Els entrenaments preferits de Lea Michele

Content

• Revisió de

Després d'aconseguir una nominació a l'Emmy a la millor sèrie de comèdia, el súper popular programa Glee va anunciar que la tercera temporada seria l'última per a les estrelles Lea Michele, Cory Monteith i el dos vegades nominat al millor actor secundari Chris Colfer. Tot i que entenem que Rachel, Finn i Kurt no poden estar al Glee club de l’institut per sempre, estem tristos que aquesta sigui la seva última temporada al programa. A més de tenir una música molt divertida, ha estat una meravella veure com la forma física de Michele canvia al llarg dels anys. Seguiu llegint cinc dels seus entrenaments preferits, a més de tot el ball que fa a Glee.

Els 5 entrenaments preferits de Lea Michele

1. Intervals. La Michele passa molt de temps al plató, assajant i filmant, així que ja està força activa i no té gaire temps per anar al gimnàs. Per tant, se centra en intervals ràpids d’intensitat alta de 20 a 30 minuts per augmentar la forma física ràpidament.

2. Ioga. Amb una agenda ocupada, Michele utilitza el ioga per desestressar-se, millorar la flexibilitat i sortir zen.

3. Entrenament amb peses. Ja sigui amb bandes de resistència o pilotes medicinals, Michele manté els seus músculs forts fent un entrenament de força regular.

4. Entrenaments a l'aire lliure. A Michele li agrada sortir a la natura per fer un entrenament. Tant si es tracta de caminar per un sender com d'escalada en roca, li agrada sortir al carrer quan pot!

5. Aplicacions per a iPhone. Quan viatja, Michele jura per l’aplicació Nike Training Club. Amb 60 entrenaments personalitzats, és com tenir un entrenador personal allà on vagis, diu ella.

Revisió de