Potser penseu que tinc un aspecte sa i en forma, però en realitat visc amb una malaltia invisible

Content

• Prenent les coses a les meves mans

Si navegueu pel meu compte d’Instagram o mireu els meus vídeos de YouTube, podríeu pensar que sóc “una d’aquestes noies” que sempre ha estat en forma i sana. Tinc molta energia, et pot fer suar seriosament sense cap equipament i tenir un aspecte agradable i tonificat. No hi ha cap manera de patir una malaltia invisible, oi?

Els símptomes van començar força lleus. Mal de cap ocasionals, restrenyiment, fatiga i molt més. Al principi, els metges només pensaven que eren hormones. Jo tenia 11 anys i passava per la pubertat, de manera que tots aquests símptomes semblaven "normals".

No va ser fins que em van caure els cabells i tots els altres símptomes van empitjorar que els metges es van començar a prendre seriosament. Després de diverses rondes d’anàlisis de sang, finalment em van diagnosticar hipotiroïdisme autoimmune o tiroiditis de Hashimoto.

Bàsicament, es tracta d’una inflamació de la tiroide causada en part pel sistema immunitari del cos. Entre els símptomes s’inclouen els esmentats anteriorment, juntament amb una llista de bugaderia d’altres, com ara l’augment de pes, la lluita per aprimar-se, el dolor articular i muscular, la pell seca severa, la depressió i la dificultat per quedar embarassada, només per citar alguns.

Quan era una adolescent i després estudiant universitària, vaig ignorar la majoria dels meus símptomes. Però la meva lluita amb el pes sempre era evident (almenys per a mi). Va fluctuar de 10 a 20 lliures cada pocs mesos.

Com us podeu imaginar, això també va afectar molts altres àmbits de la meva vida. Quan em vaig graduar, era el més pesat que havia estat i em sentia completament bla.

A mesura que augmentava el meu pes, també augmentaven les meves inseguretats. Vaig lluitar amb confiança i vaig continuar utilitzant la meva condició com a excusa per a com em sentia, tant per dins com per fora.

Mai em vaig aturar a pensar en com els aliments que posava al meu cos afectaven la meva malaltia. Els metges mai no van abordar-ho realment. Era més aviat com "Preneu aquest medicament i us sentiu millor, d'acord?" Però no estava bé. Sincerament, mai no vaig sentir que la meva medicació fes gaire res, però, de nou, vaig assumir que era "normal".

Prenent les coses a les meves mans

Vaig començar a investigar molt, a parlar amb nous metges i a saber quina quantitat d’aliments i exercici van afectar les meves hormones, el sistema immunitari i el funcionament general. No sabia si canviar els meus hàbits alimentaris realment ajudaria, però vaig pensar que havia de ser millor que el menjar ràpid i les begudes ensucrades que prenia habitualment.

Canviar el que menjava semblava el millor lloc per començar. M’encantava cuinar, així que es tractava d’aprendre a ser creatiu i fer que els meus plats menys saludables siguin més saludables.

Treballar fora era més que una lluita. Sempre estava tan cansat. Va ser molt difícil trobar l'energia i la motivació per fer exercici. A més, tenia una excusa integrada, de manera que va ser una situació de pèrdua-pèrdua durant molt de temps.

Vaig fer petits canvis i, finalment, vaig començar a afegir exercici regular a la meva rutina. Res de boig com els programes bojos que havia provat i fracassat en el passat. Anava caminant, trotant i preparant entrenaments a casa. Sis mesos després, havia perdut 45 quilos.

La pèrdua de pes va ser fantàstica! Tenia 23 anys, soltera i estava preparada per augmentar la confiança, però era més que això. Per primera vegada a la meva vida, no em sentia cansat cada dia. Tenia més energia, no em posava malalt cada poques setmanes i no experimentava la mateixa gravetat de símptomes que abans.

Fa set anys, vaig decidir deixar de posar excuses i començar a convertir-me en una prioritat. Ara sóc entrenador personal, instructor de condicionament físic en grup, autor de la "Guia de suor del cos calent" i el més saludable que he tingut mai.

Això no vol dir que encara no pateixi símptomes. Faig. La majoria de la gent no ho sabria, però hi ha dies que dormo nou hores i encara em sento indescriptiblement esgotat. En realitat, encara tracto molts dels símptomes, només a una escala menys intensa.

Però també faig una tria cada dia. Decideixo no deixar que el meu hipotiroïdisme autoimmune em deixi de viure la millor vida i espero inspirar a altres dones a fer el mateix.

Katie Dunlop és la fundadora de Love Sweat Fitness. Entrenadora personal certificada, instructora de fitness en grup i autora, s’ha compromès a ajudar les dones a aconseguir salut i felicitat. Connecta amb ella a Facebook i Twitter!