8 avantatges de l’aigua de calç per la salut i la pèrdua de pes

Content

• Beneficis d’aigua de calç
• Destaquen
• 1. rejoven la pell
• 2. Millora la digestió
• 3. Lluita contra les infeccions
• 4. Ajuda amb la pèrdua de pes
• 5. Baixa el sucre en sang
• 6. Redueix les malalties del cor
• 7. Prevé el càncer
• 8. Redueix la inflamació
• Linia inferior

Beneficis d’aigua de calç

El cos humà té aproximadament un 60 per cent d’aigua, de manera que no és estrany que l’aigua sigui important per a la vostra salut. L’aigua elimina les toxines del cos, evita la deshidratació i et manté energitzat.

És imprescindible beure almenys vuit gots de líquid de vuit unces al dia, inclòs aigua.

Si no us agrada el gust de l’aigua normal, podeu preferir sucs i tes. Aquestes begudes solen ser endolcides i contenen més calories, però l’aigua és ideal.

Si no podeu beure aigua per si sol, escoltar una mica de suc de llima al got pot fer que la beguda sigui tolerable. També gaudireu dels avantatges nutritius de la calç.

La calç, un tipus de cítrics, és una excel·lent font d’antioxidants. Els antioxidants protegeixen el teu cos prevenint o parant danys causats pels radicals lliures o productes químics que perjudiquen les cèl·lules.

La calç també és una bona font de:

• potassi
• vitamines A, B, C i D
• calci
• magnesi

Tant si voleu millorar la vostra salut com mantenir el vostre pes, aquí teniu alguns avantatges d’afegir un rajolí de calç a l’aigua.

Destaquen

1. Beure vuit gots d’aigua de 8 unces cada dia proporciona diversos beneficis per a la salut.
2. Beure calç a l’aigua t’aporta antioxidants.
3. La calç és una bona font de magnesi i potassi.

1. rejoven la pell

Diversos productes per a la cura de la pell asseguren promoure una pell més sana i més jove. Però no haureu de gastar diners en productes cars per millorar la suavitat i l'aspecte de la vostra pell.

Les llimes contenen vitamina C i flavonoides, els antioxidants que enforteixen el col·lagen. Beure aigua de calç pot hidratar-se i rejovenir la pell. La vitamina C i els flavonoides també es troben en alguns productes de cura de la pell.

No és recomanable que poseu suc de calç directament a la pell ja que l’exposició al sol després de l’aplicació pot donar lloc a fitofotodermatitis o a una cremada dolorosa de calç.

2. Millora la digestió

Beure aigua de calç millora la digestió. Les llimes són àcides i ajuden a la saliva a descompondre els aliments per a una millor digestió.A més, els flavonoides de les llimes estimulen la secreció de sucs digestius.

Si presenta restrenyiment, l’acidesa de les llimes pot netejar el sistema excretor i estimular l’activitat intestinal.

I si teniu problemes freqüents d’ardor o reflux àcid, beure un got d’aigua tèbia amb 2 culleradetes de suc de llima uns 30 minuts abans dels àpats pot ajudar a prevenir els símptomes del reflux.

3. Lluita contra les infeccions

El risc d'infecció és més gran en època de fred i grip. Si voleu mantenir-vos saludables, beu suc de llima durant tot el dia.

La vitamina C i els antioxidants de les llimes poden reforçar el seu sistema immune i ajudar el cos a combatre les infeccions, com el refredat i la grip. També pot escurçar la durada d’una malaltia.

4. Ajuda amb la pèrdua de pes

Qui no vol mantenir un pes saludable? Malauradament, perdre pes és més fàcil dir que fer-ho.

Un altre avantatge de l’aigua de calç és que us ajuda a controlar el vostre pes. Els àcids cítrics poden augmentar el metabolisme, ajudant-vos a cremar més calories i a emmagatzemar menys greixos.

L’activitat física regular i el control de les porcions són importants per perdre l’excés de quilos i el control del pes. Per tant, apunteu com a mínim 30 minuts d’activitat física la majoria dels dies de la setmana i feu la meitat de cada àpat fruites i verdures.

Per començar el vostre dia a bon començament i millorar el vostre metabolisme, beure al matí un got d’aigua de calç o aspirar una falca de calç abans dels àpats.

5. Baixa el sucre en sang

Com a excel·lent font de vitamina C, les llimes poden ser útils per a persones amb diabetis.

Les llimes tenen un índex glicèmic baix i ajuden a regular la forma en què el cos absorbeix el sucre al torrent sanguini. Com a resultat, podeu experimentar menys punxes de sucre en sang.

6. Redueix les malalties del cor

La calç és una bona font de magnesi i potassi, que afavoreixen la salut del cor.

El potassi pot disminuir la pressió arterial i millorar la circulació sanguínia, cosa que redueix el risc d’atac cardíac i d’ictus.

La investigació es fa amb compostos de calç anomenats limonines que poden reduir els nivells de colesterol. La pressió arterial alta quan es combina amb un colesterol alt pot endurir i restringir els vasos sanguinis. També augmenten el risc d’atac cardíac, accidents cerebrovasculars i malalties cardíaques.

7. Prevé el càncer

El càncer és el creixement incontrolat de cèl·lules anormals i pot desenvolupar-se a diferents parts del cos incloent els pits, els pulmons i els ronyons.

Beure aigua de calç pot reduir el risc de patir càncer i ajudar-lo a combatre la malaltia. Les propietats antioxidants de les llimes afavoreixen un creixement saludable de les cèl·lules i milloren la funció del seu sistema immune.

8. Redueix la inflamació

L’artritis, la gota i altres problemes articulars són tots causats per la inflamació. La vitamina C pot reduir el nivell d’inflamació al seu cos, de manera que afegir suc de calç a l’aigua pot alleujar els símptomes de l’artritis i afeccions similars que provoquen dolor i rigidesa articular.

Un estudi va informar que els que van consumir menys quantitat de vitamina C tenien més de tres vegades la possibilitat de desenvolupar artritis.

La calç també pot reduir els nivells d’àcid úric. L’àcid úric és un producte de malbaratament que el cos produeix en descomposar aliments que contenen purines, com la carn, el fetge, els bolets i les mongetes seques. Els nivells elevats d’àcid úric poden causar gota.

Linia inferior

L’aigua de calç és senzilla de preparar. Només cal recollir uns quants llimacs de la botiga de queviures.

Renteu bé les llimes fresques per eliminar els pesticides, la brutícia i la cera. Després d’omplir un got amb aigua, traieu el suc d’una o dues llimes al got.

Per obtenir els millors resultats, beu aigua de calç sense sucre ni altres additius.