L’esquitllament està malament per a tu?

Content

• És dolent fer-se caure a l’esquena?
• Podeu aconseguir que l’artritis es trenqui a l’esquena?
• És dolent que es trenqui l’esquena mentre està embarassada?
• Lesió articular o nervi
• El creixement s'esquerda a l'esquena?
• Podeu obtenir un disc relliscat mentre s’esquerda l’esquena?
• Hipermobilitat (laxitud del lligament)
• És dolent que s’esquinci cada dia l’esquena?
• És normal que l’esquena aparegui pel seu compte?
• Quan no s’esquerda l’esquena
• Per què l’esquena s’esquerda
• Emportar

És possible que us agradi esquerdat, manipulació o ajustant l’esquena principalment perquè se sent bé i aporta certa sensació de satisfacció.

Tot i que l’ajustament de la columna no requereix que el so s’esquerda perquè sigui eficaç, sentir-se l’esquerda a la part posterior proporciona la sensació o sensació real que haureu produït alguna tensió, estanquitat o dolor.

En general, és segur que et trenquis l’esquena i l’acte pot promoure sensacions de relaxació i millorar el rang de moviment. Tanmateix, és possible que trobeu que abordar i tractar les preocupacions subjacents amb l’esquena us farà menys probabilitat de trencar-vos l’esquena massa sovint.

És dolent fer-se caure a l’esquena?

En general, és segur trencar-se l'esquena, però hi ha moltes raons sobre la idea que es tracta d'una pràctica perjudicial. A continuació es mostren alguns riscos, mites i efectes secundaris de trencar-se l’esquena.

Podeu aconseguir que l’artritis es trenqui a l’esquena?

Un dels mites més comuns relacionats amb la fracturació de les articulacions, inclosos els artells, és que donarà lloc a artritis.

Tot i això, això no causarà artritis ni provocarà un augment de l'articulació. L’esquerda i l’espiració quiropràctica poden ajudar a alleujar alguns símptomes de l’artritis. Tot i això, també pot agreujar símptomes com rigidesa i inflor.

És dolent que es trenqui l’esquena mentre està embarassada?

L’esquerdament de l’esquena mentre estàs embarassada va bé sempre que ho faci amb precaució. Tingueu en compte que el malestar que pugueu sentir a l’esquena podria ser degut al pes i la posició del vostre nadó. L’esquerdament de l’esquena pot ser més difícil a mesura que avança l’embaràs.

És possible que desitgeu trobar un quiropràctic especialitzat en atenció prenatal. No es recomana ajustar la columna mentre estigui embarassada si teniu cap problema com ara hemorràgies vaginals, embaràs ectòpic o toxèmia. Eviteu cap gir o moviments que facin pressió sobre l’abdomen.

Tingueu en compte que el vostre cos produeix nivells més elevats d’hormona relaxina durant l’embaràs. Això us ajuda a ser més flexible durant l’entrega, però també us pot provocar un excés d’estensió. Potser voldreu considerar els trams de ioga de l’embaràs per alleujar els dolors i dolors generals.

Lesió articular o nervi

Tot i que les lesions no són habituals, és possible fer-se mal a si mateix en fer massa pressió o pressió quan es trenca l’esquena o ho fa massa sovint.

Això pot provocar un desgast massa important a les articulacions, provocant una tensió articular, inflor i fins i tot trencament. També pot causar danys al teixit tou de les articulacions.

El creixement s'esquerda a l'esquena?

Com que es pot alliberar líquid o gas entre les vèrtebres quan es trenca l'esquena, s'ha dit que això podria provocar un creixement aturdit. No és el cas.

Es trenca l’esquena alleuja la pressió entre les columnes vertebrals, que no està relacionada amb el creixement. En canvi, el creixement es produeix a la placa epifisal en ossos llargs.

Podeu obtenir un disc relliscat mentre s’esquerda l’esquena?

Rarament, trencar-se a l’esquena provoca un disc relliscat o molesta un existent irritant-lo o movent-lo en la direcció equivocada. Haureu de tenir precaució quan s’esquerda l’esquena si teniu un disc o una lesió vertebral existent ja que pot agreujar els símptomes.

Hipermobilitat (laxitud del lligament)

Cada vegada que es mou una articulació per sobre del seu rang de moviment normal, s’estenen els lligaments dels voltants, cosa que pot fer que s’allarguin o esquincinin. Això pot causar inestabilitat articular i danys lligats ja que no són capaços de suportar i mantenir l’articulació en la posició correcta.

És dolent que s’esquinci cada dia l’esquena?

L’esquerdament d’esquena més d’una vegada al dia pot no ser l’opció més saludable durant un llarg període. Els signes d’una malaltia d’esquena que requereix tractament inclouen dolor o molèsties incessants abans i després de la manipulació de la columna vertebral.

En lloc de trencar-se l’esquena massa sovint, feu estiraments i exercicis suaus que ajudin a millorar la força, la flexibilitat i la postura.

Si teniu la necessitat de trencar-vos l’esquena a causa d’un malestar o una sensació que la columna vertebral està fora de lloc, el millor és consultar un professional per obtenir un tractament i identificar les causes subjacents.

L’aparició d’articulacions saludables massa sovint pot causar irritació i donar la sensació que cal seguir esquerdant l’esquena repetidament. Fins i tot és possible que la gent s’adhereixi a la idea que es trenca una altra vegada i s’alinea la columna vertebral.

La urgència de trencar-se l’esquena sovint podria ser el signe d’una causa subjacent que pot requerir tractament. L’esquerdament de l’esquena pot proporcionar-vos un alleujament temporal, però heu d’esbrinar la causa subjacent i com podeu tractar-la.

És normal que l’esquena aparegui pel seu compte?

L’esquena pot esclatar o triturar pel seu compte quan s’estira o es mou en determinades maneres. Això podria ser degut a danys en lligaments o cartílags, deteriorament d’una càpsula sinovial o artrosi.

Si això succeeix després d’una lesió, podria ser el resultat d’una disfunció articular a causa d’una fractura o un lligament estripat, sobretot si va acompanyat de dolor o molèsties.

Quan no s’esquerda l’esquena

Fer-li mal d’esquena o fer-ho massa freqüentment pot comportar complicacions. No us esquerpareu l’esquena si us recupereu d’una lesió, teniu un problema de disc o pateix dolor o inflor.

Un cop es trenca una articulació, triguen uns 20 minuts fins que estigui llest per tornar a ser esquerdat. Això dóna el temps conjunt per tornar a la seva posició original. No us trenqueu l’esquena durant aquest temps ja que podríeu colar els lligaments. No hauria de ser necessari queixar-se l’esquena diverses vegades seguides.

Eviteu trencar-vos l’esquena si teniu:

• osteoporosi severa
• càncer de columna vertebral
• alt risc d’ictus
• una anormalitat òssia del coll superior
• adormiment, formigueig o pèrdua de força en un braç o una cama

Pot ser que les juntes que tinguin un moviment restringit no apareguin quan es trenca l'esquena. En canvi, estareu esquerdant les articulacions sanes que es poden moure lliurement. Per obtenir un ajustament de la columna professional, concerteu una cita amb un quiropràctic, un fisioterapeuta o un osteòpata.

Per què l’esquena s’esquerda

L’esquerdament de l’esquena és similar a les fissures de les articulacions com el coll, l’espatlla i els dits. El so de l'esquena o l'esclat de l'esquena pot ser degut a bombolles d'aire que hi ha al líquid sinovial que envolta i lubricar les articulacions.

Pressionar aquest líquid quan s’estira o torça la columna vertebral fa que s’alliberi aquests gasos. El so emergent és el resultat de l'alliberament de nitrogen, oxigen i diòxid de carboni de les facetes.

Les juntes, tendons i lligaments també poden causar un so enrunat quan es mouen dins i fora de la seva posició original. Les articulacions artrítiques poden fer sorolls per la falta de cartílag.

Emportar

Si es fa amb seguretat, no s'esquerda l'esquena pròpia no comportarà problemes de salut. Eviteu que es trenqui amb l’esquena massa sovint, forçant-lo en posicions o feu servir massa pressió.

Feu extensions i exercicis que afavoreixin una columna vertebral sana i apliqueu gel i calor a la zona afectada si cal. Fixeu-vos amb un metge, un fisioterapeuta o un osteòpata si teniu símptomes duradors, recurrents o severs.