Jenna Dewan Tatum està plena de pirates d’oli essencial

Content

• Revisió de

Una de les moltes raons per les quals estimem l'actriu i ballarina Jenna Dewan Tatum? És tan probable que mostri el seu costat glamurós com una amfitriona Món de la dansa o a la catifa vermella, ja que publicarà un selfie totalment natural, sense maquillatge.

Jenna no és aliena al món de la bellesa natural. S'ha associat amb la Humane Society per defensar la fi de les proves de cosmètics en animals i fa temps que parla sobre com opta per utilitzar productes lliures de crueltat. (També acredita ser vegana per ajudar a aclarir-se la pell.) "Quan vaig tenir la meva filla, em vaig dedicar més a la vida conscient, al benestar i a voler saber què hi ha als meus productes", diu. "Crec que és important ser més reflexiu sobre el que poses al teu fill, a tu mateix i a tu mateix".

Per tant, no hauria d’estranyar que sigui una àvida creient en l’aromateràpia i els olis essencials, i creu fermament que tenen el poder d’augmentar el vostre estat d’ànim i resoldre gairebé qualsevol altre problema que la vida us pugui obrir, des d’un refredat fins a l’estrès fins a generals. males vibracions. Ens vam asseure amb ella per parlar dels seus bricolatges d'olis essencials (fins i tot no havíem sentit a parlar d'aquest abans!) i els seus altres trucs per reduir l'estrès de sorra. (Relacionat: 10 olis essencials dels quals mai no heu sentit parlar i com utilitzar-los)

Per què està obsessionada amb els olis essencials: "Fa 16 anys que sóc un fan dels olis essencials de Young Living. El meu amic m'hi va posar i em va enganxar; vaig notar una gran diferència en el meu estat d'ànim quan els vaig utilitzar. Utilitzo una combinació d'un a cinc cada dia. Quan estigui molt estressat, faré servir lavanda o la barreja tranquil·la.De vegades em llevo i només vull encens directe: és realment protector, em sento molt nutritiu en certa manera, així que el faig servir quan tinc un dia atrafegat i estic al voltant de molta gent. O posaré els olis als punts de pressió (el coll, els canells, les plantes dels peus, el pit, la part posterior del coll) perquè entri al torrent sanguini, o els difon i els poso al meu banys. He llegit molt sobre la ciència de l’olor i el que fa al cervell i al sistema neuronal. En realitat, hi ha proves científiques de com l'olor pot afectar tot el vostre sistema, tot el vostre cos. Així que realment hi crec." (Relacionat: El truc de l'oli essencial per despertar-te al matí)

El seu bricolatge d’olis essencials diaris: "Després de sortir de la dutxa, creo el meu propi aroma característic amb uns quants olis, o faig aquest petit bricolatge: trec una mica d'oli de coco del pot i, després, poso unes gotes de qualsevol oli essencial que tinc. Em sento aquell dia, frega-ho tot junt i faig servir-lo com una loció. Vull olorar com si hagués sortit de l'spa en tot moment! Hi ha un oli essencial que es diu Angèlica blanca i quan el porto, la gent sempre deixa de ser al carrer i pregunta quin perfum porto".

Els seus trucs per augmentar la immunitat mentre viatjava: "Avui em sento desgastat per tots els viatges, de manera que estic fregant aquests olis essencials d'eucaliptus i menta per tota la gola i m'ajuda una tona. Si em sento com si em posés malalt o el meu sistema immunitari està compromès, poso oli de lladres [una combinació d’olis essencials de clau, llimona, canyella, eucaliptus i romaní] a la llengua. També l’utilitzo quan viatjo. A cada avió, em poso una mica al dit i el frego a la sortida d'aire per purificar l'aire. També l'utilitzo per rentar-me les mans. Aquest és el meu hack".

Els seus rituals desestressants: "He començat les tècniques de treball de la respiració recentment. Una d'elles és una respiració en tres parts que m'ha ajudat molt. Són dues respiracions en una respiració, però ho fas entre 7 i 10 minuts. Només mou l'energia del teu el cos, et desestressa. Ho faig sempre que puc. És realment fonamental. És una mena de versió de la meditació. I, per descomptat, fer exercici. Qualsevol cosa amb moviment equival a emoció i crec que qualsevol entrenament que et faci fora del teu el cap i el teu cos és bo. Per a mi, això sempre ha estat dansa. Ara mateix estic obsessionat amb [entrenaments cardiovasculars de ball] Jennifer Johnson (JJDancer), entrenadora i coreògrafa a LA".

Revisió de