Espondilitis anquilosant: mites i fets

Content

• 1. Mite: AS només afecta la seva esquena
• 2. Mite: Els joves no s’aconsegueixen
• 3. Mite: L’exercici empitjora
• 4. Mite: Una esquena fosa i una discapacitat severa són inevitables
• 5. Mite: AS és poc freqüent
• 6. Mite: de tota manera no hi pot fer res
• A emportar
• Test: posa a prova els teus coneixements sobre espondilitis anquilosant

Com en la majoria de les condicions cròniques, l’espondilititis anquilosant (AS) pot ser difícil d’explicar a d’altres. Això ha donat lloc a molts conceptes errònics sobre la malaltia. És per això que hem recollit aquesta llista de mites i els hem eliminat.

1. Mite: AS només afecta la seva esquena

El tret distintiu de AS és que afecta principalment la part posterior. Un dels principals signes de la malaltia és la inflamació de les articulacions entre la columna vertebral i la pelvis (articulacions sacroiliaques). La inflamació es pot estendre a la resta de la columna vertebral.

El dolor lumbar i la rigidesa són símptomes freqüents, sobretot al despertar

Tanmateix, AS no està limitat a l'esquena. Es pot estendre a altres articulacions, inclosa la vostra:

• espatlles
• costelles
• malucs
• genolls
• peus: els talons principalment

Fins a un 40 per cent de les vegades afecta els ulls en algun moment del llarg curs de la malaltia. En casos rars, pot danyar els pulmons o el cor.

Així doncs, és molt més que un problema de darrere. És una malaltia inflamatòria que pot afectar tot el cos.

2. Mite: Els joves no s’aconsegueixen

La majoria de les persones pensen en l’artritis com una cosa que ocorre amb l’envelliment. Però si ets jove i tens AS, estàs lluny de ser sol.

La malaltia generalment es diagnostica entre els 15 i els 30 anys, i poques vegades als 45 anys.

No es tracta d’una malaltia d’envelliment i no heu fet res per provocar-ho.

3. Mite: L’exercici empitjora

Si experimenteu mal d’esquena, el vostre instint natural és evitar activitats físiques. Probablement hauríeu d'evitar els aixecaments pesats i altres activitats que esquincen l'esquena.

L'excepció és el tipus adequat d'exercicis que et fa sentir millor ara mateix i a llarg termini. De fet, l'exercici és una part important del tractament amb AS i preserva la flexibilitat.

Abans d’iniciar una nova rutina d’exercicis, parleu amb el vostre metge sobre quins exercicis us resulten més adequats. A continuació, comenceu amb alguna cosa fàcil i creeu la vostra rutina gradualment.

Penseu en consultar-vos amb un fisioterapeuta o un preparador personal familiaritzat amb AS. Et poden mostrar com realitzar exercicis de forma segura i eficaç. Un cop guanyes confiança, podràs treballar pel teu compte.

L’entrenament de força pot ajudar a construir músculs per ajudar a recolzar les articulacions. Els exercicis de gran moviment i estiraments milloren la flexibilitat i faciliten la rigidesa.

Si l’exercici és dur, proveu de treballar a la piscina, que pot ser molt més fàcil i menys dolorós, alhora que proporciona uns beneficis per a la salut enormes.

També ajuda a estar atent a la vostra postura, mantenint la columna vertebral el més recta que puguis en tot moment.

4. Mite: Una esquena fosa i una discapacitat severa són inevitables

AS no avança al mateix ritme ni de la mateixa manera en tots els que tenen la condició.

La majoria de les persones tenen episodis periòdics d'inflamació lleu a severa, rigidesa i mal d'esquena.

Les pulsacions d’inflamacions repetides de vegades fan que les vèrtebres es fonin. Això pot limitar severament el moviment i fer impossible mantenir la columna vertebral recta. La fusió a la gàbia de les costelles pot reduir la capacitat pulmonar i dificultar la respiració.

Això no passa a tothom. Moltes persones amb malaltia tenen trastorns més lleus que es poden controlar de forma eficaç. Pot requerir alguns canvis d’estil de vida o d’ocupació, però no vol dir que necessàriament tindrà una discapacitat severa o una fusió posterior.

Aproximadament l’1 per cent de les persones amb TCA reben el que es coneix com a extinció de malalties i entren en una remissió a llarg termini.

5. Mite: AS és poc freqüent

Probablement heu sentit moltes coses sobre l’esclerosi múltiple i la fibrosi quística, però tampoc afecta tanta gent com la AS. A tot el món, aproximadament 1 de cada 200 adults té AS. Segons la Fundació Artritis, prop de mig milió d’americans viuen amb aquesta malaltia. És més comú del que molta gent s’adona.

6. Mite: de tota manera no hi pot fer res

AS és crònic i progressiu, però això no vol dir que no puguis fer res al respecte.

El primer pas és treballar amb el vostre metge per crear un pla de tractament personalitzat. L’objectiu a curt termini és alleujar els símptomes. L’objectiu a llarg termini és intentar minimitzar o prevenir la discapacitat.

Hi ha moltes opcions de medicaments, segons els vostres símptomes. Alguns d’ells són:

• fàrmacs antireumàtics modificadors de malalties (DMARDs): per controlar la progressió de la malaltia
• medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE): disminuir la inflamació i el dolor (dosis elevades poden evitar la progressió de la malaltia)
• corticoides: per combatre la inflamació
• agents biològics: alleujar els símptomes i prevenir danys

La cirurgia de reemplaçament articular és una opció per a articulacions greument danyades.

L’exercici regular pot crear múscul, que ajudarà a suportar les articulacions. També pot ajudar a mantenir-se flexible i ajudar a reduir el dolor. L’exercici també t’ajuda a mantenir un pes saludable, que és més fàcil a l’esquena i altres articulacions.

També és important tenir compte de la vostra postura a l’hora d’estar assegut i de peu.

Assegureu-vos de mantenir informat al vostre metge sobre els vostres símptomes a mesura que canvien. D’aquesta manera, podeu ajustar el vostre tractament per reflectir aquests canvis.

A emportar

És difícil predir com avançarà el vostre AS a llarg termini. Una cosa certa és que requerirà la gestió de malalties durant tota la vida.

Una bona assistència mèdica, exercici i medicaments són claus per gestionar la seva malaltia. L’aprenentatge de tot el que podeu sobre aquesta condició us permetrà prendre bones decisions per a la vostra salut i benestar.

Test: posa a prova els teus coneixements sobre espondilitis anquilosant