Podeu fer-vos un massatge si teniu psoriasi?

Content

• Què és el massatge?
• Comunicar-se amb el vostre massatgista
• Eviteu olis i locions irritants
• Obteniu informació sobre si el vostre massatge està cobert per la vostra assegurança
• A emportar

Si teniu psoriasi, podríeu notar que els vostres símptomes empitjoren quan us sentiu estressats.

L’estrès és un desencadenant habitual de la psoriasi. També pot afectar negativament la vostra salut mental i física d’altres maneres. És per això que és important prendre mesures per limitar l’estrès.

La massoteràpia és una estratègia que de vegades utilitza la gent per alleujar l’estrès.El massatge pot ajudar a alleujar els dolors i tensions musculars alhora que afavoreix la relaxació.

El massatge també pot ajudar a reduir el dolor o la rigidesa associada a l'artritis psoriàsica (PsA), que afecta al voltant del 30 per cent de les persones amb psoriasi.

Seguiu llegint per aprendre com podeu protegir la pell mentre feu un massatge.

Què és el massatge?

En el massatge, s’aplica pressió sobre la pell, els músculs i altres teixits tous per ajudar a estirar-los i afluixar-los.

Depenent del tipus específic de massatge, es poden utilitzar diferents moviments o tècniques per aplicar una pressió suau a una profunditat a parts específiques del cos.

Per exemple, un massatgista pot fregar, prémer, traçar, amassar, vibrar o tocar la pell i els músculs. També podeu aplicar aquestes tècniques al vostre propi cos en l’automassatge.

Moltes persones amb psoriasi poden obtenir un massatge amb seguretat. No obstant això, potser heu de prendre algunes precaucions especials per protegir la vostra pell.

Parleu amb el vostre metge per saber si el massatge és una elecció segura per a vosaltres.

Comunicar-se amb el vostre massatgista

Abans de reservar una cita de massatge, considereu la possibilitat de preguntar al massatgista sobre les seves qualificacions i experiència:

• Tenen llicència, certificació o registre per practicar massatge?
• Quina formació i experiència tenen?
• Alguna vegada han treballat amb clients que tenen psoriasi?

Feu que el massatgista conegui la vostra psoriasi i qualsevol altre estat de salut que pugui tenir, com ara PsA.

Si no coneixeu la psoriasi, potser preferiu trobar un altre terapeuta que tingui coneixement i experiència amb aquesta malaltia.

Un massatgista ben format i amb experiència pot ajustar els productes, les tècniques i la quantitat de pressió que apliquen durant el vostre massatge per ajudar-vos a satisfer les vostres necessitats i preferències de salut.

El vostre massatgista ha d’evitar aplicar pressió a zones de la pell inflamades o trencades. Si teniu psA, també han de ser suaus al voltant de les articulacions inflamades.

Si tens dolor o molèsties durant el teu massatge, fes-ho saber al teu massatgista.

Eviteu olis i locions irritants

Els massatgistes solen aplicar olis o locions a la pell abans de massar-la. Això ajuda a reduir la fricció.

Abans de fer un massatge, pregunteu al vostre terapeuta quin tipus d'olis o locions fan servir.

Molts olis i locions poden ajudar a suavitzar les plaques de psoriasi i hidratar la pell seca. Tot i això, alguns productes poden irritar la pell.

Si preferiu utilitzar alguns olis o locions, considereu acostar-los a la vostra cita de massatge.

També podeu demanar al vostre metge si hi ha algun producte que recomanin utilitzar durant un massatge o de forma regular.

Obteniu informació sobre si el vostre massatge està cobert per la vostra assegurança

El cost del massatge pot variar àmpliament, depenent de:

• quin massatgista visiteu
• quin tipus de massatge rep
• quant dura la sessió de massatge
• tant si teniu cobertura d’assegurança mèdica per fer massatge

Si teniu assegurança mèdica, considereu-vos que us poseu en contacte amb el proveïdor d’assegurança per saber si el vostre pla proporciona cobertura per fer massatge.

Si el vostre pla d’assegurança cobreix massatges, el vostre proveïdor d’assegurances pot requerir que visiteu alguns terapeutes de massatge que es troben a la vostra xarxa d’assegurances.

També poden requerir que hagueu de derivar el vostre metge per al massatgista.

A emportar

Quan et sents dolor, tensa o estrès, el massatge pot ajudar a calmar els músculs i la ment.

Per obtenir informació sobre els possibles beneficis i riscos del massatge, parleu amb el vostre metge. Et poden ajudar a pesar els avantatges i els contres d’aquest tractament que alleuja l’estrès.

Abans de fer una cita amb un nou massatgista, aviseu-los que teniu psoriasi.

És important que evitin aplicar pressió a la pell o a les articulacions inflamades. També podeu demanar-los que utilitzin o evitin certs olis o locions, segons les vostres necessitats i preferències.