Les meves coses més estranyes

Content

• Marietes
• Formatges
• Riure i plorar
• Unitats de climatització
• Tempestes
• Menjar picant
• Sucre
• Cicles menstruals
• Controlar els desencadenants d’asma

Quan pensem en desencadenants d’asma, normalment ens venen a la ment alguns principals delinqüents: activitat física, al·lèrgies, clima fred o infecció respiratòria superior. La realitat és que tot tipus de coses, fins i tot algunes que potser no sospiteu mai, poden agreujar els símptomes de l’asma.

"Hi ha una llista única de bugaderia", va dir el doctor Jonathan Parsons, al Centre Mèdic de l'Estat d'Oxio Wexner, que va afegir que pot ser difícil investigar tots els desencadenants d'asma potencials.

Per als que vivim amb asma, saber què desencadena els vostres símptomes (i com gestionar-los) és molt important, però aprendre a identificar aquestes coses és un procés continu, i el que aprengueu us sorprendrà. Feu un cop d’ull a alguns dels desconeguts que he trobat al llarg del meu viatge.

Marietes

Sí, heu llegit això. Aquests bonics insectes també poden ser al·lèrgens potents per a aquells amb asma. En un estudi del 2006 a Annals of Alergy, Asma & Immunology, els residents de Kentucky van informar d’un augment significatiu dels símptomes d’al·lèrgia que es correlacionen amb infestacions de marietes estacionals, concretament l’espècie. Harmonia axyridis.

Alguns experts creuen que aquesta incapacitat en els símptomes d’al·lèrgia es pot provocar per la pols que s’acumula a mesura que les marietes moren i es descomponen.

Formatges

És ben sabut que alguns conservants i additius alimentaris no són per a persones amb asma. Per exemple, els sulfits, com els del vi i els aliments, el glutamat monosòdic (MSG), l’aspartam, els colorants i altres additius també poden causar atacs d’asma.

El doctor Parsons va assenyalar que, en el cas de certs formatges, el motlle pot ser el culpable subjacent. El motlle pot ser un detonant habitual, però Catherine Lux experimenta una reacció increïble.

"Vaig estar a sopar amb els amics i em van encarregar el formatge; era un enorme carro cobert de formatges blaus, i vaig començar a fer sibilancies cap a casa." Després de parlar amb el seu metge, li van provocar medicaments en moments en què sap que estarà al voltant d'aquests desencadenants.

Riure i plorar

Segons Hollis Heavenrich-Jones de l'Acadèmia Americana d'Al·lèrgia, Asma i Immunologia (AAAAI), els atacs d'asma poden ser provocats per diverses coses. Emocions fortes com plorar i riure poden agreujar els símptomes que provoquen un atac. Sempre he lluitat amb més símptomes després de riure, però mai no havia unit dos i dos fins fa poc.

Unitats de climatització

Vaig parlar amb la doctora Luz Claudio, professora de l'Escola de Medicina Mount Sinai que ensenya sobre salut preventiva i ambiental. En la seva obra, Claudio, ha trobat algunes evidències de l’aire condicionat que provoca símptomes d’asma. Això és especialment cert, quan va passar d’un entorn exterior excessivament càlid a un espai amb aire condicionat.

Això explica molt per a mi personalment. El meu asma ha empitjorat perpètuament des del trasllat al Mig-Oest, mentre que els hiverns freds presenten els seus propis riscos, crec que també lluito durant els mesos d’estiu. Experimenta un dolor relacionat amb la humitat d’un altre estat de salut, de manera que l’aire condicionat gairebé funciona constantment a casa durant els mesos d’estiu.

El doctor Parsons va dir que les erupcions d’asma relacionades amb l’AC / C poden ser degudes a diversos factors. Les baixades de temperatura dràstica poden ser "irritables per a les vies respiratòries", va dir (això és part de per què estar a l'hivern pot ser perillós per a les persones amb asma) i va afegir que les unitats de finestra poden suposar riscos addicionals per motlles i excés de pols. Així que si teniu aire central o una unitat portàtil, assegureu-vos que substituïu els filtres d’aire de forma regular.

Tempestes

Sempre que plogui, sé que l’endemà serà més fàcil per a les meves al·lèrgies, cosa que també significa un dia més fàcil per als meus símptomes d’asma.

Les tempestes són les excepcions a la regla.

En lloc de calmar el nombre de pol·len, les grans tempestes tendeixen a estendre’l fent que esclatin, enviant concentracions més elevades de partícules de pol·len a l’atmosfera. "Els ràpids fluxos d'aire ascendents [durant la tempesta de tronada] van dividir el pol·len i es va produir a l'aire", va explicar el doctor Parsons. Això comporta un augment temporal dels nivells de pol·len, que pot ser extremadament perillós per a les persones amb asma.

Normalment, el pol·len es filtra pel nas abans d’entrar a les vies respiratòries, però quan es trenca, aquestes partícules microscòpiques són prou petites per entrar als pulmons. Aquest fenomen relacionat amb el clima va cridar molt l’atenció el 2016 quan un sistema de tempestes massives va causar vuit morts relacionades amb l’asma i va enviar més de 8.000 persones a sales d’emergència d’Austràlia.

Menjar picant

Sempre he lluitat per determinar els desencadenants relacionats amb els aliments per al meu asma, però, generalment, tinc molt compte. Hi ha aliments que evito o limito per sensibilitats i, fins i tot, prenc nota de certes marques que empitjoren els meus símptomes. Ara mateix, això inclou soda i lactis, però recentment he afegit menjars picants a aquesta llista.

Això fa que els viatges al meu lloc favorit de taco siguin una mica menys divertits.

Segons el doctor Parsons, les meves tendències d’asma induïdes per espècies són molt probables a causa d’un reflux àcid. Els aliments picants creen un àcid estomac excessiu, que al seu torn irrita els pulmons i les vies respiratòries. La AAAAI afirma que el reflux àcid prolongat pot fins i tot empitjorar el seu asma amb el pas del temps.

Sucre

Matt Herron viu amb asma provocada per l'exercici, però ha pogut mantenir-se actiu ajustant el seu règim de tractament amb el seu metge. Amb el consell del seu metge, corre diverses vegades a la setmana i ha estat capaç de mantenir els seus símptomes sota control durant l’exercici.

Però Herron també té un dolç, i recentment va descobrir que el seu tracte predilecte preferit pot causar els símptomes. "Per qualsevol motiu, cada cop que menjo un munt de sucre abans de córrer, fa que la meva asma es desperti independentment de l'ús de la meva medicació. Sembla que passa com a rellotge ”.

Si bé Herron diu que ara és més conscient de la seva ingesta de sucre, la relació entre els dolços i les eclosions dels seus símptomes continua sent un misteri. Vaig contactar amb el doctor Parsons per obtenir la seva aportació i la seva millor idea era que es podria tractar d'una al·lèrgia desconeguda.

Cicles menstruals

No és la vostra imaginació! Molts problemes de salut, inclòs l’asma, solen empitjorar durant el cicle menstrual, quan els seus nivells d’estrògens i progesterona disminueixen. De fet, les nenes solen diagnosticar-se asma per primera vegada quan inicien la pubertat. Tot i això, la relació entre aquestes hormones sexuals femenines i els símptomes de l’asma és encara una mica enfosquida.

"Encara no s'ha reproduït el seu funcionament", va dir el doctor Parsons.

Controlar els desencadenants d’asma

Saber què limitar o evitar és el primer pas per controlar els desencadenants. Mantingueu una llista de coses que sembla que fa que els vostres símptomes s’enfadinin i no us oblideu amb els detalls. Si podeu, proveu de registrar el temps que va trigar a produir-vos l’asma, la gravetat de la flaire i qualsevol altra informació que us pugui ser útil.

Parleu amb el vostre metge sobre els desencadenants: poden ajudar-vos a determinar si teniu una al·lèrgia subjacent i també suggereixen estratègies per controlar les eferències dels símptomes a causa de l'exposició desencadenant.

Intenteu evitar o limitar la vostra exposició a coses que creieu que són desencadenants. Això pot suposar evitar el passadís de neteja a la botiga, llegir més detalladament les etiquetes dels aliments o canviar les activitats segons el clima.

La cosa més important? Assegureu-vos d’utilitzar els vostres medicaments de manera adequada i de portar-los sempre amb vosaltres. Mai sabem quan pot aparèixer un disparador nou o inesperat: no val la pena sacrificar la seguretat per evitar les possibles molèsties de portar-li la medicació.

Kirsten Schultz és un escriptor de Wisconsin que desafia les normes sexuals i de gènere. Mitjançant la seva tasca com a activista de malalties cròniques i discapacitats, té la reputació d'enderrocar barreres, alhora que provoca problemes constructius. Fa poc va fundar Chronic Sex, que parla obertament sobre com afecten les malalties i la discapacitat a les nostres relacions amb nosaltres mateixos i els altres, inclòs -ho heu endevinat- el sexe! Podeu obtenir més informació sobre Kirsten i el sexe crònic a chronicsex.org i seguiu-la Twitter.