Kava és la cura per l’ansietat?

Content

• Què és kava?
• Kava i ansietat
• Pros i contres
• Els efectes secundaris de Kava
• Formes i dosis
• Té
• Tintura / líquid
• Pólvora i càpsules
• Beneficis del kava
• Riscos de kava
• Altres opcions de tractament de l’ansietat
• Emportar

Què és kava?

El Kava és una planta que creix en climes tropicals, particularment a les illes de l’oceà Pacífic. Pren la forma d’un arbust. Creix baix fins a terra, amb fulles de color verd clar i en forma de cor.

Fiji, Samoa, Hawaii i la República de Vanuatu conreen acuradament plantes de kava. La planta de kava s'ha utilitzat tradicionalment per preparar una beguda cerimonial i com a remei a base d'herbes per persones natives d'aquestes zones.

Se sap que Kava produeix sensacions agradables i té un efecte calmant i relaxant en les persones que l'utilitzen.

A causa de les seves qualitats calmants, el kava ha estat posat en coneixement de la comunitat mèdica com a possible tractament per al trastorn d'ansietat generalitzada (GAD). Però la història del kava com a substància en gran part no regulada ha fet que el seu ús sigui una mica controvertit. La investigació sobre l’ús medicinal del kava està en marxa.

Kava i ansietat

El Kava s’ha utilitzat com a tractament d’herbes no regulat durant generacions. Però recentment els investigadors van aïllar un ingredient actiu, anomenat "kavain", que afecta els receptors de l'estat d'ànim i ajuda les persones amb ansietat.

Els investigadors no entenen completament la interacció entre kavain i la supressió de l'ansietat. Tanmateix, aquesta nova investigació demostra que l'herba es pot utilitzar en una beguda no alcohòlica per ajudar a tractar la GAD.

Pros i contres

Kava provoca sensacions de relaxació i, de vegades, d'eufòria. Una dosi prou elevada pot fins i tot ajudar-vos a dormir si la vostra ansietat us manté despert. Sembla ser menys addictiu o intrusiu que alguns antianxietats i medicaments per al somni, però aquesta afirmació no està demostrada.

L’inconvenient principal d’utilitzar kava per tractar l’ansietat és que no en sabem prou. S’ha informat que l’ús recreatiu de kava causant lesions hepàtiques a l’usuari. Durant diversos anys, la venda de kava va ser prohibida a Alemanya perquè no es va poder confirmar la seva seguretat. Kava també va ser prohibit al Regne Unit durant algun temps.

Atès que el kava interacciona amb els nivells de dopamina al teu cos, pot tenir forma d’hàbits. Les persones que han lluitat contra l’abús de substàncies o addiccions en el passat podrien estar desanimades d’utilitzar kava per tractar l’ansietat.

Els efectes secundaris de Kava

El kava fa que puguin augmentar els nivells de dopamina al cos i proporcionen a l’usuari una sensació de relaxació i calma. Per això, el kava pot dificultar el funcionament de maquinària pesada.

Un estudi va concloure que la conducció després de l’ús lúdic del kava podria augmentar el potencial d’accident greu. També podeu experimentar fatiga que se sent com una “ressaca” al matí després d’utilitzar kava abans de dormir.

Menors de 18 anys, dones que alleten i persones amb recepta mèdica han d’evitar el kava o, com a mínim, parlar amb un professional mèdic abans d’utilitzar-lo.

Formes i dosis

El kava està disponible en forma de te, pols, càpsula i líquid. Tot i que es necessita més investigació, generalment es convé que la ingesta diària no hauria de superar els 250 mil·ligrams al dia en cap forma. Si esteu pensant a prendre kava com a suplement, consulteu el vostre metge per parlar de les vostres intencions.

Té

El te kava es ven a gairebé totes les botigues d’aliments de salut a Amèrica, sota diverses marques de nom diferents. El te es prepara amb aigua calenta i de vegades inclou altres herbes en una barreja de relaxació. Es anuncien fins a tres tasses de te de kava al dia perquè siguin segurs.

Tintura / líquid

Hi ha un poderós fum fumat i similar al whisky en forma líquida de kava. L’arrel destil·lada de kava es ven en ampolles petites (de dos a sis unces). Tot i que algunes persones beuen kava directament del comptagotes, altres ho barregen amb suc per dissimular el gust fort.

La Food and Drug Administration (FDA) no ha avaluat ni recomanat una dosi segura per a l’arrel de kava líquid.

Pólvora i càpsules

L’arrel de kava també es pot adquirir en forma de pólvora i es pot utilitzar per fer una beguda contundent que s’esforci. Això és similar a la forma que es produeix el kava en el seu entorn cultural tradicional.

La pols es pot molir i inserir en les càpsules, o bé es poden comprar les càpsules mateixes kava. Una vegada més, encara no s'ha determinat la informació de dosificació segura de kava.

Beneficis del kava

Kava proporciona a l’usuari una sensació relaxada sense els efectes secundaris dels medicaments amb recepta. La seva força en comparació amb agents antianxietat aprovats per la FDA no s'ha establert.

Riscos de kava

Hi ha alguns informes que suggereixen una connexió entre l’ús de kava de qualitat incerta i lesions hepàtiques. Tot i això, es necessita més investigació per demostrar un clar vincle entre els problemes de fetge i kava.

El principal risc associat a beure o utilitzar kava és la interacció amb antianxietat, antidepressius o altres medicaments amb recepta mèdica. No hi ha cap recerca clínica que demostri com el kava podria interactuar amb aquests fàrmacs, però els investigadors estimen que les possibilitats de reacció negativa són altes.

Els medicaments per a la malaltia de Parkinson són especialment arriscats de barrejar-se amb kava. El cava no s’ha de barrejar amb begudes alcohòliques.

Altres opcions de tractament de l’ansietat

Per a persones amb GAD, hi ha moltes opcions de tractament. La majoria implica l’assistència d’un professional de la salut mental, com ara un conseller, un psiquiatre o un psicòleg. Se solen recomanar medicaments amb recepta, com Prozac i Celexa.

A les persones que desitgin evitar prendre medicaments antianxietats, de vegades se suggereix canvis de l’estil de vida. Els canvis dietètics i d’exercici poden ajudar a disminuir l’ansietat que sent una persona.

Però l’ansietat no és una cosa que una persona només pot “pensar en la seva sortida” o decidir no sentir-se. El trastorn d’ansietat generalitzada és una condició molt real que cal abordar amb l’ajuda d’algú format professionalment per diagnosticar-lo i tractar-lo.

Emportar

La ciència del tractament d’herbes per a afeccions de salut mental continua evolucionant. Tot i que no se sap molt sobre l’ús a llarg termini del kava per a l’ansietat, sembla haver-hi pocs motius de preocupació si voleu provar el remei en dosis petites.

Pot ajudar-vos a dormir més, relaxar-vos i descalçar-vos de nit o controlar els atacs d'ansietat.

Però assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de provar kava. Comenta com pot afectar qualsevol problema de salut existent. El vostre metge també us pot examinar per estar segur que els símptomes d’ansietat no estan causats per una malaltia subjacent que cal tractar.