7 dels millors multivitamínics per a la salut de la dona

Content

• Optimum Nutrition Opti-Women
• One a Day VitaCraves Multi Gummies per a dones
• Codi de la vitamina Garden of Life per a dones
• Rainbow Light Women’s One
• Nou capítol Every Woman's One Daily Multi
• Multi de dones de Garden of Life
• MegaFood Women’s One Daily
• Quan una dieta equilibrada no és suficient, els multivitamínics poden ajudar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Si busqueu un multivitamínic diari, penseu a provar-ne un.

Des de la vitamina D fins al calci, les dones solen perdre’s tipus específics, però vitals, de vitamines. Això és especialment cert per a les persones embarassades, aquelles amb restriccions dietètiques i per a algunes persones a mesura que envelleixen.

I, tot i que augmentar el consum de certs aliments a la nostra dieta pot ajudar-vos, les multivitamíniques són una altra manera d’assegurar-vos que obteniu els nutrients adequats.

De fet, les vitamines i micronutrients són fonamentals per al creixement i el desenvolupament adequats.

Per tant, si esteu pensant en un multivitamínic, consulteu primer amb el vostre metge. A continuació, tingueu en compte aquestes multivitamines per augmentar la ingesta de nutrients si tots dos estigueu d'acord que en necessiteu.

Optimum Nutrition Opti-Women

Preu: $
Tipus: comprimits

Et trobes al gimnàs més dies que no? Si és així, les vitamines Optimum Nutrition Opti-Women podrien ser una bona opció per a vosaltres. Aquests suplements multifacètics afirmen que ajuden a mantenir un estil de vida actiu amb 23 vitamines i minerals, inclosos l’àcid fòlic, el ferro i el manganès. També inclouen 17 ingredients especials, com l’extracte de Dong Quai i Garcinia, i les càpsules estan aprovades per la Vegetarian Society.

One a Day VitaCraves Multi Gummies per a dones

Preu: $
Tipus: gominoles

Si empassar càpsules o comprimits no és el vostre, una gomosa pot ser una bona alternativa. Aquesta goma per a dones és un multivitamínic complet formulat específicament per donar suport a la salut òssia, cutània i immune. Les dones i les nenes de 12 anys o més poden mastegar dues gometes diàries per obtenir nutrients clau.

Codi de la vitamina Garden of Life per a dones

Preu: $$
Tipus: càpsules

Intenteu mantenir una dieta d'aliments integrals crus, però no esteu segur de quins suplements us poden ajudar? Introduïu el codi de la vitamina Garden of Life per a dones. Aquestes càpsules no contenen aglutinants ni farcits, i són vegetarianes, sense gluten ni lactis. També inclouen probiòtics i enzims vius, amb una formulació específica per a dones que inclou folat, calci, magnesi, zinc i vitamines A, C, D-3, E i complex B. La dosi recomanada és de dues càpsules dues vegades al dia.

Rainbow Light Women’s One

Aquest multivitamínic un cop al dia per a dones de Rainbow Light presenta diversos avantatges, des de l’augment dels nivells d’energia fins a la millora de la salut immune. També inclou vitamines i minerals, com la vitamina D i el ferro, que poden ajudar a promoure la salut dels ossos, els pits, el cor i la pell. Mentrestant, no trobareu conservants, colors, sabors ni edulcorants artificials en aquestes pastilles. També és lliure de gluten i soja.

Nou capítol Every Woman's One Daily Multi

Preu: $$$
Tipus: comprimits

Si teniu en compte la digestió a l’hora de cercar un nou multivitamínic, el nou capítol Every Woman’s One Daily Multi podria ser la vostra resposta. Aquest multivitamínic un cop al dia es fermenta amb probiòtics i aliments sencers per facilitar-li l’intestí. També s’elabora amb verdures i herbes ecològiques certificades, sense farciments sintètics ni gelatina animal.

Multi de dones de Garden of Life

Preu: $$$
Tipus: comprimits

Aquest multivitamínic d’aliments integrals orgànics és una tableta vegana un cop al dia amb 15 vitamines i minerals al 100% del valor diari recomanat o superior. Està dissenyat per donar suport a un metabolisme saludable, promoure una energia sostinguda, afavorir la salut de la sang i del cor i promoure la pell i les ungles radiants.

MegaFood Women’s One Daily

Preu: $$$
Tipus: comprimits

Dissenyat per omplir mancances nutricionals i promoure una resposta sana a l’estrès i un estat d’ànim equilibrat, aquest multivitamínic per a dones és una bona opció per a les dones seguint pautes dietètiques específiques. No conté gluten, lactis i soja, i també és vegà, kosher i no transgènic.

Quan una dieta equilibrada no és suficient, els multivitamínics poden ajudar

Tot i que menjar una dieta equilibrada sovint pot proporcionar la quantitat diària necessària de vitamines i minerals que necessiten les dones, per a algunes pot ser que això no sigui suficient. Però els multivitamínics poden ajudar.

Així que, si sou vegetarians i voleu millorar la vostra salut òssia, o preferiu suplements en forma de gominoles i necessiteu augmentar el vostre sistema immunitari, consulteu una d’aquestes multivitamines com a opció alternativa per ajudar el vostre cos a obtenir els nutrients que necessita.

Jessica Timmons ha estat escriptora i editora durant més de deu anys. Escriu, edita i fa consultes per a un gran grup de clients constants i en creixement com a mare de quatre persones que treballa a casa, formant part d’un concert lateral com a codirectora de fitness d’una acadèmia d’arts marcials.