Esquinç i lesió del lligament col·lateral lateral

Content

• Què és una lesió del lligament lateral col·lateral (LCL)?
• Què causa una lesió per LCL?
• Quins són els símptomes d'una lesió per LCL?
• Com es diagnostica una lesió per LCL?
• Quins són els tractaments per a lesions de LCL?
• Com puc evitar una lesió per LCL?
• Quina és la perspectiva a llarg termini?
• P:
• A:

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és una lesió del lligament lateral col·lateral (LCL)?

El lligament lateral col·lateral (LCL) és el lligament situat a l’articulació del genoll. Els lligaments són bandes gruixudes i fortes de teixit que connecten os a ossos. El LCL recorre la part exterior de l’articulació del genoll, des de l’exterior de la part inferior de l’os de la cuixa (fèmur) fins a la part superior de l’os de la cama inferior (peroné). El LCL ajuda a mantenir estable l’articulació del genoll, especialment l’aspecte exterior de l’articulació.

Una lesió del LCL pot incloure la tensió, esquinços i esquinçament parcial o total de qualsevol part d’aquest lligament. Segons Orthogate, el LCL és un dels lligaments més freqüents del genoll. A causa de la ubicació de la LCL, és freqüent ferir la LCL juntament amb altres lligaments del genoll.

Què causa una lesió per LCL?

La principal causa de lesions LCL és un trauma de força directa a l'interior del genoll. Això fa pressió a la part exterior del genoll i fa que el LCL s'estiri o es trenqui.

Quins són els símptomes d'una lesió per LCL?

Els símptomes d’una lesió per LCL poden ser lleus o greus, segons la gravetat de l’esquinç o si està esquinçat. Si el lligament està lleugerament esquinçat, és possible que no tingueu cap símptoma. Per a una esquinçada parcial o esquinça completa del lligament, els símptomes poden incloure:

• inflor del genoll (especialment l'aspecte exterior)
• rigidesa de l'articulació del genoll que pot provocar bloqueig del genoll
• dolor o dolor a la part exterior del genoll
• inestabilitat de l'articulació del genoll (amb la sensació que va a cedir)

Com es diagnostica una lesió per LCL?

Per diagnosticar una lesió per LCL, el metge us examinarà el genoll i buscarà inflor. També mouran el genoll en diverses direccions per determinar on és el dolor i la gravetat dels símptomes.

Si el vostre metge creu que és possible que tingueu un lligament esquinçat, podeu fer-vos proves d’imatge, com ara raigs X o ressonància magnètica. Aquestes proves permetran al vostre metge veure els teixits tous dins del genoll.

Quins són els tractaments per a lesions de LCL?

Les opcions de tractament per a lesions LCL dependran de la gravetat de la lesió i del vostre estil de vida.

Per a lesions lleus, el tractament pot incloure:

• fèrula
• aplicant gel
• elevant el genoll per sobre del cor
• prendre un analgèsic
• limitant l’activitat física fins que desapareixen el dolor i la inflamació
• utilitzant un aparell ortodonòmic (immobilitzador de genoll) o muletes per protegir el genoll
• fisioteràpia o rehabilitació per enfortir i recuperar el rang de moviment

Per a lesions més greus, el tractament també pot incloure fisioteràpia, rehabilitació o cirurgia. La teràpia física enforteix i t’ajuda a recuperar l’amplitud del moviment. La cirurgia pot incloure reparació o reconstrucció de lligaments.

La cirurgia no sol tractar lesions només a la LCL. No obstant això, el LCL es lesiona sovint juntament amb altres lligaments del genoll. En aquests casos, és probable que sigui necessària una cirurgia.

Botiga de tirants de genoll.

Com puc evitar una lesió per LCL?

És difícil prevenir lesions de lligaments del genoll perquè sovint són el resultat d’un accident o circumstàncies imprevistes. No obstant això, diverses mesures preventives poden ajudar a minimitzar el risc de lesió del lligament del genoll, incloses:

• utilitzant la tècnica i l’alineació adequades a l’hora de fer activitats físiques, inclosa la caminada
• s'estira regularment per mantenir un bon rang de moviment al cos
• enfortint els músculs de la part superior i inferior de les cames per ajudar a estabilitzar l’articulació
• amb precaució quan es practiquen esports on les lesions al genoll són habituals, com ara el futbol i el futbol

Quina és la perspectiva a llarg termini?

Per a lesions lleus, el lligament pot curar-se sense cap problema. Tot i això, és important tenir en compte que, si el lligament s’estira severament, potser mai no recuperarà la seva estabilitat prèvia. Això vol dir que és més probable que el genoll sigui una mica inestable i que pugui ferir-lo fàcilment de nou. L'articulació pot inflamar-se i adolorir-se simplement per activitat física o ferides lleus.

Per a aquelles persones amb una lesió important que no es facin cirurgia, l’articulació probablement es mantindrà inestable i fàcilment lesionada. És possible que no pugueu fer activitats físiques que requereixen un ús repetitiu del genoll, com ara córrer, escalar o anar amb bicicleta. El dolor pot resultar d’activitats menors com caminar o parar durant períodes prolongats. És possible que hàgiu de dur un aparell protector per protegir l’articulació durant l’activitat física.

Per a les persones operades, les perspectives dependran de la gravetat de la lesió original i del procediment quirúrgic. En general, millorareu la mobilitat i l’estabilitat després que l’articulació es cicatritzi completament. És possible que hàgiu de portar un aparell ortodòntic o limitar les activitats físiques en el futur per evitar la lesió del genoll.

En les lesions de genoll que impliquen alguna cosa més que la LCL, el tractament i les perspectives poden ser diferents, ja que aquestes lesions poden ser més greus.

P:

Quins exercicis puc fer per curar el meu LCL?

Pacient anònim

A:

Cap exercici específic pot ajudar a curar la LCL. El lligament es curarà per si sol i el més important és evitar la lesió del lligament durant la seva curació. Durant la fase de curació, es poden fer diversos exercicis de moviment i es recomana un reforç suau del quàdriceps (músculs de la cuixa) i del bíceps femoral (múscul isquiotibial). S'ha d'evitar una tensió aplicada des de l'aspecte interior cap a l'aspecte exterior del genoll per evitar la lesió del lligament curatiu.

Una manera senzilla de recuperar el moviment és fer un estirament de quàdriceps. Poseu-vos sobre la cama bona, agafeu el peu lesionat amb la mà del mateix costat i flexioneu suaument el genoll amb la mà per ajudar a doblar el genoll.

Un simple estirament per recuperar l'extensió és asseure's a terra amb les cames rectes cap endavant i treballar suaument per redreçar el genoll empenyent-lo cap avall.

L’ús d’una bicicleta estacionària o reclinada és una manera excel·lent d’enfortir el quàdriceps. Si el dispositiu té corretges del dit, també ajuda a enfortir els grups musculars isquiotibials.

William Morrison, MDAnswers, representa les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar un consell mèdic.