Kristen Bell diu que aquest estudi de Pilates ofereix la "classe més dura que hagi fet mai"

Content

• Revisió de

Si us heu aventurat a tornar a fer gimnasos i classes d’estudi, no esteu sols (però també és totalment comprensible si encara no esteu còmodes fent-ho!). Recentment, Kristen Bell va visitar Studio Metamorphosis a Califòrnia i va compartir alguns clips de time-lapse impressionants d'un entrenament basat en Pilates que va anomenar "la classe més dura que ha pres mai".

El Bon lloc alum va compartir una sèrie de vídeos de la seva classe d'entrenament a les seves històries d'Instagram, i va escriure que estava "tan emocionada" de tornar a l'estudi després de "més d'un any" fora. (ICYMI, Bell s'acaba d'aprendre a tornar a fer entrenaments després d'una caiguda.)

Els clips mostren a Bell i a la resta de la classe emmascarats mentre realitzaven abdominals, flexions de dofins, puntades d'ase, squats i molt més sobre els reformadors de Pilates. Si no esteu familiaritzat amb l’article, un reformador Pilates sol consistir en un carruatge pla, encoixinat i mòbil amb blocs d’espatlla per a una major estabilitat i comoditat, plataformes amb molles per facilitar el moviment i corretges de resistència. Quan s’utilitza en tàndem, podeu treballar músculs que probablement ni tan sols sabíeu que teníeu. Com ho va dir Bell a les seves històries IG: "Sé que sembla que no estem fent gaire moviment, però realment és la classe més dura que he fet mai. El pitjor d'aquesta classe és tornar al cotxe perquè les meves cames. estan tremolant tant ".

A més dels entrenaments de reforma de Pilates, Studio Metamorphosis també ofereix classes basades en cinta de córrer i classes d'entrenament virtual a casa, que combinen força i treball cardiovascular per ajudar a augmentar la flexibilitat, la força, l'equilibri central i la resistència.

En una entrevista prèvia amb Forma, Bell va descriure els entrenaments com "bàsicament un encreuament entre Pilates i CrossFit" i "pràcticament el pitjor de la classe" que ha tingut mai. "Hi ha peses molt més pesades i una resistència més forta en comparació amb una classe de Pilates tradicional, amb l'objectiu d'esgotar el cos en els músculs", ens va dir Bell. "Al final, bàsicament estàs sacsejant i caient de la màquina". (Relacionat: aquest entrenament combina Pilates i Tabata per a la cremada més intensa que mai)

Si sembla que és el vostre carreró, Studio Metamorphosis ofereix actualment classes a l'interior al seu estudi de Los Feliz, classes a l'aire lliure a Pasadena i una varietat de classes virtuals en directe que es poden fer fins i tot si no teniu la sort de tenir un reformador. al teu gimnàs de casa. Els preus de les classes comencen a partir de 15 dòlars, depenent de la que preneu i de si voleu una classe única o un paquet.

A la recerca d’altres maneres d’obtenir la mateixa cremada que Bell? Proveu aquest entrenament de Pilates a casa que és perfecte per quan esteu assegut tot el dia.

Revisió de