Lisina per a les fonts de fred: tot el que heu de saber

Content

• Lisina i nafres
• Com funciona
• Dosificació per tractar o prevenir les herpes
• Efectes secundaris de la lisina
• Embaràs i altres precaucions
• Perspectives per tractar les ferides amb lisina

Lisina i nafres

Les ferpes fredes o les butllofes de febre resulten d’una infecció vírica. Aquestes butllofes doloroses i plenes de líquids apareixen habitualment als llavis o a prop dels cúmuls o pedaços. Les molèsties fredes són causades pel virus de l'herpes simplex tipus 1 (HSV-1, també conegut com herpes oral). HSV-1 es pot estendre a través d’un contacte proper, com ara un petó.

No hi ha cura per a una infecció per mal de fred, però es pot tractar aquesta condició amb medicació antiviral comuna, com ara el valaciclovir (Valtrex) o l’aciclovir (Zovirax). Un medicament que pot prendre a més dels antivirals és la lisina, un aminoàcid essencial que es troba a les proteïnes. No es produeix al vostre cos, per la qual cosa heu de consumir-lo mitjançant un suplement o dieta.

Els aliments comuns rics en lisina inclouen:

• vedella
• pollastre
• gall dindi
• porc
• bacallà
• sardines
• ous
• iogurt
• formatge parmesà
• espirulina
• soja

La lisina és essencial per a la salut humana, ajudant l’absorció de calci i la formació de col·lagen. Moltes persones consumeixen suficient lisina en la seva dieta. Però alguns –esportistes o vegans específicament– poden necessitar consumir més. Si no teniu prou lisina al vostre cos, podeu tenir símptomes irregulars, com ara:

• fatiga
• nàusees
• pèrdua de la gana
• agitació
• anèmia

Com funciona

Per a replicar-se al cos, l’herpes simple necessita una font constant d’arginina. Aquest aminoàcid es converteix en òxid nítric al teu cos, un producte químic necessari per expandir els vasos sanguinis i millorar el flux sanguini.

Es creu que la lisina interfereix amb l'absorció d'arginina al seu intestí i fa que l'aminoàcid no estigui disponible per al virus. Així que, fins i tot si pot no curar una infecció per mal de fred, la lisina pot ajudar a retardar o evitar el procés de replicació del HSV-1.

A més, investigacions més antigues suggereixen que la lisina pot reduir el nombre d’ocurrències d’aquesta infecció i disminuir el temps de curació. Per exemple, un petit estudi de l'any 2005 va demostrar que la lisina va accelerar el procés de curació per al 87 per cent dels participants, reduint el temps mitjà entre 21 i 6 dies per a aquestes persones.

Dosificació per tractar o prevenir les herpes

La lisina està disponible com a suplement oral i crema.

Per tractar una infecció amb mal de fred, apliqueu crema de lisina a la zona afectada cada dues hores durant 11 dies.

Per controlar infeccions per lesions de refredat, la dosi recomanada per als suplements orals és d’1 gram tres vegades al dia. Per ajudar-los a prevenir-los, la dosi és d’1 gram cada dia.

També us recomanem que prengueu un suplement de zinc i vitamina C per proporcionar un impuls addicional al vostre sistema immune.

Si no veieu cap millora en el vostre estat, parleu de dosificacions i tractament alternatiu amb el vostre metge. Si comenceu a patir símptomes que empitjoren, atureu el tractament immediatament.

Efectes secundaris de la lisina

Quan es pren a la dosi recomanada, la lisina és generalment segura. No obstant això, pot causar diversos efectes secundaris, inclosos:

• diarrea
• rampes
• Mal de panxa
• càlculs biliars
• nàusees
• problemes renals

Embaràs i altres precaucions

No hi ha prou informació sobre la seguretat o els efectes secundaris de la presa de lisina durant l'embaràs. Si està alletant o embarassada, aquest suplement no és recomanable. Quan incorporeu la lisina a la vostra dieta, mengeu aliments amb moderació per evitar augment de pes o desenvolupar una condició de salut.

Abans de prendre lisina o qualsevol altre suplement, discutiu els riscos amb el vostre metge. La lisina pot interactuar amb altres medicaments que estigui prenent. També pot augmentar l’absorció de calci, que al seu torn pot debilitar els ossos i afectar la funció de l’òrgan.

Perspectives per tractar les ferides amb lisina

No es pot curar una infecció per mal de fred, però el tractament amb la lisina pot reduir la seva recurrència. Tot i que es mostra eficaç, la lisina no es recomana a les dones embarassades ja que no hi ha prou informació sobre la seguretat que és per a aquestes dones.

Abans de seguir el tractament, parleu amb la lisina i altres alternatives amb el vostre metge per determinar quin és el tractament més adequat per a les vostres inflamacions.