Teràpia interpersonal

Content

• Teràpia interpersonal
• Com funciona la teràpia interpersonal
• Condicions tractades per teràpia interpersonal
• L'expert un expert
• L’IPT és adequat per a mi?

Teràpia interpersonal

La teràpia interpersonal (IPT) és un mètode per tractar la depressió. La IPT és una forma de psicoteràpia que se centra en tu i en les teves relacions amb altres persones. Es basa en la idea que les relacions personals estan al centre de problemes psicològics.

La depressió no sempre és causada per un esdeveniment o una relació. Tot i això, la depressió afecta les relacions i pot crear problemes amb les connexions interpersonals. Els objectius d’IPT són ajudar-vos a comunicar-vos millor amb els altres i abordar problemes que contribueixen a la vostra depressió.

Diversos estudis van trobar que la IPT pot ser tan eficaç com la medicació antidepressiva per tractar la depressió. Els psiquiatres de vegades utilitzaran IPT juntament amb la medicació.

Com funciona la teràpia interpersonal

El tractament comença normalment amb el vostre terapeuta realitzant una entrevista. A partir dels problemes que descriu, poden identificar objectius i crear un esquema de tractament. Vós i el vostre terapeuta us centrareu en els problemes clau que vulgueu resoldre. Un programa típic inclou fins a 20 sessions setmanals de teràpia durant una hora setmanal.

IPT no es tracta de trobar un origen inconscient dels vostres sentiments i comportaments actuals. D’aquesta manera, és a diferència d’altres formes de psicoteràpia. IPT es centra en la realitat actual de la vostra depressió. Estudia com les dificultats més immediates contribueixen als símptomes. Els símptomes de depressió poden complicar les relacions personals. Sovint això fa que les persones amb depressió es tornin cap endins o actuïn.

Les sensacions de depressió sovint segueixen un canvi important a la vostra vida. Aquests canvis s'inscriuen en una de les quatre categories:

• deplicació complicada: la mort d’un ésser estimat o un dol no resolt
• transició de rol: l’inici o final d’una relació o matrimoni o diagnòstic d’una malaltia
• disputa de rol: una lluita en una relació
• dèficit interpersonal: l’absència d’un esdeveniment vital important

El vostre terapeuta intentarà identificar esdeveniments de la vostra vida que condueixen a la vostra depressió. Intentaran equipar-vos amb les habilitats que necessiteu per dirigir emocions difícils de maneres positives.

Pot ser que se us animi a participar en activitats socials que us van semblar estressants o doloroses en el passat. Aquesta pot ser una manera de practicar noves tècniques d’afrontament.

Condicions tractades per teràpia interpersonal

La IPT no és només per a la depressió. També pot tractar:

• desordre bipolar
• trastorn de personalitat a la vora
• depressió com a conseqüència de malalties, com el VIH
• depressió com a resultat de cuidar
• distímia
• trastorns de l'alimentació
• disputes matrimonials
• Trastorn de pànic
• de llargs perllongats
• abús de substàncies

L'expert un expert

"En estat pur, la psicoteràpia interpersonal és un tipus de teràpia molt ben estudiada", afirma Daniel L. Buccino. Buccino és treballador social certificat amb llicència i professor ajudant de psiquiatria i ciències del comportament a la Johns Hopkins University School of Medicine. "Generalment se centra en el context relacional actual en què sorgeixen problemes com la depressió. En general, és un temps més limitat i orientat als objectius per intentar aportar solucions i solucions relacionals diferents. "

L’IPT és adequat per a mi?

L'IPT és només una forma de psicoteràpia. Altres tipus inclouen la teràpia cognitiva conductual (CBT), la teràpia integradora o holística i la psicoanàlisi. L’efectivitat de la IPT depèn de tu i de la gravetat de la teva condició.

Parleu amb el vostre metge o el vostre terapeuta sobre les diferents formes de psicoteràpia disponibles. El treball amb el vostre metge i terapeuta us ajudarà a construir un pla que s’adapti a les vostres necessitats específiques.