Kayla Itsines va compartir la seva primera foto de recuperació postpart amb un missatge potent

Content

• Revisió de

Kayla Itsines va ser molt oberta i honesta sobre el seu embaràs. No només va parlar de com es va transformar el seu cos, sinó que també va compartir com va canviar tot el seu enfocament per treballar amb exercicis segurs de l'embaràs. L’entrenador australià fins i tot va parlar d’efectes secundaris inesperats de l’embaràs, com la síndrome de les cames inquietes.

Ara, poques setmanes després de donar a llum, Itsines porta aquesta obertura a la seva vida com a nova mare. La diva del fitness recentment va visitar Instagram per compartir un parell de poques i rares fotos paral·leles del seu cos per mostrar quant ha canviat. (Relacionat: com la transformació de l'embaràs d'Emily Skye li va ensenyar a ignorar els comentaris negatius)

"Si sóc sincera, és amb molta inquietud que comparteixo amb vosaltres aquesta imatge tan personal", va escriure al costat de fotos seves que es van fer amb una setmana de diferència. "El viatge de totes les dones a través de la vida, però sobretot de l'embaràs, el part i la curació després del naixement, és únic. Tot i que cada viatge té un fil conductor que ens connecta com a dones, la nostra experiència personal, la nostra relació amb nosaltres mateixos i el nostre cos sempre serà nostra. "

Tenint en compte el seu paper com a icona motivadora i empoderadora que anima milions de persones a desenvolupar relacions saludables amb els seus cossos, va pensar que era important compartir com ho està fent exactament amb el seu propi cos després de donar a llum la seva filla Arna.

"Per a mi ara mateix, celebro el meu cos per tot el que ha passat i l'alegria absoluta que ha aportat a la meva vida amb Arna", va escriure. "Com a entrenador personal, tot el que puc esperar per a vosaltres, senyores, és que us animeu a fer el mateix, independentment de si acabeu de parir o no, de celebrar el vostre cos i el regal que tingueu. No importa quin viatge hàgiu estat al vostre cos, les formes en què es cura, es recolza, es reforça i s’adapta per portar-nos a la vida és realment increïble ". (Relacionat: Per què Kayla Itsines no es convertirà en mare blogger després de néixer)

Una setmana més tard, Itsines va compartir una altra foto de banda a banda i va admetre que no esperava veure el seu cos canviar tant en tan poc temps.

"La majoria només he estat descansant... i mirant l'Arna fins que es desperta", va escriure a la llegenda de la publicació. "El cos humà és sincerament increïble !!!"

La nova mare vol tenir clara una cosa, però: "No les publico com a" publicacions de transformació "ni tampoc em preocupa la meva pèrdua de pes després de l'embaràs", va escriure. "Simplement us mostro el meu viatge, que molts de la comunitat #BBG han demanat de veure".

Els viatges postpart realment són molt més que canvis físics. Tres setmanes després de donar a llum a la bebè Arna, Itsines va explicar com s'ha sentit "molt millor" mentalment.

Ella atribueix part d’aquest canvi de mentalitat a la seva capacitat per tornar a la seva dieta habitual. "El meu enfocament durant l'última setmana ha estat tornar a la meva rutina habitual d'alimentació saludable", va escriure en una publicació d'Instagram. "No és que hagi menjat aliments poc saludables, però ara estic començant a introduir alguns dels meus aliments saludables preferits que no vaig poder menjar o que em van fer sentir malament durant tot l'embaràs". (Relacionat: 5 preocupacions estranyes sobre salut que poden aparèixer durant l'embaràs)

No és fàcil sentir que el teu cos té aversió als plats que t'agraden. Per a Itsines, es tractava de peix cru, alvocat i verdures asiàtiques que no podia suportar durant l’embaràs, tot i que considera que són alguns dels seus aliments preferits.

Les publicacions de Itsines serveixen per recordar que la recuperació postpart té els seus alts i baixos. És clar, encara pot semblar una mica embarassada després de donar a llum (això és totalment normal, BTW), però també es pot veure la resistència que teníeu durant mesos de canvis mentals i físics. El teu cos necessita temps per curar-se després de crear i portar un petit humà. Com va dir Itsines, el cos humà és realment increïble.

Revisió de