Beneficis i usos de l’oli de Moringa

Content

• Què és l’oli de moringa?
• Usos i beneficis de l’oli de moringa
• Productes amb oli de moringa
• Consells per triar l’oli de moringa
• Oli de moringa per als cabells i la pell
• Per als cabells
• Ingredients
• Direccions
• Per a la pell
• Direccions
• Fulles de moringa vs. oli
• El menjar per emportar
• Ben provat: Moringa i olis de ricí

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és l’oli de moringa?

L’oli de moringa es deriva de les llavors de Moringa oleifera, un petit arbre originari de les muntanyes de l’Himàlaia. Pràcticament totes les parts de l’arbre de la moringa, incloses les seves llavors, arrels, escorça, flors i fulles, es poden utilitzar amb finalitats nutricionals, industrials o medicinals.

Per aquest motiu, de vegades es coneix com "l'arbre del miracle". També s’anomena arbre de baquetes, en referència a la forma de les seves llavors de llavors.

Les llavors de moringa tenen un alt contingut en oli i contenen molts compostos nutricionals, inclosos greixos monoinsaturats, proteïnes, esterols i tocoferols. L’oli de moringa es produeix a través de diversos processos industrials, inclosa l’extracció de dissolvents i el premsat en fred.

Està disponible com a oli essencial i com a oli de cuina. També és un ingredient en productes per al cabell i la pell.

Usos i beneficis de l’oli de moringa

L’oli de moringa s’ha utilitzat com a cura popular medicinal i com a ingredient tòpic i cosmètic des de temps remots. Avui en dia, l’oli de moringa es fabrica per a una àmplia gamma d’usos personals i industrials.

• Cuinant oli. L’oli de moringa és ric en proteïnes i àcid oleic, un greix monoinsaturat i sa. Quan s’utilitza per cuinar, és una alternativa nutritiva i econòmica als olis més cars. S’està convertint en un aliment bàsic generalitzat a les zones amb inseguretat alimentària on es conreen arbres de moringa.
• Netejador tòpic i crema hidratant. L’àcid oleic de l’oli de Moringa el fa beneficiós quan s’utilitza tòpicament com a agent netejador i com a crema hidratant per a la pell i el cabell.
• Gestió del colesterol. L'oli de moringa comestible conté esterols, que han estat per reduir el LDL o el colesterol "dolent".
• Antioxidant. El beta-sitosterol, un fitosterol que es troba a l’oli de moringa, pot tenir beneficis antioxidants i antidiabètics, tot i que cal fer més investigacions per confirmar-ho.
• Antiinflamatori. L’oli de moringa conté diversos compostos bioactius que tenen propietats antioxidants i antiinflamatòries, tant quan s’ingereix com si s’utilitza tòpicament. Això pot fer que l’oli de moringa sigui beneficiós per als brots d’acne. Aquests compostos inclouen tocoferols, catequines, quercetina, àcid ferulic i zeatina.

Productes amb oli de moringa

L’oli de moringa es pot trobar com:

• Oli de cuina per fer servir a la fregida i al forn.
• Oli essencial per a ús tòpic sobre pell i cabell. Sempre diluïu qualsevol oli essencial amb un oli portador abans d’utilitzar-lo.
• Un ingredient en productes per a la cura de la pell i el cabell, com ara sabó, netejador líquid, tòner hidratant, oli de massatge, xampú i condicionador per als cabells.

Consells per triar l’oli de moringa

De vegades, l’oli de moringa es coneix com a oli de behen o oli de ben, a causa del seu contingut en àcid beènic.

• Determineu si es tracta d’un oli portador o d’oli essencial. Busqueu sempre si l’oli que esteu comprant és un oli transportador o un oli essencial. Com passa amb qualsevol oli essencial, l’oli essencial de moringa s’ha de barrejar amb un oli portador abans d’utilitzar-lo per via tòpica. L’oli essencial de moringa pot no ser comestible i no s’ha de prendre internament.
• Trieu oli premsat en fred i alimentari per cuinar. Algunes formes d’oli de moringa es fabriquen en grans lots mitjançant l’extracció de dissolvents, per utilitzar-les com a combustible o com a lubricant per a maquinària. Si teniu previst utilitzar oli de moringa per cuinar o per via tòpica sobre la pell, busqueu un oli premsat en fred, orgànic i etiquetat per a aquests propòsits.
• Comproveu com es fabrica. Cerqueu també un fabricant que sigui transparent sobre l’abastiment i la producció del seu producte.
• Mireu el color i la claredat de l’oli. Busqueu un oli de color groc pàl·lid amb una lleugera olor a cacauet. Algunes marques envasades poden contenir oli de moringa poc o gens.

Oli de moringa per als cabells i la pell

Hi ha productes de producció comercial, com ara l’oli de moringa daurat essències d’herbes per al cabell, que poden proporcionar avantatges d’accés fàcil.

També podeu crear un tractament d’olis per a la cura de la pell o el cabell amb oli essencial de moringa.

Per als cabells

Ingredients

• 2 tasses d'un oli portador, com ara l'oli d'ametlles, que té propietats hidratants
• De 5 a 10 gotes d’oli de moringa
• De 5 a 10 gotes d'un oli essencial beneficiós, com ara oli d'espígol o d'arbre de te

Compra oli de moringa en línia.

Direccions

• Barregeu els olis en un bol o ampolla de vidre.
• Aplicar sobre el cabell, massatge a les arrels.
• Cobriu els cabells i deixeu-los actuar durant la nit.
• Xampú i condiciona el cabell com de costum.
• També podeu escalfar aquesta barreja durant uns segons al microones, abans d’aplicar-la. A algunes persones els agrada l’aroma intens que la calefacció dóna als olis.

Per a la pell

Direccions

• Utilitzeu els mateixos ingredients que el tractament capil·lar. Proveu d’experimentar amb diferents olis portadors i olis essencials per variar l’aroma.
• Massatge suaument a la pell de la cara o el cos.
• Teixir qualsevol excés.

L’oli de moringa té una vida útil relativament llarga fins a aproximadament un any. No obstant això, heu d’emmagatzemar qualsevol mescla d’oli en vidre a temperatura ambient, en un espai fosc, per evitar que es ranci.

Fulles de moringa vs. oli

Tot l'arbre de moringa s'utilitza per a diversos propòsits. Tingueu en compte que l’oli de moringa prové exclusivament de les seves llavors, no de les seves fulles o flors.

Alguns suposats beneficis de la moringa poden no derivar-se de l'oli, sinó d'altres formes, com la pols de fulles.

Per exemple, suggereix que les fulles de moringa poden ser beneficioses per al control de la diabetis. Les fulles tenen propietats antibacterianes.

La ingestió d’escorça, fulles i flors de l’arbre moringa pot generar contraccions uterines prou greus com per provocar un avortament involuntari. L’oli de moringa no s’ha relacionat amb aquest risc. Tot i això, és important parlar del vostre metge sobre l’ús de l’oli de moringa, sobretot mentre intenteu concebre i durant l’embaràs.

El menjar per emportar

L’oli de moringa de qualitat alimentària és un greix monoinsaturat saludable i ric en proteïnes i altres compostos. Com a oli essencial, la moringa té avantatges per hidratar i netejar la pell. També es pot utilitzar per a l'acne i com a tractament hidratant per als cabells.

Ben provat: Moringa i olis de ricí