Khloé Kardashian ha lluitat contra les migranyes durant dècades - Però està aprenent a afrontar el dolor

Content

• Revisió de

Khloé Kardashian no recorda si alguna vegada va fer front a aquests mals de cap menors i de curta durada que pateixen la majoria dels nens després de menjar massa dolços o quedar-se despert més enllà de l'hora d'anar a dormir. Però pot precisar el moment exacte de sisè grau que va patir la seva primera migranya.

Per ser sincera, "va ser apassionant i terrible", explica Forma. Durant aquesta migranya i els innombrables altres que va tenir després, va sentir dolor debilitant al cap i va experimentar una alteració de la visió a l'ull esquerre, una sensibilitat extrema a la llum i nàusees que, de vegades, van provocar vòmits, segons ella. Però ningú de la seva família havia tractat abans les migranyes, ni sabia què eren ni com manejar-les. Al seu torn, els símptomes angoixants de Kardashian van ser tractats com una exageració, diu.

"Recordo que em sentia quasi avergonyit o avergonyit de continuar dient que [tenia] tant dolor perquè continuava convençut que no ho estava", diu Kardashian, soci de Biohaven Pharmaceuticals. "[La gent diria coses] com" Oh, estàs sent dramàtic "," no tens tant dolor "o" encara vas a l'escola "i jo em deia:" Això no és " t una excusa per sortir de l'escola. Literalment no puc funcionar".

Avui, Kardashian diu que encara pateix freqüentment atacs de migranya amb els mateixos efectes secundaris miserables. Però, a diferència del vi i el formatge que només milloren amb l’edat, els seus símptomes han empitjorat des dels seus dies d’escola mitjana, comparteix. "He tingut migranyes on he tingut efectes persistents durant dos dies", explica. "És horrible, i estàs amb tot aquest dolor. Però el segon dia, només estàs en una boira. És tan difícil de funcionar ". (Relacionat: pateixo de migranyes cròniques: això és el que desitjo que la gent sàpiga)

He tingut migranyes on he tingut els efectes persistents durant dos dies. És horrible i estàs amb tot aquest dolor. Però el segon dia, només estàs entre una boira. És tan difícil de funcionar.

Afortunadament, ha afinat la seva consciència corporal i ara pot captar fins i tot els indicis més petits que s'acosta una migranya, donant-li unes quantes respiracions per preparar-se mentalment per al que està per davant. Els seus ulls començaran a sentir-se més sensibles a la llum i començarà a fer els ulls una mica més, o simplement començarà a sentir-se nàusees del no-res, i sap que té uns 30 minuts abans que l’intens dolor l’acabi de rentar. explica.

Com que escapar a una habitació fosca i tranquil·la sempre que està a punt de patir una migranya no sempre és una opció, Kardashian ha après a conformar-se amb les poques mesures que *pot* prendre per reduir els símptomes. "Intento assegurar-me que no estic en entorns amb llum brillant, però si estic treballant i estic davant la càmera, veuràs que de vegades filmo amb ulleres de sol, fins i tot quan estem a dins". explica ella. "Això no és perquè sigui una declaració de moda. És perquè realment intento tenir una barrera i disminuir la sensibilitat a la llum que estic experimentant ".

Però quan es va produir la pandèmia COVID-19, l'estrès aclaparador de tot va fer que les seves migranyes tinguessin un canvi per pitjor. "Al començament de la pandèmia, eren molt pitjors", explica Kardashian. "No crec que ningú sabés el que passava, i cada dia escoltes diferents històries als mitjans de comunicació, i feia por. Les meves migranyes van augmentar segur ... i crec que es va deure a la quantitat d'estrès que passava ".

La situació de Kardashian no és tan estranya. Al començament de la pandèmia, una anàlisi de dades de l'aplicació Migraine Buddy va mostrar que la incidència de migranyes entre els seus prop de 300.000 usuaris va augmentar un 21% entre març i abril. A més, dels que ja tenien migranyes abans de la crisi de la salut, el 30% va informar en una altra enquesta sobre Migraine Buddy que els seus mals de cap han empitjorat des del març, segons Charisse Litchman MD, F.A.H.S., neuròleg, especialista en mals de cap i assessor mèdic de Nurx. "És realment la tempesta perfecta", explica. "Tens un augment de l'estrès, un canvi en la dieta, un canvi en el son, la por que no puguis arribar al metge o que no puguis arribar a la farmàcia i, de vegades, el pànic de no tenir el que necessites al teu voltant tenir cura del mal de cap només pot agreujar-lo encara més".

Així és com funciona: les migranyes solen desencadenar-se per una disminució dels nivells de serotonina, també coneguda com l’hormona que estabilitza l’estat d’ànim i els sentiments de benestar i permet que les cèl·lules cerebrals i altres cèl·lules del sistema nerviós es comuniquin entre elles. Durant les situacions d’estrès, els nivells de serotonina també poden baixar, explica el doctor Litchman. Per a aquells que estan predisposats a les migranyes o ja en pateixen, com Kardashian, aquesta connexió significa que un esdeveniment estressant pot provocar un mal de cap assassí, afegeix. (BTW, la dieta, l'activitat física i els canvis de temps de pantalla, a més del cicle menstrual i l'alcohol, també poden provocar una migranya, afegeix el doctor Litchman).

Crec que és difícil com a dones, som molt grans per fer múltiples tasques, perseverar i esforçar-nos per ser el millor, [però si] pateixes migranya, la vida no s'atura.

Però aquestes migranyes induïdes per l’estrès fan alguna cosa més que només et fan sentir com si estiguessis super res. Per a Kardashian, també li creen reptes en els seus papers d’empresària, mare i animadora. "Crec que és difícil com a dones, som tan genials en la multitarea, la perseverança i l'empenta per ser el millor, [però si] pateix migranya, la vida no s'atura", diu Kardashian. "Encara tenim feina i la gent confia en nosaltres, així que has de trobar maneres de tirar endavant". Tot i que Kardashian reconeix que està envoltada de persones que empatitzen i estan disposades i disposades a donar un cop de mà quan pateix una migranya, inclosa la seva família i el seu soci de negocis Good American, assenyala que no tothom a la seva vida pot entendre completament el que està passant. .

Una d’aquestes persones: la seva filla de 2 anys, True. "La culpa de la mare és una cosa que sé que pateixen moltes dones que pateixen migranyes", diu Kardashian. "Encara hi sóc per la meva filla, encara hi seré i estaré amb ella, però no és el mateix. Sé que sap que passa alguna cosa, però és quan em llenço aquestes ulleres de sol, bevo una tona d’aigua i intento seguir estant amb ella i estar-hi present tant com sigui possible ". (Relacionat: aliments recomanats per dietistes per provar quan es recuperi d'una migranya)

Per ser la millor emprenedora mamà que pugui ser, Kardashian pren la idea de "posar-se la màscara d’oxigen abans d’ajudar els altres". Al primer signe d'una migranya, pren Nurtec ODT (BTW, és una parella de la marca), una tauleta que es dissol i que anomena "canviador de jocs" per alleujar els seus símptomes. I, en un intent de reduir la freqüència de les seves migranyes, ha convertit la permanència activa en una de les seves principals prioritats, ja sigui alimentar-se mitjançant un entrenament o caminar suaument amb True, diu. "Sóc conscient que quan faig més exercici i el meu cos es mou, això és un calmant per a mi, de manera que treu alguns desencadenants de les meves migranyes", explica. "Cada persona és diferent, i per a mi, l'estrès del món desencadena migranyes. En entrenar una mica i estar a l'aire lliure, això realment va disminuir".

Després de prendre el temps merescut per mantenir la ment i el cos forts, utilitza la seva energia i plataforma addicional per educar els altres sobre la gravetat de les migranyes i validar les experiències dels prop de 40 milions de persones que pateixen migranya a la EUA: "Crec que [les migranyes] encara són incompreses i la gent sent que pateix en silenci", diu. "Crec que és important que la gent sàpiga que no està sola. Hi ha ajuda, hi ha plataformes, hi ha fòrums i la gent no necessita [sentir-se] tan aïllada com abans ”.

Revisió de