Kristen Bell ha compartit una publicació relacionable sobre la tornada als entrenaments

Content

• Revisió de

És possible que tingueu la intenció de comprometre’s amb un objectiu d’entrenaments regulars, però només és humà tenir aquells dies (o setmanes) en què no passarà. Kristen Bell pot donar fe, i té un missatge per a qualsevol que pugui estar fent una pausa per fer exercici.

Bell va compartir un selfie post-entrenament a Instagram amb una actualització de la seva rutina de condicionament físic. "He estat lluitant les dues darreres setmanes, per qui sap per què talla totes les raons", va escriure."Avui per fi he tornat a la cinta de córrer, en sentit figurat i literal. I estic orgullós. 'Bon treball, kb'. em vaig dir a mi mateix".

"Podeu fer-ho amb qualsevol persona que hagi sentit el mateix", va continuar Bell en el seu missatge. "Només fes el següent correcte. T'estimo. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Relacionat: Kristen Bell comparteix maneres de comprovar-ho amb tu mateix enmig de les seves pròpies lluites de salut mental)

Tal com va al·ludir amb els seus hashtags, Bell ha compartit anteriorment que considera que l'exercici és una part important de la gestió de la seva salut mental. "El meu marit i jo sabem que hem d'entrenar no només pel nostre benestar físic, sinó pel nostre benestar mental", va dir. Forma en una entrevista. (Bell també s'ha relacionat amb Ashley Graham pel seu enfocament compartit de salut mental per fer exercici).

L'actriu també va revelar en un Forma història de portada que valora fer exercici per la seva salut física i mental per motius estètics. "Per a mi, estar sa significa sentir-me bé amb les decisions que estic prenent", ens va dir. "I el més important, es tracta de mantenir-se en forma física i mentalment. Em recordo constantment que no es tracta de les meves cuixes: es tracta del meu compromís i del meu nivell de felicitat". Ella es va fer ressò del sentiment en una publicació d'Instagram, i va assenyalar: "No entreno per tenir una forma corporal determinada. Faig exercici per a la meva salut mental". (Relacionat: A continuació, es pot fer més exercici per fer-vos més resistent a l'estrès)

Per a molta gent, saltar-se als entrenaments pot provocar sentiments de culpa. Però, com va compartir Bell a la seva darrera publicació, mai és massa tard per tornar al swing de la vostra rutina, independentment de quant de temps hagi passat. (Psst, aquí teniu alguns consells per tornar a treballar després de fer un descans.)

Revisió de