Cracking del coll: és segur o m’he d’aturar?

Content

• La precaució és clau
• Què és el que fa sonar aquest esclat?
• Hi ha algun avantatge per trencar-se el coll?
• Què arriscat és que es trenqui el coll?
• Haig de buscar atenció quiropràctica?
• La línia de fons

La precaució és clau

L’esquinç de les articulacions és un hàbit habitual. Molts de nosaltres ho fem. Ens trenquem els artells, els dits, els dits dels peus, l’esquena i fins i tot els colls. Però no tothom ho fa pel mateix motiu. Alguns de nosaltres ho fem per alliberar la pressió que estem sentint a les espatlles o al coll o com a reacció a l’estrès. De vegades és només una qüestió d’hàbit.

Però, hi ha algun benefici per trencar-se el coll? La resposta és que sí i que no. Arrapar-se suaument el coll o esquerpar-lo de tant en tant no us causarà cap mal, però fer-lo de manera incorrecta, massa freqüentment o massa fort, en realitat pot causar més dolor o molèsties del que sentíeu abans que us trenqués el coll.

Continua llegint per obtenir més informació sobre els possibles riscos, què passa quan intentes agafar-se el coll i quan busques ajuda.

Què és el que fa sonar aquest esclat?

Quan s’esquerda el coll o qualsevol articulació del cos, les càpsules al voltant de l’articulació s’estenen. Aquestes càpsules contenen líquid i estirar-les permet que el fluid faci una pressió menor sobre l’articulació.

A mesura que disminueix la pressió, els líquids de l’articulació es converteixen en gasos. Quan el fluid es converteix en gas, fa soroll. Aquest procés es coneix com ebullició o cavitació i normalment no és perjudicial.

En el cas del coll, teniu diversos conjunts d’articles anomenats facetes. Aquestes articulacions es troben a cada costat del coll. Quan es trenca el coll, les articulacions facetes s’estenen, cosa que permet que el líquid s’estengui a la càpsula articular. Una vegada que el fluid es converteix en gas, les articulacions del coll es desprenen. Això és el que fa que l'esquerda del clatell alliberi pressió de la zona del coll.

Una teoria alternativa suggereix que el so de l’esquerdament és produït per una bombolla creada a l’articulació.

Hi ha algun avantatge per trencar-se el coll?

Tot i que esquerdat del coll us pot beneficiar d’algunes maneres, sempre heu de parlar amb el vostre metge o amb el quiropràctic abans de fer-ho. Et poden assessorar sobre si et resulta segur i et poden recomanar altres opcions de socors.

Un estudi va demostrar que tenir un clopractor agafat al coll pot tenir efectes mentals positius. Això és degut a que moltes persones associen sons de fissures amb l’alliberament de pressió i l’ajust amb èxit d’una articulació.

En alguns casos, només escoltar el so que s’esquerda pot fer que algú se senti millor, fins i tot si no s’alliberava pressió o l’articulació ni tan sols es va ajustar ni amb èxit. Això es coneix com a "efecte placebo".

Es trenca el coll també allibera endorfines a la zona de les articulacions del coll. Les endorfines són produïdes per la glàndula pituïtària i són alliberades pel cos per ajudar a controlar el dolor. Quan s’esquerda el coll, s’alliberen endorfines a la zona. Això et proporciona una sensació de satisfacció i plaer.

Què arriscat és que es trenqui el coll?

L’esquerdament del coll pot ser perjudicial si no ho fas correctament o si ho fas massa sovint.

Crapejar-se el coll amb massa força pot picar-se els nervis al coll. Pinçar un nervi pot ser extremadament dolorós i és difícil o impossible de moure el coll. Es trenca el coll massa fort també pot tensar els músculs al voltant de les articulacions i les articulacions. Quan els músculs o les articulacions s’estrenen, moure el coll pot sentir com una pudor.

Sentir que necessiteu que li trenqueu molt el coll pot ser conseqüència d’hipermobilitat. És quan l’articulació té un rang de moviment més gran del normal. Quan afluixes a trencar-se molt el coll, els lligaments de les articulacions es poden estirar definitivament. Això s’anomena inestabilitat perpètua. Quan això succeeix, les articulacions del coll tenen més risc de desenvolupar artrosi.

El seu coll és la llar de molts vasos sanguinis importants. En alguns casos, esquerdat del coll massa fort o massa sovint pot punxar un d’aquests vasos sanguinis. També pot causar coàguls de sang, que pot ser perillós ja que bloqueja el flux de sang al seu cervell.

Haig de buscar atenció quiropràctica?

Si us trenqueu el coll regularment, però no sentiu cap dolor o molèstia constant, és possible que no hagueu de sol·licitar atenció mèdica ni quiropràctica ni cap altre tipus.

Però si us trenqueu el coll amb freqüència i mai no us sentiu satisfets, potser haureu d’ordenar les articulacions. Això us pot ajudar a sentir menys ganes de trencar-vos el coll tot el temps.

També heu de consultar el vostre metge o quiropràctic si:

• Comenceu a notar cap inflor inusual al coll, ja que pot ser un signe de acumulació de fluids, ferides o infeccions
• comenceu a sentir dolor a les articulacions del coll, especialment dolor crònic que no té cap causa notable
• Les articulacions comencen a ser menys mòbils a causa de l’edat o d’alguna malaltia com l’artrosi

Un quiropràctic pot ajudar a manipular les articulacions per assegurar-se que estiguin alineades, cosa que pot evitar la sensació de pressió o dolor que et fa desitjar que es trenqui el coll.

També poden donar-vos consells sobre com canviar el vostre estil de vida, com fer exercici o perdre pes, per minimitzar la pressió del coll o el dolor. També us poden donar consells sobre com tractar el coll a casa. Això pot incloure com utilitzar la calor o el fred al coll per reduir el dolor o la inflor.

Per trobar un quiropràctic, demaneu al vostre metge que us dirigeixi a un especialista de la vostra xarxa. El vostre proveïdor sanitari també pot proporcionar un localitzador especialitzat en línia perquè pugui cercar el seu propi quiropràctic.

La vostra assegurança mèdica pot cobrir un quiropràctic, però el millor és revisar la vostra assegurança per veure quin és el cost d’un especialista. En funció de la quantitat que cobrirà la vostra assegurança, buscar un quiropràctic pot costar des d’uns quants centenars fins a uns quants milers de dòlars.

La línia de fons

L’esquerda del coll, sobretot quan es fa correctament i no massa sovint, pot fer-te sentir alliberant pressió a les articulacions. Però si ho fas molt i tens pressió o dolor constant, consulteu el vostre metge o un quiropràctic. Poden ajudar a diagnosticar i solucionar qualsevol problema subjacent que pugui contribuir al malestar.

Preguntar al metge o el quiropràctic sobre com es pot trencar el coll adequadament pot ajudar-vos a assegurar-vos que ho feu bé i a prevenir danys a llarg termini a les articulacions del coll i als teixits, músculs i nervis circumdants.