És important el sexe en una relació? 12 coses a considerar

Content

• Sí? No? Pot ser?
• El sexe no és necessari per si mateix
• Però pot ser important per a alguns
• Hi ha moltes raons per això
• I hi ha una sèrie de beneficis que ofereixen una activitat sexual regular
• Emocional
• Físic
• El sexe pot crear un bucle de comentaris d’intimitat
• Però el sexe no és l’única manera de tenir intimitat amb la teva parella
• Una cosa està segura: la compatibilitat sexual és important
• El normal és experimentar alguns canvis al llarg del temps
• Però pot ser que la incompatibilitat no funcioni a llarg termini
• Si teniu ganes que us heu quedat fora de pista, proveu-ho
• La línia de fons

Sí? No? Pot ser?

És important el sexe en una relació romàntica? No hi ha cap resposta única a la mida.

Tothom és diferent, i el que és important per a alguns pot no ser gens important per a d’altres.

En última instància, depèn de les vostres creences personals, dels vostres desitjos físics i de la naturalesa de la vostra relació.

El sexe no és necessari per si mateix

Moltes persones mantenen relacions romàntiques felices, plenes i saludables sense tenir relacions sexuals amb les seves parelles (o només tenir relacions sexuals amb les seves parelles de tant en tant).

Hi ha moltes raons per les quals la gent no vol o no té relacions sexuals. Això pot incloure:

• amb una libido baixa (també coneguda com "disc sexual")
• viure amb una malaltia mèdica subjacent, com ara dolor crònic
• voler sortir per un període de temps més llarg abans de mantenir relacions sexuals
• estar soltera i voler abstenir-se del sexe abans del matrimoni

Tot i això, això no vol dir que la relació no sigui saludable. I, certament, no és cap senyal que la vostra parella no t’estimi o li valori.

La línia de fons? L’activitat sexual no és necessària per a una relació sana.

Però pot ser important per a alguns

Per a altres persones, el sexe és una part important de les relacions romàntiques. Molta gent vol tenir una connexió sexual amb la seva parella romàntica.

La sexualitat existeix en un espectre. Les persones asexuals experimenten una atracció sexual poc o gens (i no solen tenir relacions sexuals, tot i que cada persona és diferent), mentre que les persones homosexuals experimenten una atracció sexual.

Com que hi ha tanta varietat en els nostres sentiments sobre el sexe i les nostres capacitats d’atracció sexual, tots tenim diferents enfocaments al sexe, però no hi ha cap enfocament equivocat.

Hi ha moltes raons per això

Hi ha moltes raons per les quals el sexe pot ser una part important de la vostra relació. Per exemple:

• Podria ser una oportunitat de vincular-se amb la teva parella.
• Podria ser una oportunitat per mostrar amor i afecte a la teva parella.
• Potser us sentireu més segurs a la vostra relació si feu relacions sexuals sovint.
• Simplement pot ser agradable i divertit.
• Podríeu estar intentant quedar-vos embarassada.

I hi ha una sèrie de beneficis que ofereixen una activitat sexual regular

El sexe ofereix molts avantatges fora del plaer, i hi ha moltes raons per les quals fer relacions sexuals és bo per al vostre cervell, cos i relació.

Emocional

Moltes persones tenen motivacions emocionals per mantenir relacions sexuals. Hi ha una gran quantitat de beneficis emocionals del sexe, inclosos:

• Podria millorar la vostra confiança en si mateix.
• Et podria ajudar a connectar amb el propi cos d’una manera plaent.
• Et podria ajudar a vincular-te amb la teva parella i podria ser una manera d’expressar l’amor i tenir cura d’ells.
• Pot alleujar l’estrès.

Físic

El sexe també pot ser bo per al vostre cos i per a la vostra salut física. Per exemple, algunes investigacions suggereixen que el sexe pot:

• Potenciar la funció immune. Un estudi del 2004 va demostrar que les persones que tenien relacions sexuals amb més freqüència tenien millors sistemes immunitaris.
• Sigui una forma d’exercici lleuger. Un estudi del 2013 va demostrar que el fet de tenir relacions sexuals amb un entrenament sorprenentment bo és que no hi hauria.
• Millora la salut del cor. Un estudi del 2010 va trobar que tenir relacions sexuals regulars pot reduir el risc de patir malalties cardíaques.
• Potenciar la funció cognitiva. Un estudi del 2016 va trobar que les persones sexualment actives de 50 a 90 anys tenien una millor memòria.
• Calmar els mals de cap. Un estudi del 2013 va demostrar que el sexe pot alleujar les migranyes o els mals de cap del cúmul.

Això no vol dir que les persones que s’abstinguin del sexe definitivament es malaltissin físicament o pugnin emocionalment, sinó que només significa que les persones que tinguin relacions sexuals també puguin millorar en altres àrees.

Aquests beneficis no han de servir per culpabilitzar les persones que tinguin relacions sexuals si no volen fer-ho.

El sexe pot crear un bucle de comentaris d’intimitat

Un estudi del 2017 publicat al Butlletí de psicologia de la personalitat i social va demostrar que hi ha una connexió entre l’activitat sexual freqüent i el benestar general.

També mostra que el sexe prediu afecte i afecte, al seu torn, prediu la freqüència de l’activitat sexual. En altres paraules, més sexe condueix a més sexe.

Així que si voleu mantenir relacions sexuals, el millor és fer més sexe! Pot semblar una tonteria, però en última instància pot millorar el vostre impuls sexual i la vida sexual en general.

Però el sexe no és l’única manera de tenir intimitat amb la teva parella

Sovint equiparem el sexe amb la intimitat. Però, si bé el sexe pot ser una gran forma d’intimitat, certament no és l’única manera d’estar íntim amb algú.

El tacte afectuós, per exemple, pot ser una bona manera de ser íntim. Algunes formes d’intimitat física no sexuals inclouen:

• massatges
• besant
• cagant
• de la mà

Més enllà de la intimitat física, la intimitat emocional (incloses converses honestes i vulnerables) també pot ser important per a moltes persones quan es tracta de relacions.

Una cosa està segura: la compatibilitat sexual és important

Pot ser difícil afrontar una situació en què una persona sent que el sexe és essencial en una relació, mentre que l’altra no vol tenir relacions sexuals.

De la mateixa manera, pot ser difícil si una persona té una alta libido mentre que l’altra té una libido baixa.

Tanmateix, no és impossible de gestionar. La comunicació pot ser de gran ajuda.

Hi ha qui considera que practicar una no-monogàmia ètica pot ser una manera de satisfer les seves necessitats sexuals sense comprometre la seva relació amb la seva parella no sexual.

El normal és experimentar alguns canvis al llarg del temps

Segons Mayo Clinic, diversos casos poden fer que la seva libido canviï amb el pas del temps.

A continuació es mostren algunes raons possibles per a una baixa libido:

• L’estrès. Esdeveniments estressants i estils de vida estressants poden malmetre la teva conducta sexual.
• Dificultats de relació. Els arguments, la deshonestedat i la falta de confiança podrien conduir a una menor libido.
• Edat. La seva libido podria canviar a mesura que envelleixi.
  Canvis hormonals. La menopausa, l’embaràs i altres esdeveniments provoquen canvis hormonals, que al seu torn poden afectar la seva libido.
• Medicaments. Molts medicaments enumeren els canvis en la libido com a efecte secundari.
• Determinades condicions mèdiques. L’artritis i la malaltia de les artèries coronàries, per exemple, estan relacionades amb un mal comportament sexual.
• Trauma. Les experiències traumàtiques provoquen estrès psicològic, que pot comportar dificultats amb la libido.

Si una baixa libido li molesta, parleu amb un metge o un altre provedor sanitari.

El fet de no voler fer sexe no vol dir que et vagi malament i no és necessàriament un problema per solucionar-ho, tret que et provoqui angoixa.

Sovint es poden tractar causes clíniques subjacents a una baixa libido, o podeu trobar que la vostra libido torni al seu estat anterior amb el pas del temps. També hi ha diverses maneres naturals de millorar la vostra libido.

Però pot ser que la incompatibilitat no funcioni a llarg termini

A algunes persones no els importa esperar que torni la libido d’un soci. A d’altres no els interessa complir amb la voluntat i la voluntat sexual de la seva parella i tenir poc o cap sexe.

Alguns poden lluitar amb una falta de sexe a llarg termini. Pot ser difícil controlar-ho quan el sexe és molt important per a tu i no és important per a la teva parella.

Per tant, si tu i la teva parella semblen incompatibles sexualment, és important parlar-ne. Pot ser possible posar remei a la situació perquè tots dos estiguin contents.

Si teniu ganes que us heu quedat fora de pista, proveu-ho

Comunicar-se sobre la intimitat és fonamental. És important parlar amb la vostra parella si canvien els vostres desitjos sexuals.

A continuació, es mostren algunes maneres d’iniciar una conversa al respecte:

• "Recentment, la meva libido ha canviat i m'agradaria parlar-ne."
• "Si heu vist que he estat diferent al llit, no vull que el prengueu personalment. Aquí està el que està passant. "
• "La meva libido ha estat baixa darrerament. Podríem provar XYZ al llit? "
• "He notat que no heu volgut fer relacions sexuals darrerament. En podem parlar? ”
• "No fem relacions sexuals tan sovint com abans i voldria canviar. Com en sentiu?

Trobeu difícil això? Penseu en adreçar-vos a un conseller de parella o a un terapeuta sexual. Us poden ajudar a comunicar-vos amb la vostra parella i a trobar una solució junts.

Pot ser que la teva vida sexual sembli haver-se estancat sense cap motiu particular. De vegades, un cap de setmana romàntic de distància, una nova posició sexual o noves joguines sexuals poden reiniciar l’espurna.

La línia de fons

No tothom necessita mantenir relacions sexuals per mantenir una relació sana i feliç, però hi ha algunes persones.

El que és important és que trobeu un soci que entengui les vostres necessitats i desitjos, independentment de quines siguin. La comunicació oberta és fonamental per a cada relació romàntica i sexual.

Sian Ferguson és escriptor i editor independent amb seu a Ciutat del Cap, Sud-àfrica. La seva redacció tracta temes relacionats amb la justícia social, el cànnabis i la salut. Podeu posar-vos en contacte amb ella Twitter.