Feu un canvi de vida important

Content

• Revisió de

Tens picor per fer un canvi a la teva vida, però no estàs segur de si estàs preparat per moure't, canviar de carrera o canviar d'una altra manera la teva manera de fer les coses? A continuació, es mostren alguns indicis que indiquen que esteu preparats per fer un canvi de vida important:

Feu un canvi si ... Us trobeu somiant despert i ajornant molt més de l'habitual.

"La gent tendeix a assajar a través dels somnis desperts els canvis de vida que els agradaria fer", diu Rachna D. Jain, Psy.D., psicòloga i entrenadora de vida certificada a Columbia, Md. Aquests somnis desperts se senten molt millor que el que passa en la teva vida real que et costarà actuar en el món real. Per exemple, si no esteu satisfet a la feina, podeu passar tant de temps somiant despert sobre com seria tenir un nou cap o el vostre propi negoci que us quedeu enrere a la feina. Presta molta atenció a allò que fantasies. "Si continueu somiant amb el mateix, això és una pista del que potser haureu de canviar", diu Jain.

ARTICLE: Procrastinació i altres hàbits que perjudiquen la vostra salut

Feu un canvi si... us sentiu irritable, enfadat o deprimit la major part del temps.

Tenir problemes per arrossegar-vos del llit o témer anar a la feina cada dia és un senyal segur que necessiteu un canvi de vida. És possible que ni tan sols us adoneu de la infeliç que sou si les coses han empitjorat lentament amb el pas del temps. Parlar amb amics i familiars us pot ajudar a esbrinar si el que sentiu és temporal o forma part d’un patró a llarg termini, diu Christine D'Amico, M.A., entrenadora de transició vital a San Diego. "Una clienta meva va preguntar als seus fills quant temps feia que no li agradava la seva feina", recorda. "Li van dir:" Mamà, no recordem un moment en què et va agradar la teva feina ". "

ARTICLE: Signes que pot patir la depressió

Feu un canvi si ... Esteu inquiet o vagament insatisfet.

Estar deprimit no és l’única pista que necessita un canvi de vida. La insatisfacció simple i molesta també és un senyal clar que alguna cosa no va bé. "Veig això més sovint amb dones que necessiten un canvi en les seves relacions", diu Jain. "Potser penseu: 'El meu xicot és agradable, però hi falta alguna cosa'. O "No passa res, però això no se sent correcte". "Una sensació d'inquietud sol ser un signe que en el fons saps que necessites fer un canvi de vida, però encara no has descobert què és això.

Una manera de fer-ho és escriure o simplement imaginar la teva vida ideal. "Crea una visió total de la teva vida ideal: com ets, què portes, què menges per esmorzar al matí, tot", diu Jain. Comparar la realitat amb la vostra vida ideal pot revelar el que podria fer trontollar.

ARTICLE: Lluitar contra la inquietud: consells per dormir bé

Fes un canvi si... tens un somni no complert o un objectiu vital important que no estàs més a prop d'assolir que fa un any o dos.

Potser saps exactament com és la teva vida ideal; encara no hi has fet res. El motiu més important per què la gent deixa de perseguir els seus somnis? Por. "Fer un tram gran i emocionant és terrorífic i aquesta por és un bon senyal: si us sona mundà, no és bo", diu D'Amico. "Seguiu la por, aquesta és la direcció que heu d'anar".

A més dels beneficis evidents: una feina que estimes, una nova relació, un millor entorn, fer un canvi important també pot millorar la teva vida d'altres maneres. "Viure un gran canvi t'ensenya sobre les teves pròpies capacitats", diu Jain. "Potser aprengueu que sou molt més fort, intel·ligent i motivat del que pensava, i també obteniu una major sensació d'independència i control sobre la vostra vida".

Revisió de