Tot el que necessiteu saber sobre Jelqing

Content

• Què és jelqing?
• Quin és el punt?
• Funciona realment?
• Hi ha algun efecte secundari a considerar?
• Quines precaucions podeu adoptar per minimitzar els efectes secundaris?
• Com ho fas?
• Quant de temps heu de continuar aquesta pràctica per veure resultats?
• En quin moment heu de suspendre això i cerqueu altres opcions?
• Què més podeu provar?
• Quan heu de veure un metge o un altre provedor sanitari?
• La línia de fons

Què és jelqing?

Jelqing és un exercici d’estiraments de penis. Es tracta de fer massatges als teixits del penis, estirar la pell per crear “micro-llàgrimes” que semblen engrescats quan es curen.

Suposadament això fa que el teu penis sembli més llarg o més gruixut, però, en realitat, fa diferència? Aquí teniu el que heu de saber.

Quin és el punt?

Tot el punt de jelqing és augmentar el penis.

Però la majoria de les “evidències” de jelqing són anecdòtiques. No hi ha investigacions sobre l'èxit que té (o no ho és) aquesta pràctica.

Segons algunes de les afirmacions més dubtoses que hi ha, un jelqing consistent pot ajudar-nos a:

• augmentar la circumferència del penis quan esteu flàccids i erectes
• augmentar la longitud del seu penis quan esteu flàccids i erectes
• feu que les ereccions duren més

Funciona realment?

La resposta curta? No realment, però pot ser.

No hi ha prou ciències ni investigacions per dir-ho amb tota seguretat.

Aquí hi ha una breu visió de algunes ciències que suggereixen què és possible amb tècniques d’estiraments similars (però més rigoroses) mitjançant dispositius de tracció:

• Un estudi del 2011 va trobar que l'ús de dispositius de tracció podria augmentar la longitud del penis fins a una polzada si es duia almenys 9 hores al dia durant 3 mesos.
• Una revisió del 2011 sobre la literatura d’allargament del pene va comprovar que els dispositius de tracció produïen resultats comparables a la cirurgia, recomanant els dispositius de tracció com a tractament de primera línia.
• Una revisió del 2013 sobre estudis realitzats en dispositius de tracció només va detectar que els dispositius de tracció eren efectius per tractar les deformacions del penis, no fent que el penis fos més llarg ni més gruixut.
• En un informe del 2016 no es van trobar efectes significatius dels dispositius de tracció en la longitud o la circumferència del penis, destacant que es necessiten estudis més grans.

Hi ha algun efecte secundari a considerar?

Jelqing és bastant segur sempre que no pessigueu el penis massa fort ni massa sovint ni massa agressivament.

Si és massa agressiu, pot esquinçar el teixit o provocar danys en els lligaments que connecten el penis a la pelvis.

En els pitjors casos, aquest tipus de dany pot afectar de forma permanent la seva capacitat de patir o mantenir-se dur.

Altres efectes secundaris potencials inclouen:

• contusió al penis
• dolor o dolors al llarg de l’eix
• irritació de la pell per fregaments
• teixit cicatricial resultant de fregar massa
• disfunció erèctil (ED)

Quines precaucions podeu adoptar per minimitzar els efectes secundaris?

Si encara us interessa provar-ho, prendre algunes precaucions pot ajudar a reduir la probabilitat de dolor, molèsties o danys al vostre penis:

• Com ho fas?

  D'acord, us ensenyarem com "jelq":

  1. Poseu el dit índex i el dit polze en forma O, com el senyal de mà "bé".
  2. Col·loca el gest en forma de O a la base del penis.
  3. Feu que el O sigui més petit fins que feu una pressió moderada sobre l’eix del penis.
  4. Desplaceu lentament el dit i el polze cap al cap del vostre penis fins arribar a la punta. Reduir la pressió si això és dolorós.
  5. Afluixa l’adherència a la punta. Hauria de trigar uns 3 a 5 segons de base a punta.
  6. Repetiu això una vegada al dia durant uns 20 minuts.

  A continuació, es mostren alguns consells per si voleu canviar la vostra tècnica:

  
  
  • Experimenta amb pinces, com el pincer. Per fer-ho, poseu el polze a sota de l’eix, el dit índex a la part superior de l’eix i talleu-lo suaument amb els dos cap a baix (com si esteu intentant pessigar alguna cosa).
  • Proveu-ho sense lubricació. Utilitzar lube és una bona precaució per a la seguretat, però és possible que vulgueu ometre-la si trobeu que us fa molt difícil o que estimuleu les terminacions nervioses. Només heu d’anar amb compte de no protegir ni irritar la pell.

  Quant de temps heu de continuar aquesta pràctica per veure resultats?

  La probabilitat de veure els resultats depèn de la coherència que tinguis i de quina sigui la teva tècnica individual.

  No es desprèn de cap investigació existent el temps que sol trigar a veure els resultats de jelqing o d’altres exercicis d’estiraments.

  Fins i tot els dispositius que tenen un èxit documentat en l'allargament o l'engrossiment del penis, com els dispositius de tracció del pene, triguen mesos abans de tenir efectes.

  En quin moment heu de suspendre això i cerqueu altres opcions?

  Heu de suspendre la pràctica si experimenteu alguna de les accions següents durant o després d’una sessió de jelqing:

  • dolor o malestar
  • picor
  • contusió o decoloració
  • taques vermelles a l’eix
  • adormiment o formigueig
  • ruptura de venes

  Què més podeu provar?

  A continuació, es mostren algunes altres opcions (algunes amb una mica més d’investigació i d’èxit al darrere) per ajudar a fer que el seu penis sigui més llarg, dur o més erectiu:

  • Bomba de penis. Per aquesta tècnica, col·loqueu el penis en un tub llarg ple d’aire i un mecanisme de bomba xucla tot l’aire. Això fa que la sang entri al vostre penis i us faci una erecció. Un cop erigit, poseu una pinça a la base del vostre penis per mantenir-lo dur (fins a 30 minuts) mentre feu relacions sexuals o us masturbeu.
  • Dispositiu de tracció. Estan pensats per estirar el penis amb el pas del temps. Per utilitzar-ne un, inseriu el penis en un extrem del dispositiu, assegueu-ne l’extrem al penis i l’altre extrem a la vostra zona pèlvica, i tireu el dispositiu de manera que el penis s’estengui. Després, el deixeu estirat (no és suficient per provocar dolor o molèsties) durant unes 4 o 6 hores al dia durant uns quants mesos.

  Quan heu de veure un metge o un altre provedor sanitari?

  Consulteu el vostre metge si no veieu cap resultat al cap d’uns mesos o simplement no esteu satisfets amb les vostres ereccions.

  A continuació, es detallen algunes coses que s'han de tenir en compte abans de sol·licitar tractament mèdic o quirúrgic

  • La longitud mitjana d’un penis erecte és de 5 a 7 polzades. Si esteu dins d’aquest rang, potser estareu menystenint el temps que realment teniu el penis.
  • Mentals o emocional l’estrès pot afectar la seva capacitat d’estar o mantenir-se en erecció. El vostre metge pot recomanar veure un conseller de salut sexual o un terapeuta si no hi ha res fisiològicament malament amb el penis.
  • Pot tenir un signe de tenir un penis o un dolor fortament corbats La malaltia de Peyronie (PD). Resulta de teixits cicatrius al penis. Es pot tractar amb èxit amb alguns dels mateixos procediments que s’utilitzen per allargar i engrossir els penis.

  Una possible opció clínica (amb èxit documentat) que el seu metge podria recomanar per tractar la PD o fer aquest pas addicional per augmentar la mida del seu penis és

  La línia de fons

  Proveu a xelqing si voleu, però no espereu que el vostre penis creixi durant la nit.

  No hi ha gaire res per afegir resultats d’aquest exercici, i si realment invertiu en augmentar la mida del vostre penis, hi ha opcions molt millors.