La vostra dieta pot alleujar els símptomes de la colitis microscòpica?

Content

• La meva dieta pot afectar la meva colitis microscòpica?
• Quins aliments he d'afegir a la meva dieta?
• Consells per provar:
  
• Quins aliments he de treure de la meva dieta?
• Aliments a evitar:
  
• La conclusió

Colitis microscòpica

La colitis microscòpica fa referència a la inflamació del còlon. Hi ha dos tipus principals: col·lagenós i limfocític. Si teniu colitis col·lagenosa, vol dir que s’ha format una capa gruixuda de col·lagen al teixit del còlon. Si teniu colitis limfocítica, significa que s’han format limfòcits al teixit del còlon.

Aquesta condició s'anomena "microscòpica" perquè els metges han de mirar el teixit al microscopi per diagnosticar-lo. Aquesta condició sol causar diarrea aquosa i altres símptomes digestius.

Fer front a la diarrea aquosa, els còlics abdominals, les nàusees i la incontinència fecal pot ser un repte a controlar. Si teniu colitis microscòpica, és possible que aquests símptomes hagin passat a formar part de la vostra vida quotidiana. I és possible que cerqueu maneres d’alleujar els símptomes sense l’ús de drogues.

Pot ajudar o menjar o evitar certs aliments? Seguiu llegint per obtenir més informació sobre la colitis microscòpica i la vostra dieta.

La meva dieta pot afectar la meva colitis microscòpica?

La colitis microscòpica de vegades millora per si sola. Si els símptomes continuen sense millorar o si empitjoren, el vostre metge pot recomanar canvis dietètics abans de passar a medicaments i altres tractaments.

Els ingredients que poden irritar el còlon inclouen:

• cafeïna
• edulcorants artificials
• lactosa
• gluten

Més enllà d’aliments específics, mantenir-se hidratat és una altra part de les seves necessitats dietètiques. Mantenir-se hidratat pot tenir un gran efecte en la seva sensació.

La diarrea deshidrata el cos, de manera que beure molts líquids pot ajudar a reposar el cos i ajudar els aliments a moure’s pel tracte digestiu de manera més eficient.

Quins aliments he d'afegir a la meva dieta?

Consells per provar:

1. Mantingueu-vos hidratat.
2. Menja menjars més petits durant tot el dia.
3. Afegiu aliments més suaus a la vostra dieta.

Els aliments tous que són fàcils de digerir solen ser les millors opcions per menjar diàriament. Les opcions inclouen:

• compota de poma
• plàtans
• melons
• arròs

A més, no és només el que menges. La forma de menjar també pot tenir un gran efecte. Els àpats abundants poden causar més episodis de diarrea. Menjar menjars més petits durant tot el dia pot ajudar a reduir això.

També us heu de mantenir hidratat. A més de beure aigua, també podeu incloure:

• begudes amb electròlits
• brou
• sucs de fruita diluïts al 100 per cent

Es recomana la ingesta diària de probiòtics d’un producte concentrat i ben provat com el VSL # 3. Una dieta rica en multivitamínics i minerals també és beneficiosa per a les persones amb diarrea crònica i malabsorció de nutrients.

Quins aliments he de treure de la meva dieta?

Aliments a evitar:

1. Begudes que contenen cafeïna, que és irritant
2. Aliments picants, que poden irritar el tracte digestiu
3. Aliments rics en fibra o lactosa

Els aliments rics en fibra, gluten o lactosa poden empitjorar els símptomes. Això inclou:

• mongetes
• fruits secs
• verdures crues
• pans, pastes i altres midons
• productes lactis, com la llet i el formatge
• aliments elaborats amb edulcorants artificials

Els aliments que siguin especialment picants, grassos o fregits també poden molestar encara més la pista digestiva.

Heu de limitar o evitar les begudes que contenen cafeïna. Això inclou:

• cafè
• te
• refresc
• alcohol

Us sentiu aclaparat? Penseu en la possibilitat de concertar una cita amb un dietista que us pot ajudar a guiar les vostres opcions alimentàries i suggerir consells sobre la planificació dels àpats.

També podeu considerar tenir un diari alimentari per ajudar-vos a fer un seguiment de quins símptomes acompanyen quins aliments. Això us pot ajudar a determinar quins aliments desencadenen els vostres símptomes.

La conclusió

Si canviar la dieta o interrompre els medicaments no alleuja els símptomes, haureu de concertar una cita amb el vostre metge. Hi ha altres tractaments disponibles que poden alleujar els símptomes. Això inclou:

• medicaments que ajuden a aturar la diarrea i bloquejar els àcids biliars
• fàrmacs esteroides que combaten la inflamació
• medicaments que suprimeixen el sistema immunitari

En casos greus, el vostre metge pot suggerir una cirurgia per eliminar una part del còlon.