La sorprenent raó per la qual J.Lo va afegir l'entrenament amb peses a la seva rutina d'entrenament

Content

• Revisió de

Si hi ha una persona a Hollywood que realment no sembla envellir, és Jennifer Lopez. L'actriu i cantant (que està a punt de complir els 50 anys, per cert) va lluir recentment la seva figura impecable a la portada de En estil revista i, carai, sembla increïble. (Cal veure aquesta imatge d'ella flexionant el bíceps.)

"M'he cuidat i ara es nota", diu, i afegeix que els seus secrets són que no beu cafeïna, que no a l'alcohol i que dorm molt. (Relacionat: Per què dormir és la cosa més important número 1 per a un cos millor)

També va compartir com la seva rutina d'entrenament ha evolucionat amb l'edat. En els darrers anys, s’ha adonat que el ball li ha provocat la pèrdua de múscul, per això ha afegit més entrenament amb el pes al seu règim. (També hi ha molts més beneficis per a l'entrenament de força.)

Però aquest és només un dels signes que han fet sentir a J.Lo com si anés envellint. Admet que també ha mirat els ulls mirant el seu telèfon, de manera que pot ser el moment de llegir les ulleres. I que, de tant en tant, la meitat de l'esquena actua, però això és tot. (Una ganga, realment, per semblarsense edat com ella.)

Tanmateix, independentment de la seva edat, J.Lo sempre ha abraçat el seu cos tal com és. De fet, la imatge corporal no és una cosa amb la qual hagi lluitat mai. "A la meva família, les corbes eren glorificades i formaven part de la cultura", va dir En estil. "Va ser com, 'Jennifer té un gran cul i és bo'". No només això, sinó que quan era adolescent, mai va idolatrar les models de talla 0 que sovint apareixien a la portada de les revistes de moda. "No em vaig adonar del que estava fent", diu. "Només estava sent jo mateix".

Tot i que fa que tot sembli fàcil, el seu cos no es va mantenir en forma màxima, realment ha treballat per això. En una entrevista amb Us setmanalment per Màxim, López va dir que arribar al gimnàs és la seva primera tasca del dia. "M'entreno tres o quatre vegades per setmana", va dir. "Quan estic a Nova York, entreno amb David Kirsch, és un entrenador increïble", va dir. "Quan estic a Los Angeles, treballo amb Tracy Anderson. M'agrada l'equilibri que em donen tots dos. Tenen dos enfocaments totalment diferents. M'agrada canviar-ho pel meu cos". (Aquí teniu el millor entrenament anti-envelliment que podeu fer, segons la ciència).

És evident que tot ha donat els seus fruits.

Revisió de