Carta de l'editor: Els pares, dormirem més

Content

• Quan els avisos es converteixen en la realitat
• Supervivència dels més adormits

Tots els pares que coneixia mentre estava embarassada em van avisar sobre les nits sense dormir: “No tens ni idea de què cansat és fins que tinguis un nadó. "

Què cansat podria de veritat ser? Vaig sobreviure a tots els nois universitaris, vaig viatjar en vols de més de 20 hores sense adormir-me, vaig tenir la meva bona part de tardes dels meus vint anys. Estaré bé. (Vergoncent admetre, ho sé.)

Si bé tots els desplaçaments parentals són diferents, hi ha una cosa que puc dir amb seguretat que tots tenim en comú: besem el nostre preciós somni i les nits descansades adéu tan bon punt un nounat entra al nostre món.

Quan els avisos es converteixen en la realitat

Els primers dies després de tenir el meu fill, vaig comprendre ràpidament aquestes advertències. "Estic cansat" ni tan sols es comença a rascar la superfície del meu zombie caminant. Estava esgotat: mentalment, físicament, emocionalment.

Quedava menys dormint, tot i que vaig saber que "dormir quan dorm el nadó" era un consell inútil perquè, per molt cansat que estigués, no podia tancar el cervell automàticament. Va ser en constant desacceleració només omplint el dipòsit de càrrega mental parental: Està respirant? El seu bolquer és massa estret? És obert això? La màquina de so és massa forta? És que el meu boob es torna a filtrar? Quan finalment em vaig adormir, era el moment de tornar a alimentar-me.

És desagradable pensar que quan finalment vaig fer un tram de 3 hores a mitja nit vaig sentir com si acabés de prendre un dia de spa. O quan el meu nadó només passaria per la femella un cop a meitat de la nit, jo seria el màxim de cinc anys el meu marit i ho anomenaria un èxit.

Tenir un nounat és com una experiència fora del cos. I només ens cal sobreviure-la.

Supervivència dels més adormits

Aquí teniu les bones notícies. Ho sobrevisquem. Però això no vol dir que ho haureu de fer tot pel vostre compte. Necessitem suport i orientació per fer aquesta fase salvatge, increïble, esgotadora, canviant de la nostra vida. És per això que vam crear aquesta sèrie d’articles a La guia definitiva per dormir per a pares realment cansats.

Si ho espereu, aprendràs les posicions de dormir més segures i obtindreu respostes per què esteu tan cansats tot el temps. Si ja teniu un nounat a casa, hi ha tones de consells per dormir per ajudar-vos a que el vostre fillet tingui més descans a la nit (i durant el dia).

També tractem preguntes habituals com ara per què el vostre nadó no dorm a la nit, com ensenyar-los a calmar-se i com és el que sembla un horari habitual per al vostre nadó durant el primer any.

Tot i això, fem els nostres consells sobre el son més enllà de la fase del nounat, perquè malauradament no puc dir-vos que començareu a dormir perfectament durant la nit només perquè el vostre nadó acabi fent-ho. (Hauria de dir: si el teu bebè ho fa.) Els nounats es converteixen en nadons que afecten regressions del son que es converteixen en nens petits que tenen poca ment.

I no oblidem que ara mateix hi ha moltes “coses” al món. Estem enmig d’una pandèmia tot fent tot el possible per donar suport al moviment Black Lives Matter. Les nostres ments segueixen en excés i, si bé potser no ens preguntem si el nadó va treure el sac per dormir una tercera vegada, preguem que els nostres fills segueixin segurs, que els nostres pares siguin sans i que ensenyem als nostres fills valors morals importants.

Això ens pot suposar molta tensió com a pares, de manera que també obtindreu ajuda. Tenim una llista de productes que us poden ajudar a tornar a dormir si la vostra ment no es pot alentir. També rebreu consells sobre com controlar l’estrès de COVID-19 i podreu conèixer quins tipus de pràctiques restauradores necessiten els pares negres a la seva vida ara mateix.

Amb un altre nadó en marxa i un nen petit que em manté als peus dels peus, estic preparant de nou aquesta vida de zombi, però voldria pensar que els recursos d’aquest paquet m’ajudaran a sentir-me 10 vegades més preparada aquesta vegada. Mai no assumiré que els nois universitaris em van preparar per a la parentalitat, però aquesta guia per millorar millor el son i la tranquil·litat.

Jamie Webber
Director editorial, Parenthood