7 principals mètodes anticonceptius naturals

Content

• 1. Mètode de calendari o taula
• 2. Mètode de la temperatura corporal basal
• 3. Mètode del moc cervical
• 4. Mètode sinotèrmic
• 5. Mètode de retirada del coit
• 6. Prova d’ovulació
• 7. Mètode d'amenorrea lactant

Els mètodes anticonceptius naturals ajuden a prevenir l'embaràs sense l'ús de fàrmacs o dispositius com el preservatiu o el diafragma, per exemple. Aquests mètodes naturals es basen en observacions del cos de la dona i del cicle menstrual per estimar el període fèrtil.

Tot i que aquests mètodes tenen els avantatges de ser completament naturals i no utilitzar hormones, també presenten alguns desavantatges, com ara ser ineficaços i prevenir la transmissió d’infeccions de transmissió sexual. Obteniu informació sobre les 7 infeccions de transmissió sexual més importants.

La contracepció natural requereix no tenir relacions sexuals durant el període fèrtil de la dona, que requereix un coneixement del cicle menstrual, que pot trigar fins a 12 cicles. Actualment, algunes aplicacions de telefonia mòbil, en què podeu introduir dades sobre el cicle menstrual, el moc i la temperatura, són útils per ajudar a estimar el període fèrtil.

Els principals mètodes anticonceptius naturals són:

1. Mètode de calendari o taula

El mètode del calendari, també conegut com la taula o mètode Ogino Knaus, consisteix a evitar les relacions sexuals durant el període fèrtil. Per fer-ho, heu de calcular l’inici i el final del període fèrtil, en funció del calendari menstrual.

El mètode del calendari es basa en els darrers 12 períodes. Així, per calcular el període fèrtil, cal restar 18 dies del cicle més curt i 11 dies del cicle més llarg. Per exemple, per a una dona els cicles de la qual oscil·len entre 28 i 30 dies, des del dia 10 (28 menys 18) fins al dia 19 (30 menys 11) de cada cicle, no hauríeu de tenir relacions sexuals. Com més gran sigui la variació dels cicles menstruals, més llarg serà el període de retirada.

Les dones amb cicles menstruals regulats tenen millors resultats amb aquest mètode, tot i que segueix sent un mètode ineficaç per prevenir l’embaràs.

Vegeu com utilitzar el mètode de la taula.

2. Mètode de la temperatura corporal basal

El mètode de la temperatura corporal basal es basa en la variació de temperatura corporal de la dona, que pot ser més elevada durant l’ovulació. Aquest augment de la temperatura pot arribar als 2ºC.

És un mètode senzill, però requereix temps i disciplina perquè la dona ha de comprovar la temperatura cada dia al matí, abans de llevar-se. Per mesurar la temperatura, podeu utilitzar el termòmetre analògic o digital i cal tenir en compte les mesures per fer un gràfic i, per tant, observar els dies més fèrtils, que són els dies en què la temperatura és més alta. En aquests dies, una dona ha d’evitar tenir relacions sexuals per evitar quedar-se embarassada.

Aquest mètode no és del tot eficaç perquè factors com l’estrès, l’insomni, les malalties i fins i tot la forma de mesurar la temperatura poden provocar un augment de la temperatura corporal.

3. Mètode del moc cervical

El mètode del moc cervical, també conegut com a mètode Billings, es basa en l’observació de moc vaginal. Just després de la menstruació, la vagina s’asseca i durant l’ovulació es produeix moc elàstic cristal·lí, semitransparent, inodor, similar a la clara d’ou. La presència d’aquest moc indica que la dona és fèrtil i no ha de tenir relacions sexuals des del primer dia d’aparició del moc i fins a tres dies després d’aturar-lo.

Per comprovar la presència de moc, la dona ha d’inserir dos dits al fons de la vagina i analitzar el color i l’elasticitat del moc.

El mètode del moc no és molt eficaç, ja que moltes afeccions, com ara infeccions vaginals, poden afectar la producció de moc i la seva consistència. Vegeu més informació sobre com es veu el moc cervical a l’ovulació.

4. Mètode sinotèrmic

El mètode sintèrmic és una combinació de la taula, la temperatura corporal basal i els mètodes de mucus cervical. A més, té en compte els símptomes habituals durant el període fèrtil com, per exemple, dolor i tendresa als pits o rampes abdominals.

Combinant tres mètodes anticonceptius naturals, pot ser una mica més fiable, però no és completament eficaç i no impedeix la transmissió d’infeccions de transmissió sexual.

5. Mètode de retirada del coit

El mètode de retirada consisteix en que l'home retiri el penis de la vagina en el moment de l'ejaculació, limitant les possibilitats que els espermatozoides arribin a l'òvul. No obstant això, durant els jocs previs i fins i tot abans de l’ejaculació, el penis allibera mucositats que poden contenir espermatozoides i, fins i tot sense ejacular a la vagina, es pot produir l’embaràs. A més, és necessari que l’home tingui autocontrol i conegui el moment exacte en què està a punt d’ejacular. Tot i així, la dona de la seva parella necessita molta confiança per utilitzar el mètode de retirada.

Aquest mètode té una efectivitat molt baixa, a més d’interrompre el moment íntim de la parella. Obteniu més informació sobre la retirada.

6. Prova d’ovulació

La prova d’ovulació es realitza amb kits que mesuren la quantitat d’hormona luteïnitzant a l’orina. Aquesta hormona és responsable de la maduració dels ous i augmenta de 20 a 48 hores abans de l’ovulació. Per tant, la prova indica quan la dona entra en el període fèrtil i ha d’evitar les relacions sexuals per reduir les possibilitats de quedar embarassada.

La prova d’ovulació es pot comprar a les farmàcies i és fàcil d’utilitzar. A continuació s’explica com fer la prova d’ovulació.

7. Mètode d'amenorrea lactant

El mètode de l’amenorrea lactància es basa en la idea que una dona no pot quedar embarassada mentre alleta. Aquest període també està marcat per l’absència de menstruació, anomenada amenorrea.

Durant aquesta fase, la dona no és fèrtil i normalment torna a ovular de 10 a 12 setmanes després del part.

El mètode d'amenorrea lactant no és un bon mètode anticonceptiu, ja que la dona pot ovular i no notar-la, principalment perquè no hi ha predicció de quan la menstruació tornarà a la normalitat. A més, no es recomana a les dones que no alleten.