Respiració bucal: símptomes, complicacions i tractaments

Content

• Quan convé respirar per la boca?
• Quins avantatges té respirar pel nas?
• Avantatges de respirar el nas
• Com puc saber si respiro per la boca?
• Els símptomes en els nens
• Què causa la respiració bucal?
• Quins són els factors de risc de la respiració bucal?
• Com es diagnostica la respiració bucal?
• La respiració bucal pot comportar problemes de salut?
• Com es tracta la respiració bucal?
• Quines perspectives té la respiració bucal?
• Com evitar la respiració bucal

Quan convé respirar per la boca?

La respiració proporciona al teu cos l’oxigen que necessita per sobreviure. També permet alliberar diòxid de carboni i residus.

Tens dos passos aeris als teus pulmons: el nas i la boca. Les persones sanes utilitzen tant el nas com la boca per respirar.

La respiració per la boca només es fa necessària quan es té congestió nasal per al·lèrgies o un refredat. A més, quan s’està fent exercici intens, la respiració bucal pot ajudar a obtenir oxigen als músculs més ràpidament.

Tot i així, respirar per la boca tot el temps, inclòs quan estàs a dormir, pot comportar problemes.

En els nens, la respiració bucal pot provocar dents torcades, deformacions facials o un creixement deficient. En adults, la respiració crònica de la boca pot causar mal alè i genives. També pot empitjorar els símptomes d’altres malalties.

Quins avantatges té respirar pel nas?

La importància del nas passa sovint desapercebuda, fins que no tingueu mal refredat. Un nas farcit pot reduir la vostra qualitat de vida. També pot afectar la seva capacitat de dormir bé i funcionar en general.

El nas produeix òxid nítric, que millora la capacitat dels pulmons per absorbir oxigen.

L’òxid nítric augmenta la capacitat de transportar l’oxigen a tot el cos, inclòs dins del cor. Relaxa el múscul llis vascular i permet que els vasos sanguinis es dilatin.

L’òxid nítric també és antifúngic, antiviral, antiparasitari i antibacterià. Ajuda el sistema immune a combatre les infeccions.

Avantatges de respirar el nas

• El nas actua com a filtre i reté petites partícules a l’aire, inclòs el pol·len.
• El nas aporta humitat a l’aire per evitar la sequedat als pulmons i els tubs bronquials.
• El nas escalfa l’aire fred a la temperatura corporal abans d’arribar als pulmons.
• La respiració en nas aporta resistència al corrent d'aire. Això augmenta la presa d’oxigen mantenint l’elasticitat dels pulmons.

Com puc saber si respiro per la boca?

És possible que no t’adones que estàs respirant per la boca en lloc del nas, sobretot mentre dorms. Les persones que respiren per la boca durant la nit poden presentar els símptomes següents:

• roncs
• boca seca
• mal alè (halitosi)
• rudeix
• despertar-se cansat i irritable
• fatiga crònica
• boira cerebral
• cercles foscos sota els ulls

Els símptomes en els nens

Per als pares, és important buscar signes de respiració bucal en els seus fills.

És possible que un nen no pugui comunicar els seus símptomes. Com els adults, els nens respiradors de la boca respiraran amb la boca oberta i ronquen a la nit. Els nens que respiren per la boca durant la major part del dia també poden tenir els símptomes següents:

• més lent que la taxa de creixement normal
• irritabilitat
• augment dels episodis de plor de nit
• grans amígdales
• llavis secs i esquerdats
• problemes per concentrar-se a l’escola
• somnolència durant el dia

Els nens que presenten problemes per concentrar-se a l’escola solen diagnosticar-se malament amb trastorn amb dèficit d’atenció (TDA) o hiperactivitat.

Què causa la respiració bucal?

La causa subjacent de la majoria dels casos de respiració bucal és una via nasal obstruïda (totalment bloquejada o parcialment bloquejada).

En altres paraules, hi ha alguna cosa que impedeixi el pas suau de l’aire al nas. Si el nas està bloquejat, el cos recorre automàticament a l’única altra font que pot proporcionar oxigen: la boca.

Hi ha moltes causes d’un nas bloquejat. Això inclou:

• congestió nasal causada per al·lèrgies, un refredat o una infecció per sinus
• adenoides augmentats
• amígdales engrandides
• sèrum desviat
• pòlips nasals o creixements benignes de teixit al revestiment del nas
• turbines engrandides
• la forma del nas
• la forma i la mida de la mandíbula
• tumors (rars)

Algunes persones desenvolupen un hàbit de respirar per la boca en lloc del nas fins i tot després que l’obstrucció nasal s’esborri.Per a algunes persones amb apnea del son, pot ser que sigui un hàbit dormir amb la boca oberta per satisfer la seva necessitat d’oxigen.

L’estrès i l’ansietat també poden fer que una persona respiri per la boca en lloc del nas. L’estrès activa el sistema nerviós simpàtic que condueix a una respiració superficial, ràpida i anormal.

Quins són els factors de risc de la respiració bucal?

Qualsevol pot desenvolupar un hàbit de respirar per la boca, però certes condicions augmenten el seu risc. Això inclou:

• al·lèrgies cròniques
• febre de fenc
• infeccions sinusals cròniques o recurrents
• asma
• estrès i ansietat crònics

Com es diagnostica la respiració bucal?

No hi ha cap prova per respirar a la boca. Un metge pot diagnosticar la respiració bucal durant un examen físic quan mira les fosses nasals o durant una visita per saber què causa la congestió nasal persistent. Poden plantejar-se preguntes sobre el son, el ronc, problemes de sinus i dificultat per respirar.

Un dentista pot diagnosticar respiració bucal durant un examen dental de rutina si té mal alè, cavitats freqüents o malaltia de genives.

Si un dentista o un metge observa amígdales inflades, pòlips nasals i altres afeccions, pot dirigir-se a un metge especialista, com ara un metge d’orella, nas i gola (ORL) per a una avaluació posterior.

La respiració bucal pot comportar problemes de salut?

La respiració bucal està molt assecada. Una boca seca significa que la saliva no pot rentar els bacteris de la boca. Això pot conduir a:

• mal alè (halitosi)
• malaltia periodontal, com ara gingivitis i cavitats dentals
• infeccions de gola i orelles

La respiració bucal pot produir una baixa concentració d’oxigen a la sang. Això està associat a una pressió arterial alta i una insuficiència cardíaca. Els estudis mostren que la respiració bucal també pot disminuir la funció pulmonar i empitjorar els símptomes i les exacerbacions en persones amb asma.

En els nens, la respiració bucal pot comportar anormalitats físiques i reptes cognitius. Els nens que no són tractats per respirar la boca poden desenvolupar-se:

• cares llargues i estretes
• boca estreta
• somriures gomosos
• maloclusió dental, incloent-hi una gran dentada i una gran quantitat de dents
• mala postura

A més, els nens que respiren per la boca sovint no dormen bé a la nit. El son pobre pot conduir a:

• creixement deficient
• mal rendiment acadèmic
• incapacitat de concentració
• trastorns del son

Com es tracta la respiració bucal?

El tractament de la respiració bucal depèn de la causa. Els medicaments poden tractar la congestió nasal a causa de refredats i al·lèrgies. Aquests medicaments inclouen:

• descongestionants nasals
• antihistamínics
• Els aerosols nasals amb esteroides o sense recepta

Les tires adhesives aplicades al pont del nas també poden ajudar a respirar. Una banda adhesiva rígida anomenada dilatador nasal aplicada a les fosses nasals ajuda a disminuir la resistència al flux d'aire i l'ajuda a respirar més fàcilment pel nas.

Si teniu una apnea obstructiva del son, és probable que el vostre metge porti un aparell de màscara facial de nit anomenat teràpia de pressió a l'aire positiva contínua (CPAP).

Un aparell CPAP proporciona aire al nas i a la boca mitjançant una màscara. La pressió de l’aire impedeix que les vies respiratòries es col·lapsin i es bloquegin.

En els nens, l’eliminació quirúrgica d’amígdales i adenoides inflats pot tractar la respiració bucal.

Un dentista també pot recomanar al vostre fill que porti un aparell dissenyat per eixamplar el paladar i ajudar a obrir els sinus i les vies nasals. Els suports i altres tractaments ortodòntics també poden ajudar a tractar la causa subjacent de la respiració bucal.

Quines perspectives té la respiració bucal?

El tractament de la respiració bucal en els nens de forma precoç pot reduir o prevenir els efectes negatius sobre el desenvolupament facial i dental. Els nens que reben cirurgia o una altra intervenció per reduir la respiració bucal mostren millora en els nivells d’energia, el comportament, el rendiment acadèmic i el creixement.

La respiració no tractada de la boca pot provocar càries dentals i malalties de genives. El mal somni causat per la respiració bucal també pot reduir la vostra qualitat de vida i agreujar l’estrès.

Com evitar la respiració bucal

No sempre es pot evitar la respiració crònica de la boca provocada per la forma de la cara o el nas.

Si trobeu que el vostre nas està freqüentment congestionat a causa d’al·lèrgies o infeccions respiratòries, hi ha accions que podeu dur a terme per evitar que la respiració bucal sigui un hàbit. És una bona idea abordar immediatament la congestió nasal o la sequedat. Els consells per prevenir la respiració bucal són:

• utilitzar una boira salina durant llargs vols o creuers
• l'ús de boires i aerosols nasals salins i descongestionants nasals o medicaments contra l’al·lèrgia al primer signe d’al·lèrgia o símptomes de refredat
• dormir a l’esquena amb el cap elevat per obrir les vies respiratòries i afavorir la respiració nasal
• mantenir la vostra casa neta i lliure d’al·lèrgens
• instal·leu filtres d’aire als sistemes de calor i climatització (HVAC) per evitar la propagació d’al·lèrgens a casa vostra
• practicar conscientment la respiració pel nas durant el dia per ajudar-vos a forçar-vos a un hàbit de respirar el nas

Si tens estrès o ansietat, pot ajudar-te a practicar ioga o meditació.

El ioga és beneficiós per a les persones que respiren per la boca com a resultat de l’estrès, ja que se centra en respirar profundament pel nas.

El ioga restaurador està dissenyat per activar el sistema nerviós parasimpàtic i promoure una respiració profunda més lenta pel nas.