt termini.

Cereals fortificats

Consulteu l’etiqueta del vostre cereal favorit per veure si conté vitamina D. Si no, és possible que vulgueu trobar-ne una. La vitamina D pot retardar el creixement de les cèl·lules i canviar el funcionament del seu sistema immune. Es creu que aquestes dues característiques de la vitamina ajuden a la psoriasi.

L’addició de vitamina D hauria de començar durant la vostra dieta amb aliments o suplements. És possible obtenir vitamina D de la llum del sol, però això arrisca a l'exposició a les radiacions ultraviolades perjudicials. L'Acadèmia Americana de Dermatologia apunta a aliments o suplements fortificats com a fonts saludables de vitamina D.

Olis vegetals, fruits secs i llavors

La vostra col·lecció d’olis vegetals, fruits secs i llavors acabava sent més important per gestionar la seva psoriasi. Alguns contenen àcids grassos omega-3, pensats per ajudar a la psoriasi. Les següents grapes de rebost contenen naturalment omega-3:

• olis, com vegetals i d’oliva
• fruits secs, sobretot nous
• llavors de lli i llavors de carbassa

La crida en l'atenció dels àcids grassos omega-3 amb diverses condicions de salut, inclosa la psoriasi. Aquest àcid pot combatre la inflamació i també pot ajudar al vostre sistema immune. La psoriasi es considera una malaltia inflamatòria mediada per la immunitat, de manera que trobar fonts nutritives que continguin omega-3 és un pas per combatre els símptomes de la psoriasi.

Un estudi va concloure que prendre suplements d’omega-3 complementa tractaments tòpics. També pot reduir les lesions del cuir cabellut i la descamació, entre altres beneficis.

Els olis, fruits secs i llavors del rebost poden proporcionar l’àcid alfa-linolènic omega-3. En els suplements d’oli i peix es troben altres dos àcids omega-3, els àcids eicosapentaenoics i docosahexaenoics.

Vinagres

Els vinagres també poden ajudar la psoriasi. Es van utilitzar en cultures antigues per a moltes condicions, inclosa la inflamació i també per curar ferides, infeccions, úlceres i altres dolències.

El vinagre de sidra de poma és un remei natural popular. Es pensa que pot ajudar a tractar el cuir cabellut afectat per la psoriasi. Heu de consultar el vostre metge i tenir precaució per aplicar-lo al cuir cabellut. Intentar diluir-lo en aigua pot ajudar a reduir qualsevol sensació de cremada. Si teniu alguna pell esquerpada o oberta, eviteu utilitzar vinagre, ja que cremarà i irritarà.

Civada

La civada pot ajudar a calmar la pell quan està irritada per la psoriasi. En particular, la farina de civada col·loïdal es considera una de les millors formes de farina de civada a la pell. "Coloidal" significa que la farina de civada està ben tallada i bullida.

Potser proveu la farina de civada fora del rebost per calmar la pell, però pot ser una millor idea buscar productes per a la pell que continguin farina de civada coloidal. Cap evidència científica avala l'ús de farina de civada en psoriasi. Tot i això, n'hi ha que denuncien que calma la pell i redueix la vermellor. Hi ha xops de bany, locions i altres productes que inclouen aquest remei natural.

Mel

És possible que tingueu un contenidor de mel al vostre rebost, només espereu que s’utilitzi. Podeu combinar-ho amb oli d’oliva i cera d’abella per crear un tractament d’actualitat per a la vostra psoriasi.

Un estudi de teràpies complementàries en medicina va comparar aquesta barreja tòpica natural amb els corticoides. L’estudi va concloure que la pomada a base de mel va ser útil per controlar la psoriasi.

Cúrcuma

La cúrcuma és una herba usada per a diverses condicions mèdiques, com ara inflamació, artritis i afeccions de la pell. És una espècia utilitzada en pols de curry i de color groc.

Un estudi de la revista iraniana d’investigació farmacèutica va examinar la cúrcuma i els seus efectes sobre la psoriasi lleu a moderada. L’estudi va concloure que la cúrcuma millorava les lesions de la pell amb efectes secundaris mínims. L’estudi va recomanar utilitzar ungüent tòpic de cúrcuma com a part d’un pla de tractament per a persones amb psoriasi de placa.

Pregunteu al vostre metge si cuinar amb cúrcuma, prendre un suplement de cúrcuma o utilitzar una túrcuma tòpica pot ajudar a la vostra psoriasi.

Aliments a evitar

Si bé diversos aliments del vostre rebost poden ajudar-vos a la psoriasi, es reconeix que altres aliments contribueixen a la inflamació. Vostè vol evitar la inflamació tant com sigui possible, ja que pot provocar que la psoriasi es desprengui.

Mantenir-se lluny dels aliments processats i els sucres refinats. Aquests articles sovint són fibres de rebost i poden contribuir a empitjorar o psoriasi ardent.

A emportar

No hi ha res dolent en mirar més enllà del gabinet de medicaments o el taulell de farmàcia per als tractaments de psoriasi. Però parleu amb el vostre metge abans de provar un remei natural com el que es troba al rebost. Els remeis naturals poden interferir amb els medicaments actuals que prengui o empitjorar els seus símptomes. Sempre és millor seguir els consells del vostre metge.