El massatge amb pedres calentes combat el mal d'esquena i l'estrès

Content

• Avantatges del massatge amb pedres calentes
• Com fer massatges amb pedres calentes
• Qui no hauria de rebre

El massatge amb pedres calentes és un massatge fet amb pedres de basalt calent a tot el cos, incloses la cara i el cap, que ajuda a relaxar-se i alleujar l’estrès acumulat durant les tasques diàries.

Inicialment es fa un massatge a tot el cos amb abundant oli i després el terapeuta també realitza un suau massatge amb la pedra escalfada, deixant-la reposar uns minuts, en alguns punts específics del cos, anomenats punts clau d’acupressió.

Avantatges del massatge amb pedres calentes

Els avantatges del massatge amb pedres calentes inclouen:

• Augment de la circulació sanguínia local a causa de la calor de les pedres;
• Relaxació profunda perquè la calor arriba a les fibres més profundes de la musculatura;
• Augment del drenatge limfàtic;
• Alleujament del dolor muscular;
• Disminució de l'estrès i la tensió;
• Augment del benestar. Aporta plaer al cos a causa de l’escalfament;

El massatge amb pedres calentes dura una mitjana de 90 minuts i és ideal per als dies més freds de l’hivern.

Com fer massatges amb pedres calentes

Per fer un massatge amb pedres calentes cal:

1. Col·loqueu 5 o 6 pedres de basalt llises en una olla d’aigua;
2. Bulliu l'aigua amb les pedres i deixeu-la reposar fins que la temperatura sigui de 50ºC;
3. Posa una pedra a la mà per comprovar la temperatura de la pedra;
4. Feu un massatge amb oli d’ametlles dolces;
5. Col·loqueu les pedres als punts clau de la acupressió de la part posterior durant 10 minuts;
6. Feu un lleuger massatge amb les pedres al lloc on es van col·locar.

Tot i que el massatge amb pedres calentes es pot fer a casa, sempre que sigui possible l’ha de fer un professional format per garantir els millors resultats.

Vegeu també els avantatges del massatge Shiatsu.

Qui no hauria de rebre

El massatge amb pedres calentes està contraindicat per a persones amb asma aguda, cistitis aguda, infeccions agudes, lesions, malalties de la pell, càncer i durant l'embaràs.