Melatonina per a bebès

Content

• Visió general
• Melatonina per a nens
• Toxicitat i efectes secundaris
• Emportar

Visió general

Melatonina és una hormona natural produïda a la glàndula pineal del seu cervell. L’objectiu d’aquesta hormona és ajudar a regular els seus cicles de son. Quan es fa fosc, el cervell produeix més d’aquest producte químic, que t’ajuda a dormir i a preparar-te per dormir. Durant el dia, aquesta substància química és essencialment latenta.

Tot i que la melatonina es produeix naturalment al cervell, les persones de tot el món prenen suplements de melatonina en forma de líquids, gomets, pastilles i comprimits masticables. Aquests suplements poden ajudar-vos amb insomni, cicles de son interromputs i altres problemes relacionats amb la son.

Melatonina per a nens

S'ha demostrat que és segura per a adults, la melatonina pot ser una solució (en determinades circumstàncies) per a alguns nens. Sempre hauria de ser secundari per crear i fer complir un horari de son saludable. També heu de consultar amb el vostre pediatre abans de donar melatonina o un suplement o medicació de qualsevol tipus al vostre fill.

Quan es tracta de nens, la melatonina pot ser útil. Al voltant del 25% dels nens tenen un retard en l'aparició del son, cosa que significa que triguen a dormir del que es considera normal. Molts pares han utilitzat la melatonina per ajudar els seus fills a dormir més ràpidament.

La investigació indica que certs nens podrien beneficiar-se de melatonina més que d'altres, com ara:

• insomni
• TDAH
• autisme

Si el vostre fill està inquiet de nit, el primer mètode és utilitzar tècniques d’entrenament del son, com ara:

• Configureu i mantingueu els horaris habituals i habituals.
• Gestionar la freqüència i la durada dels naps.
• Apagueu els llums i els dispositius electrònics abans d’anar a dormir.
• Abordeu altres condicions que afectin l’insomni, com l’ansietat, la nutrició i la malaltia.

Toxicitat i efectes secundaris

El 2012, uns 3,1 milions d’adults nord-americans i 419.000 nens van utilitzar la melatonina.

Quan es tracta de toxicitat, sembla segur per a un ús a curt termini. Per manca d’investigació, es desconeix la seva seguretat per a un ús a llarg termini.

Tot i que la melatonina és segura per a la majoria de les persones, algunes persones poden tenir efectes secundaris o complicacions perjudicials.

S'ha preocupat la melatonina i el seu possible efecte sobre el desenvolupament del sistema reproductor. Els nens no han de rebre melatonina sense una bona raó mèdica i amb un seguiment del pediatre del seu fill.

Si voleu donar melatonina al vostre fill, sempre heu de consultar primer amb el vostre metge per determinar la dosi adequada. Els efectes secundaris en els nens són rars, però els efectes secundaris habituals de la presa de massa d’aquest suplement poden incloure:

• somnis vius
• nàusees
• diarrea
• enginy

Tot i que la melatonina sembla ser segura, no hi ha estudis a llarg termini sobre la melatonina en nadons o nens. Per tant, no hi ha manera de saber si l’ús prolongat tindrà efectes secundaris notables o no segurs.

Emportar

La melatonina generalment sembla segura i pot ser eficaç per a certs adults i nens amb trastorns del son. La majoria dels estudis que avaluen la melatonina s'han centrat en adults. Mentre que, alguns estudis han avaluat la melatonina en nens amb condicions específiques que provoquen dificultats en el son, la majoria de les investigacions fins ara són preliminars i sovint poc concloents.

Si el vostre fill té problemes per dormir, el millor pas és treballar amb el vostre fill per construir hàbits de son saludables com un horari de son. Si no funciona, parleu amb el vostre metge sobre altres opcions. En funció de la situació individual del vostre fill, la melatonina pot ser una opció que val la pena discutir.