El bol d’esmorzar de Jillian Michaels que heu de provar

Content

• Bol de mantega d’ametlla de xocolata
• Revisió de

Siguem sincers, Jillian Michaels és un seriós #fitnessgoals. Així que quan publica algunes receptes saludables a la seva aplicació, ens adonem. Un dels nostres preferits? Aquesta recepta que inclou un dels nostres trios de menjar preferits en un sol bol: plàtans + mantega d'ametlles + xocolata. Podeu esperar la quantitat adequada de pics de cacau i cacau en pols per satisfer els vostres dolços de manera natural, i la mantega d'ametlles i la proteïna en pols us faran sentir plens fins al dinar.

Bol de mantega d’ametlla de xocolata

300 calories

Fa 1 ració

Ingredients

• 1/2 tassa de llet d'ametlla
• 1/2 plàtan, tallat a rodanxes
• 1 tassa de gel
• 1 cullerada de mantega d’ametlla
• 1 culleradeta de cacau en pols sense sucre
• 1 cullerada de proteïna en pols a base d’ou
• 1/4 extracte de vainilla
• 1 culleradeta de puntetes de cacau
• 1 culleradeta de granola Paleo, sense fruita seca (utilitza granola Paleo sense gluten per no tenir gluten)
• 1 culleradeta de coco sense sucre, triturada

Indicacions

1. Barregeu la llet d'ametlles, el plàtan, el gel, la mantega d'ametlles, el cacau en pols, la proteïna en pols i l'extracte de vainilla fins que quedi homogeni.
2. Transferiu-ho a un bol i poseu-hi els grans de cacau, la granola i el coco.

Revisió de