Mira Kaley Cuoco mostrar les seves habilitats de corda de salt perfectes

Content

• Revisió de

Des d’esquadres ponderats fins a exercicis de banda de resistència, Kaley Cuoco ha estat aixafant els seus entrenaments de quarantena. La seva última "obsessió" de fitness? Corda per saltar.

Cuoco va compartir un vídeo d'ella "saltant-lo", anomenant l'entrenament cardiovascular la seva "última obsessió" durant la quarantena. "Tot el que necessiteu és 20 minuts, una corda per saltar i bona música!" va subtitular la seva publicació.

El vídeo és sens dubte impressionant. Mostra a Cuoco practicant el joc de peus, saltant cap enrere, fent creuaments i genolls alts, tot amb una màscara facial, per cert. En resposta a aquells que van preguntar-se per què portava una màscara durant el seu entrenament, va escriure: "Porto una màscara quan estic en un espai tancat al voltant dels altres. Em protegeixo a mi mateix i a tothom que m'envolta. Per això Decideixo portar una màscara ". (Això és el que heu de saber per treballar amb una màscara facial.)

Fins i tot si no heu agafat una corda per saltar des dels dies del pati de l’escola o del gimnàs, definitivament no voleu passar per alt aquesta explosió cardio de cos sencer. Saltar a la corda desafia les vostres espatlles, braços, cul i cames, millorant la vostra agilitat i coordinació en el procés. (Jennifer Garner també és una gran aficionada al salt de corda).

A més, no es pot negar que saltar a la corda és molt divertit, per no dir que ho podeu fer gairebé a qualsevol lloc. En un moment en què molts tipus d’equips de fitness per a la llar (encara) es tornen a demanar o han disparat el preu, les cordes per saltar són rendibles, fàcils de transportar i guardar, i estan fàcilment disponibles en línia.

Preneu la corda de saltar Whph (compra-la, 7 dòlars, amazon.com), per exemple. La corda de saltar lleugera inclou nanses d'escuma per a una adherència còmoda i la longitud de la corda es pot ajustar si cal. No només és assequible (i en estoc), però també compta amb milers de comentaris de cinc estrelles a Amazon.

També hi ha DEGOL Skipping Rope (Buy It, $ 8, amazon.com), una altra opció ajustable de baix cost que funciona tan bé per als saltadors ocasionals com per a aquells que busquen una sessió de cardio ràpida i furiosa. Més de 800 compradors feliços han elogiat aquesta corda, especialment pel que fa al treball de velocitat i agilitat.

Necessiteu més opcions? Aquí teniu algunes cordes de salt ponderades que us proporcionaran un entrenament de condicionament assassí.

Revisió de